Sie wünschen sich einen muskulöseren Körper? Entdecken Sie, wie Sie optimal trainieren und essen, um die Muskelhypertrophie, d. h., die Vergrößerung der Muskulatur, zu maximieren.

Coenzym Q10 wird im Bereich der Zellnahrung immer beliebter, aber es gibt auch Kontraindikationen. Welche sind das?

Sie glauben, dass Sie an einem Zinkmangel leiden? Entdecken Sie die Symptome eines Zinkmangels, die wahrscheinlichen Ursachen und die besten Quellen dieses Spurenelements.

Kennen Sie bereits die MIND-Diät? Diese Reihe von Ernährungspraktiken wurde entwickelt, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Entdecken Sie unsere Rezeptideen zu ihrer Umsetzung.

Kleines Format, große Power: Chiasamen haben in den letzten Jahren in der Welt der Superfoods eingeschlagen wie eine Bombe. Wie sollte man sie zu sich nehmen, um optimal von ihren Vorteilen zu profitieren?

Wenn die Aromatase die Oberhand gewinnt, bedroht sie unser hormonelles Gleichgewicht. Fokus auf 5 Substanzen, die ihre Aktivität reduzieren.

Bierhefe ist eine wahre Fundgrube an essentiellen Nährstoffen. Was sind ihre nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile?

Machen wir Schluss mit den gängigen Irrtümern und erstellen eine Liste von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die im Kühlschrank gelagert bzw. nicht gelagert werden sollten.

Schmerzen, Brennen, Juckreiz am After? Wenn Sie anfällig für Hämorrhoiden sind, finden Sie hier eine Liste von Lebensmitteln, die Sie vermeiden und bevorzugen sollten, sowie einige Tipps, wie Sie das Risiko von erneuten Beschwerden verringern können.

Wie kann die Menschheit im Jahr 2050 und darüber hinaus ernährt werden? Entdecken Sie die Lebensmittel der Zukunft.

Schwere Beine, plötzliche Gewichtszunahme ... Wenn das Abnehmen nicht mehr so leicht von der Hand geht, ist manchmal etwas Hilfe nötig. Welches ist das beste Nahrungsergänzungsmittel gegen Wassereinlagerungen?

Haben Sie manchmal plötzlichen Blutdruckabfall? Entdecken Sie die besten Ernährungstipps, um Ihren Blutdruck schnell zu steigern und langfristig zu stabilisieren.

Eine aktuelle Studie hat die Wahrnehmung der Wirkung von Kaffee auf den Kopf gestellt, insbesondere in Bezug auf seine Auswirkungen auf den Blutdruck. Was sind letztendlich die positiven und negativen Aspekte von Kaffee für die Gesundheit?

Japanischen Forschern ist es gelungen, einen Impfstoff zu entwickeln, der gezielt auf seneszente Zellen abzielt. Wird es bald einen Anti-Aging-Impfstoff geben? Lassen Sie uns Bilanz ziehen.

Möchten Sie wissen, wie Nahrungsergänzungen hergestellt werden? SuperSmart verrät Ihnen die einzelnen Schritte bei der Herstellung eines Nahrungsergänzungsmittels.