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Bacopa Monnieri
Complemento alimentar de Bacopa Monnieri – memória e cognição
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Inspirado nas práticas sagradas da Ayurveda, Bacopa monnieri é um complemento alimentar nootrópico, concebido a partir de folhas de Bacopa e normalizado a 20% de bacósidos (os compostos químicos que estão na origem dos seus efeitos nootrópicos).
Contribui para melhorar a memória, as capacidades de aprendizagem e o tratamento das informações, apoiando em simultâneo o funcionamento do sistema nervoso central no seu todo. É frequentemente associado ao Ginkgo biloba, uma outra referência da medicina ayurvédica.
A quem se destina o complemento alimentar Bacopa monnieri?
Bacopa monnieri destina-se a vários tipos de pessoas:
- As pessoas com mais de 50 anos para combater o declínio cognitivo.
- As pessoas que têm problemas de memória muito frequentes ou que têm a impressão de estar a perder a memória.
- As pessoas que desejam melhorara a eficácia da suas funções cognitivas.
- As pessoas que procuram um nootrópico de origem natural e de utilização tradicional.
- As pessoas que têm um progenitor, irmão ou irmã que sofre de um declínio cognitivo grave.
Quais são os benefícios de Bacopa monnieri?
Os escritos ayurvédicos antigos preconizavam-no para tratar diversas condições que afetavam o sistema nervoso central e o intelecto: perturbações da atenção, problemas de memória, stress crónico, desempenhos cognitivos em baixa… Era utilizado para despertar as consciências e ajudar o espírito a manter-se “alerta”.
Atualmente, a investigação valida, pelo menos parcialmente, estas utilizações empíricas. Inúmeros estudos, inclusive ensaios clínicos, levam a pensar que os extratos de Bacopa monnieri contribuem para melhorar determinadas funções cognitivas e para preservar a memória (1-3) (restituição das informações (4-5), capacidades de aprendizagem, memória associativa (6), memória visual, memória de trabalho, etc.).
Como para a quase totalidade das plantas ayurvédicas, os investigadores evidenciaram mecanismos de ação que sustentam as alegações que lhes são atribuídas.
Os mecanismos de ação de Bacopa monnieri
O Bacopa monnieri propicia acima de tudo a formação das sinapses (7-9), as zonas de contacto entre dois neurónios que garantem a transmissão das informações e a conservação dos circuitos neuronais. Todas as nossas capacidades cognitivas dependem destes circuitos; se eles enfraquecerem ou desaparecerem, os nossos desempenhos declinam. Como é que isso acontece? Ao desencadear a produção de várias moléculas decisivas para o bom funcionamento das sinapses: o glutamato e neurotrópicos como o BDNF e o NGF (10-12). Estas moléculas são cruciais para iniciar o processo (13-14). Ajudam à criação dos circuitos neuronais (etapa indispensável para a aprendizagem) e à conservação dos circuitos já existentes (condição sine qua non para a preservação das recordações) e estão envolvidas numa verdadeira cascata de acontecimentos que contribuem para a sustentação dos desempenhos cognitivos.
Ensaios recentes realizados em dupla ocultação mostraram melhorias das funções cognitivas após a toma do suplemento (15-16). Extratos normalizados de Bacopa contendo pelo menos 50% de bacósidos (os compostos que estão na origem dos efeitos citados anteriormente) tiveram igualmente efeitos positivos na memória de curto prazo em pessoas saudáveis (17-20).
5 boas razões para escolher Bacopa monnieri da SuperSmart
Na altura de fazer a sua escolha, tenha em mente as vantagens do nosso complemento:
- Tradicionalmente, prensavam-se as folhas de Bacopa para delas extrair o sumo e depois secava-se o sumo para o reduzir a pó e transformá-lo num xarope muito açucarado para mascarar o sabor amargo do Bacopa.
A conceção de Bacopa monnieri inspira-se totalmente nesta prática ancestral, resultando num produto sem açúcar e sem gosto amargo. - Bacopa monnieri é um extrato de folhas contendo todos os compostos de origem. É importante reter isto pois inúmeros complementos mais baratos são concebidos a partir das raízes ou dos caules da planta.
