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Menopause Support
Suplemento alimentar de Actaea racemosa (Cimicifuga) para a menopausa
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Menopause Support é um suplemento alimentar natural para a menopausa.
Agrupa os melhores compostos naturais (em particular acteia ou erva-de-são-cristóvão, de seu nome científico Actaea racemosa) para atenuar e suportar melhor os sintomas da menopausa. Além disso, é um suplemento sem hormonas sintéticas nem isoflavonas de soja.
Este suplemento integra a nossa categoria de produtos dedicados à menopausa.
Composição e benefícios deste suplemento alimentar para a menopausa
Uma fórmula natural para atenuar os sintomas da menopausa
O suplemento alimentar Menopause Support foi pensado para ajudar as mulheres a viver melhor a menopausa, um período marcado pelo fim da ovulação e pelo desaparecimento da menstruação, que se inicia geralmente entre os 45 e os 55 anos.
Os seus ingredientes foram rigorosamente selecionados para diminuir os sintomas desconfortáveis associados à menopausa: afrontamentos, irritabilidade, fadiga, perturbações do sono, etc.
Estes desconfortos devem-se principalmente às alterações hormonais que ocorrem neste período, em particular a redução da produção de estrogénios e de progesterona pelo organismo.
Quais são os ingredientes e os benefícios deste suplemento alimentar especial para a menopausa?
Este suplemento combina 5 compostos naturais sinérgicos:
- um extrato de rizoma de acteia: a erva-de-são-cristóvão (de nome científico Actaea racemosa ou Cimicifuga) é uma planta vivaz da América do Norte utilizada desde tempos imemoriais pelos Ameríndios. É reconhecida pela OMS e pela Agência Europeia de Medicamentos por ajudar as mulheres a suportar melhor os afrontamentos, a transpiração, as oscilações de humor e outros sintomas da menopausa. Ela parece atuar alterando as vias da serotonina e/ou exercendo efeitos antioxidantes ou anti-inflamatórios (1-5);
- FenuSmart®: FenuSmart® é um extrato de feno-grego, uma especiaria utilizada há vários milénios em culinária e na medicina tradicional. Vários ensaios clínicos aleatórios realizados em dupla ocultação e controlados por placebo avaliaram as capacidades potenciais de FenuSmart® para atenuar os sintomas da menopausa, com resultados particularmente encorajadores (foram analisados a diminuição dos problemas vasomotores como os afrontamentos e os suores noturnos, a melhoria do humor nas mulheres na pré-menopausa, a redução dos incómodos musculares e articulares nas pernas, da irritabilidade e da secura vaginal nas mulheres no período pós-menopausa, etc.) (6-8). Um estudo debruçou-se também na capacidade potencial do extrato para reduzir os problemas sexuais femininos no geral (9). Os efeitos do feno-grego ficariam a dever-se, nomeadamente, às suas saponinas – compostos bioativos com efeitos semelhantes aos dos estrogénios. A inocuidade do extrato foi igualmente confirmada (10);
![Graph about FenuSmart® against menopause symptoms]()
Resultados de um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo sobre os efeitos de 250 mg de FenuSmart® (tomados duas vezes ao dia durante 42 dias) em mulheres na menopausa (6). - vitamina B6: esta vitamina contribui para a regulação da atividade hormonal. É indispensável às reações enzimáticas que permitem a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina (cruciais para melhorar o humor), produção essa que é geralmente afetada pelas flutuações hormonais da menopausa. Manter bons níveis de serotonina e de dopamina é importante para evitar ou reduzir os estados depressivos, a ansiedade e a irritabilidade muitas vezes associados à menopausa (11);
- vitamina D3: esta outra vitamina contribui para conservar os ossos saudáveis facilitando a absorção a nível intestinal do cálcio e do fósforo – cruciais para a mineralização óssea. Ter bons aportes de vitamina D3 é importante para atenuar a redução da densidade óssea que surge após a menopausa (12);
- magnésio: este mineral contribui para manter o funcionamento psicológico propiciando a produção de serotonina e reduzindo a produção de cortisol (a hormona do stress). Contribui também para o funcionamento correto do sistema nervoso ajudando a estabilizar as membranas neuronais e apoiando o relaxamento muscular, o que evita as tensões nervosas e propicia o sono. Adicionalmente, o magnésio contribui para reduzir a fadiga causada pela menopausa, participando na produção de energia celular (13).
