A síndrome do intestino irritável, por vezes denominada síndrome do cólon irritável, é um problema digestivo frequente que se caracteriza por sensações intestinais dolorosas e incomodativas. Estima-se que perto de 20% da população ocidental seja afetada por este problema. Não se trata de uma doença, mas sim de um mau funcionamento do intestino. Estes sintomas desagradáveis estão associados, principalmente, à alteração da rapidez de passagem dos alimentos para o intestino grosso (o cólon).

Quando os alimentos passam demasiado rápido para o intestino, a água não suficientemente absorvida, o que provoca desconforto e diarreia. Pelo contrário, quando os alimentos são retidos durante muito tempo, o cólon absorve demasiada água, o que origina obstipação e dores ao defecar. Nos dois casos, a vida quotidana é alterada. As causas desta disfunção ainda são amplamente mal conhecidas, mas a comunidade científica formulou a hipótese segundo a qual ela estaria associada a uma desregulação da flora intestinal (11).

Até à data, não foi reportado qualquer efeito secundário ou indesejável na literatura científica na sequência da toma de um suplemento de B. coagulans. Os estudos confirmam a sua excelente tolerância e ausência de qualquer caráter mutagénico ou genotóxico (12).

Desde o início do outono até ao fim do inverno (6 meses de cura) ou por um período de 2 semanas, em função do efeito pretendido. Consultar: Quanto tempo devem durar as curas de probióticos?

Contrariamente à maioria dos probióticos, pode conservar Bacillus subtilis à temperatura ambiente. De facto, os probióticos de tipo esporo bacteriano são muito resistentes às temperaturas altas.

Recomenda-se respeitar as medidas seguintes durante toda a duração da cura:

• Aumentar o consumo de fibras solúveis (cevada, aveia, psílio, legumes) e reduzir o consumo de fibras insolúveis (trigo integral, pequenos frutos, nozes e sementes, leguminosas).
• Reduzir o consumo de matérias gordas que estimulam fortemente as contrações do intestino.
• Evitar o consumo de alimentos suscetíveis de provocar inchaços a nível do intestino: alimentos que fermentam (laticínios), que contêm edulcorantes (pastilhas) ou frutose (maçãs, figos, tâmaras).
• Reduzir o consumo de álcool, de café e de especiarias (pimentão, pimenta de cayenne, chili).
• Beber água com regularidade no quotidiano;
• Não saltar refeições.
• Mastigar bem os alimentos, demorando o seu tempo a apreciar as refeições.
• Evitar as situações de stress, pois perturbam a atividade regular dos intestinos.
• Em caso de necessidade, optar por outros suplementos específicos para o sistema imunitário como Green Propolis, Ginseng 30% e Defense Mix.

A síndrome do intestino irritável, ou síndrome do cólon irritável, é uma perturbação funcional intestinal benigna, mas incapacitante, que afeta entre 10 e 15% da população mundial. Caracteriza-se por dores de barriga e cólicas abdominais crónicas, desregulações do trânsito intestinal e inchaços.

São avançadas várias hipóteses para explicar esta disfunção dos intestinos, entre elas uma perturbação da motricidade intestinal e uma hipersensibilidade visceral. A pista de um desequilíbrio da microbiota, que tornaria a barreira intestinal mais permeável às moléculas pró-inflamatórias parece, contudo, cada vez mais plausível (13).

Aconselhamos tomar 2 cápsulas por dia (o equivalente a 4 mil milhões de microrganismos) com um copo de água grande. Regra geral, aconselha-se tomar os probióticos no período de 30 minutos que antecede uma refeição ou com uma refeição ligeira ou lanche.

Importante: depois de o receber, recomendamos vivamente que conserve este probiótico em local fresco.

Para otimizar os efeitos da sua cura na função intestinal, pondere:

1. aumentar os seus aportes de fibras solúveis (aveia, cevada, centeio...);
2. hidratar-se o suficiente;
3. limitar o seu consumo de álcool, de especiarias e de alimentos fermentáveis (FODMAPs);
4. mastigar lentamente cada garfada à mesa;
5. limitar as suas fonte de stress.

Durante a toma de um suplemento probiótico, o consumo de fibras prebióticas propicia a implantação correta das estirpes “amigas” no trato intestinal e maximiza a respetiva hipótese de sobreviverem. Por isso, pondere associar Bacillus coagulans a inulina ou a Fructo-Oligosaccharides, extraído da beterraba por um processo de bioconversão (14).

Em caso de sensação de peso no estômago após as refeições, reforce a ação de B. coagulans com Digestive Enzymes, um complexo exclusivo que agrupa 15 enzimas chave da digestão (lactase, proteases, amilase...) bem como plantas dedicadas à conservação de uma boa saúde digestiva (hortelã-pimenta, feno grego, gengibre, anis...) (15-16)

As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.

As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.