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Artigos

Multivitaminas para combater o declínio cognitivo
Dossiers
Nutrição cerebral
Estudo clínico: os multivitamínicos atrasam o declínio cognitivo?

Muitos cientistas estão a tentar travar o declínio cognitivo relacionado com a idade. O estudo COSMOS analisou o impacto da toma de suplementos multivitamínicos e minerais na cognição. Saiba mais sobre os resultados deste estudo em grande escala.

Suplementos alimentares fora de validade
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Longevidade (Anti-idade)
Podemos tomar suplementos alimentares fora do prazo de validade?

Um suplemento alimentar cujo prazo de validade foi ultrapassado deve acabar inexoravelmente no lixo? Todas as respostas neste artigo.

Vitaminas para a memória e o cérebro
Guias e tutorials
Nutrição cerebral
As 4 melhores vitaminas para a memória

A alimentação desempenha um papel-chave para a saúde do cérebro. Mas quais são as vitaminas específicas que nos podem ajudar a apoiar e a preservar a memória?

Diuréticos naturais
Conselhos
Conforto urinário
Quais são os 5 melhores diuréticos naturais?

Deseja drenar o seu corpo, combater a retenção de líquidos ou apoiar a sua saúde urinária? Descubra a nossa seleção dos 5 melhores diuréticos naturais.

Alimentos mais ricos em ómega 3
Conselhos
Coração & Circulação
Ómega 3 – quais os alimentos que mais quantidade contêm?

Os ómega 3 são ácidos gordos poli-insaturados cruciais para a saúde cardíaca, cerebral e ocular. Mas quais são os alimentos que contêm mais ómega 3?

Excesso de ferro no sangue
Dossiers
Fadiga
Demasiado ferro no sangue – que fazer?

Fez análises que revelaram uma sobrecarga de ferro? Tem sintomas que o fazem suspeitar? Descubra as causas e as consequências possíveis de um excesso de ferro no sangue e tome medidas para aliviar o seu organismo antes que seja demasiado tarde.

As melhores vitaminas para o cabelo
Conselhos
Cabelo
Quais são as 5 melhores vitaminas para o cabelo?

As vitaminas desempenham um papel fundamental na saúde, crescimento e beleza do cabelo. Descubra as 5 vitaminas mais essenciais para o proteger das principais ameaças (queda de cabelo, desbaste, cabelos brancos, cabelos secos, baços ou quebradiços, etc.)

Bactérias da flora íntima
Conselhos
Flora Íntima
5 dicas para restaurar a sua flora íntima naturalmente

A flora vaginal da mulher é um ecossistema frágil cujo desequilíbrio tem um impacto direto no conforto genital e na vida sexual. Descubra 5 conselhos para a restabelecer naturalmente.

Anti-inflamatório natural
Dossiers
Equilíbrio interior
Qual é o anti-inflamatório natural mais eficaz?

Para combater a inflamação, a fitoterapia dispõe de várias opções. Mas existe um anti-inflamatório natural mais potente do que todos os outros?

Dieta do ovo
Dossiers
Emagrecimento
Dieta do ovo - princípios, menus e alimentos recomendados e não recomendados

O que é a famosa "dieta do ovo", concebida para ajudar a perder peso rapidamente? Descubra como funciona, os nossos conselhos e as nossas receitas.

Mulher a tomar um suplemento alimentar para a pele
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Cabelo
Os 5 melhores suplementos alimentares para a pele

E se atuasse de dentro para ter um ar resplandecente por fora? Descubra os 5 suplementos alimentares para a pele que tem de integrar no seu estojo de beleza.

Nutrição durante a gravidez
Conversas
Ciclo menstrual
Alimentação e gravidez - que alimentos e suplementos escolher?

Descubra este resumo fiável e bem documentado da dieta ideal durante a gravidez, com as regras básicas, as necessidades acrescidas, os alimentos proibidos e os suplementos alimentares recomendados, para uma gravidez feliz e sem riscos.

Despertares noturnos
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Sono
Despertares noturnos - qual é o melhor tratamento natural para dormir bem?

Os despertares noturnos interrompem as suas noites e podem acabar por afetar a sua recuperação física e mental. Descubra a melhor solução natural para voltar a dormir de uma só vez.

Perigos do alho negro
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Colesterol
Alho negro - quais são os perigos, contra-indicações e efeitos secundários?

O alho negro é um conhecido anti-colesterol e antioxidante, e tem despertado un entusiasmo sem precedentes. Mas será que está consciente dos riscos potenciais para a saúde? Analisamos os perigos e os potenciais efeitos secundários deste famoso ingrediente natural.

Onde encontrar proteínas
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Desporto
Onde encontrar proteínas – que alimentos, que suplementos?

Quais são os alimentos e suplementos alimentares que lhe fornecem as maiores quantidades de proteínas? Descubra a lista das melhores fontes de proteínas animais e vegetais para ajudar a manter a sua massa muscular e saúde global.

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