- Cada cápsula vegetal contém 250 mg de extrato de Bacopa monnieri normalizado para fornecer pelo menos 20% de bacósidos.
- Na Índia atual, o Bacopa é reconhecido pelas autoridades médicas como um tratamento válido para várias disfunções mentais e intelectuais.
- Bacopa monnieri não contém agentes de carga química;simplesmente folhas de Bacopa monnieri, fibras de acácia e farinha de arroz.
De que é composto Bacopa Monnieri
Tem dúvidas? Questões?
Para melhorar alguns aspetos da cognição, contamos dois tipos de intervenções: a toma de nootrópicos como Bacopa monnieri e o treino cerebral (21-23). Inúmeros estudos mostram que o treino cerebral reduz o declínio cognitivo ligado à idade (24-27) e alguns estudos indicam que esse treino é ainda mais eficaz quando é associado à toma de um suplemento de Bacopa monnieri.
A teoria que explica este potencial sinérgico é bastante simples.
O treino cerebral permite reativar circuitos neuronais até então sub explorados ou em risco de desaparecerem (28-30). Na verdade, com o envelhecimento, inúmeros circuitos neuronais desaparecem ou enfraquecem em zonas importantes para a cognição e a memória, como o hipocampo, o corpo estriado e o córtex pré-frontal (31-32). Se o treino for contínuo, a reativação dos circuitos repete-se e melhora a conexão dos neurónios que os compõem (33). Ao fazê-lo, contribui para os reforçar ou os reorganizar de forma mais eficaz. Tal reforço faz apelo a várias moléculas que já evocámos mais acima neste artigo: o glutamato, o BDNF e o TGF.
Moléculas cuja produção é propiciada pelo Bacopa.
Em suma, o treino cerebral é a “estimulação” que vai dizer ao organismo: “é preciso que reforces estes circuitos neuronais”. O Bacopa é o fornecedor que vai fornecer ao organismo os elementos necessários para este reforço.
Para acompanhar a toma do seu suplemento de Bacopa monnieri, é por isso altamente recomendado que siga um treino cerebral regular, incluindo jogos de reflexão, puzzles e tarefas cognitivas diversas. Esta combinação tem por objetivo compensar as perdas cognitivas que conduzem ao declínio. Deve ser seguida durante pelo menos 12 semanas para ser eficaz.
Bacopa monnieri associa-se igualmente a um complemento de Ginkgo biloba para aumentar a irrigação cerebral e contribuir para a conservação das funções cognitivas.
Se deseja descobrir outros produtos naturais ayurvédicos, propomos-lhe igualmente:
- Um extrato de Centella asiatica, tradicionalmente utilizado como psicotrópico para aliviar a fadiga mental.
- Um extrato de Boswellia serrata cuja ação contra a inflamação pode ser útil para o sistema nervoso central.
- Um complemento à base de Tribulus terrestre (Tribulus terrestris), uma planta que propicia a saúde do sistema circulatório e que utilizamos tradicionalmente para estimular a libido.
Por precaução, não é recomendado as grávidas ou mulheres a amamentar tomarem Bacopa monnieri.
O Bacopa monnieri pode, teoricamente, amplificar os efeitos da fenotiazina, um medicamento neuroléptico.
As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.7 em 5 estrelas.
Recolhemos 46 opiniões.
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23 outubro 2024
grâce au bacopa monnieri j'ai l'esprit beaucoup plus clair
graças ao bacopa monnieri, minha mente está muito mais clara
6 outubro 2024
Très content du traiteme
Muito satisfeito com o tratamento
3 outubro 2024
Bon produit pour Tdah mais besoin d'un peu plus de temps pour réellement en mesurer l'impact. (1 mois d'utilisation pour le moment, mais plutôt satisfaite)
Bom produto para TDAH, mas precisa de um pouco mais de tempo para realmente medir o impacto. (1 mês de uso até agora, mas estou bastante satisfeita)
7 maio 2024
M'aide bien au niveau de la concentration.
Ajuda-me bastante com a concentração.
25 abril 2024
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