Quais as vitaminas que preparam a pele para a exposição solar ou facilitam o bronzeamento? Descubra os melhores compostos para bronzear rapidamente e com toda a segurança.

A incontinência urinária continua a ser um assunto tabu apesar de afetar muito mais pessoas do que se possa pensar. A SuperSmart revela 5 truques para a controlar e viver melhor no quotidiano.

Regeneradora, protetora ou ainda antioxidante; a curcuma é uma planta importante da medicina ayurvédica, muito estudada há vários anos pelos inúmeros benefícios que tem na saúde. Mas quanto tempo deve durar uma cura de curcuma?

De onde vem o acne e quais são as melhores técnicas e suplementos alimentares para o combater?

Das barreiras físicas com macrófagos, passando pelos órgãos linfoides e os anticorpos, fazemos o périplo pelas nossas linhas de defesa imunitária e respetivo funcionamento em caso de intrusos e de infeção.

O organismo está dotado de 5 órgãos ditos “emunctórios” que asseguram inúmeras funções metabólicas, como a evacuação das toxinas. Descubra os nossos conselhos para drená-los eficazmente e ajudá-los a cumprir a sua missão.

Ouve-se frequentemente falar de oligoelementos ou de elementos vestigiais sem saber exatamente o que estes termos designam. A SuperSmart analisa a natureza destes compostos essenciais e os benefícios que eles têm para o organismo.

Pernas pesadas, gémeos dolorosos ou pés inchados… Mais de um em cada três adultos queixa-se de problemas de circulação venosa ao nível das pernas. Descubra os melhores suplementos alimentares para ajudar a recuperar a leveza das pernas.

Gostaria de saber, por exemplo, se os seus problemas digestivos se devem à sua última refeição? Descubra as várias etapas da digestão, a respetiva duração e o momento em que surgem habitualmente os problemas mais frequentes.

Sofre de excesso de stress? Algumas substâncias naturais podem ajudar a recuperar calma e tranquilidade; descubra as 7 melhores substâncias anti-stress.

O astrágalo é uma planta adaptogénica importante da medicina tradicional chinesa, com vários benefícios para a saúde. Mas é eficaz para reduzir a hipertensão arterial?

Está demasiado magro e não consegue engordar? Perdeu muito peso e tem dificuldade em recuperar as suas formas? Precisa de ganhar massa muscular? Apresentamos os melhores conselhos e substâncias comprovados pela ciência para conseguir ganhar peso.

Afetando mais de metade das pessoas após os 50 anos de idade, a azia figura entre as perturbações gástricas mais frequentes. Os nossos conselhos para apagar este incêndio digestivo.

A alimentação desempenha um papel-chave para a saúde do cérebro. Mas quais são as vitaminas específicas que nos podem ajudar a apoiar e a preservar a memória?

Muito em voga, o jejum intermitente ajuda a emagrecer, a eliminar as toxinas e a atrasar o envelhecimento. A que corresponde o método 16/8? Que comer entre dois jejuns?