Os 7 pontos fortes deste suplemento alimentar de Actaea racemosa (Cimicifuga)
O nosso suplemento alimentar dedicado à menopausa diferencia-se da concorrência em 7 pontos fortes:
- não tem hormonas sintéticas adicionadas para privilegiar uma abordagem natural;
- é igualmente isento de soja a fim de evitar os riscos potenciais de alergias, as interações medicamentosas e os efeitos indesejados potenciais ligados à grande quantidade de isoflavonas (um tipo de fitoestrogénios) contida na soja;
- os seus extratos vegetais são normalizados em ingredientes ativos para lhe dar o melhor destas plantas: o extrato de rizoma de erva-de-são-cristóvão é normalizado a 2,5% de glicósidos triterpénicos e o extrato de feno-grego é normalizado a 30% de saponinas e a 3% de trigonelina;
- contém nutrientes nas formas mais biodisponíveis, como o bisglicinato de magnésio, que liga o magnésio a duas moléculas de glicina (um aminoácido facilmente absorvido pelo corpo), para uma absorção ideal no intestino. Citamos igualmente o piridoxal-5-fosfato (P5P), a forma ativa da vitamina B6, diretamente utilizável pelo organismo;
- os vários ingredientes estão presentes numa dosagem elevada, mas segura, para uma eficácia garantida e sem riscos;
- contém um ingrediente patenteado e clinicamente testado por várias vezes, com excelentes resultados (FenuSmart®);
- o suplemento alimentar é acondicionado em cápsulas 100% vegetais cujo único excipiente é a goma de acácia, um composto natural.
De que é composto Menopause Support
Tem dúvidas? Questões?
Dado que a menopausa é uma transição natural na vida de uma mulher, e não uma doença, não existe realmente “tratamento para a menopausa” propriamente dito.
Contudo, algumas abordagens naturais e isentos de hormonas sintéticas podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa:
- em primeiro lugar, é primordial conservar uma boa higiene de vida para manter uma boa saúde física e mental. Pratique uma atividade desportiva regular, faça eventualmente ioga ou meditação para baixar o seu nível de stress, beba água em quantidade suficiente, evite o álcool e a cafeína, etc.;
- tome um suplemento alimentar de erva-de-são-cristóvão e de feno-grego, enriquecido em vitaminas e minerais (como Menopause Support);
- por fim, o hipericão é uma planta apreciada por propiciar o relaxamento e o equilíbrio emocional, afetados durante a menopausa (compre, por exemplo, o suplemento St John's Wort Extract, normalizado em hipericina).
Os estudos atuais indicam que, na menopausa, as vitaminas prioritárias a tomar são:
- a vitamina B6 (para a atividade hormonal, o sistema nervoso e a diminuição da fadiga);
- e a vitamina D3 (para a saúde óssea).
Ambas são justamente agrupadas no suplemento alimentar Menopause Formula.
Sim, a erva-de-são-cristóvão ou Actaea racemosa ajuda a reduzir os afrontamentos causados pela menopausa.
Segundo os estudos em curso, esta planta atua influenciando os recetores da serotonina (um neurotransmissor cuja regulação é impactada pela queda do nível de estrogénios) e/ou através das propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação sistémica (frequentemente exacerbada durante a menopausa).
Ajuda, por isso, a estabilizar a temperatura corporal e, por conseguinte, a reduzir os afrontamentos.
Paralelamente à sua cura de Menopause Support, pode tomar um suplemento alimentar para a saúde óssea, rico em cálcio, em vitamina K2 ou ainda em extrato de bambu. Esse suplemento ajudará a compensar a perda de massa óssea observada na menopausa (pense, nomeadamente em Super Bone Formula).
Pode igualmente adquirir um suplemento de multivitaminas com ingredientes associados ao funcionamento das mitocôndrias para apoiar as suas células e o seu organismo à medida que a sua idade avança (como Daily Booster).
Por último, a sua cura de Menopause Support pode ser conjugada com a toma de um suplemento alimentar de beleza, rico em péptidos de colagénio, em ácido hialurónico, em queratina, em biotina, etc. Estes vários ingredientes são preciosos aliados para manter a saúde e o aspeto da sua pele, dos seus cabelos e das suas unhas, potencialmente afetados pela menopausa (pense na fórmula tudo-em-um Daily Beauty).
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