Welches Nahrungsergänzungsmittel gegen Wassereinlagerungen?

Definition von Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen sind eine abnormale Ansammlung von Wasser im Gewebe: Anstatt von den venösen und lymphatischen Kapillaren wieder aufgenommen zu werden, sammelt sich das überschüssige Wasser an und stagniert im extrazellulären Milieu, das die Zellen umgibt.

Das Ergebnis sind Schwellungen oder Ödeme, die vor allem die unteren Gliedmaßen (Knöchel, Füße ...), manchmal auch den Bauch und das Gesicht betreffen (1). Eine Verfärbung der Haut, Taubheitsgefühle, ein lokalisiertes Wärmegefühl oder sogar eine plötzliche Gewichtszunahme (Zunahme von mehreren kg innerhalb von 24 Stunden) sind weitere mögliche Symptome.

Wassereinlagerungen haben sowohl „kontextuelle“ Ursachen (langes Stehen oder Sitzen, heiße Temperaturen, Schwangerschaft, Menopause, zu salzreiche Ernährung, Einnahme der Antibabypille oder bestimmter Medikamente ...) als auch „pathologische“ Ursachen (hauptsächlich Herz-, Nieren-, Lungen- oder Schilddrüsenschäden) (2-4).

Wassereinlagerungen: Wie wird man sie schnell los?

Mehrere einfache Hygienemaßnahmen können in einem ersten Schritt dazu beitragen, Wassereinlagerungen zu verhindern und zu lindern:

• Bewegen Sie sich mehr, um die Blut- und Lymphzirkulation wieder in Gang zu bringen. Bevorzugen Sie dabei Sportarten mit geringer Belastung, um die Venenklappen nicht zu schwächen: Gehen, Radfahren, Aquabiking ...
• Tragen Sie keine zu enge Kleidung und keine hohen Absätze, schlagen Sie die Beine nicht übereinander und verharren Sie nicht mehrere Stunden in der gleichen Position.
• Ernähren Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen, reduzieren Sie Ihren Salzkonsum, trinken Sie viel und nehmen Sie ausreichend Proteine zu sich (5).
• Beschränken Sie die Exposition gegenüber intensiven Wärmequellen, die die Blutgefäße zusätzlich erweitern: heißes Bad, Wachsen mit heißem Wachs, Sauna, Dampfbad ...
• Ziehen Sie eventuell Lymphdrainagen mit einem Physiotherapeuten in Betracht, um den Lymphfluss anzuregen und die Resorption von Ödemen zu erleichtern (nur auf ärztlichen Rat) (6).

Bevor wir Ihnen das beste Nahrungsergänzungsmittel gegen Wassereinlagerungen verraten, möchten wir Ihnen die wirksamsten Pflanzen gegen Wassereinlagerungen vorstellen.

Wirksame pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Wassereinlagerungen

Die Kaktusfeige, eine schlankmachende Superfrucht

Der auch als Nopal bekannte Feigenkaktus (Opuntia ficus indica) ist im tropischen Mittelamerika beheimatet.

Die fleischigen Früchte sind reich an Phenolen, Flavonoiden, Betaxanthinen und Betacyaninen. Sie tragen direkt zur Gewichtskontrolle bei, indem sie diuretisch wirken, ohne den Elektrolythaushalt zu stören. Sie liefern Kalzium, Kalium und Magnesium (7).

Mädesüß, zur Unterstützung der Ausscheidungsfunktionen

Das Mädesüß (Filipendula ulmaria), eine Pflanze aus der Familie der Rosengewächse, hat sich vor allem einen Ruf als „natürliches Aspirin“ gemacht. Denn aus ihren Blütenspitzen wurden Salicylsäurederivate isoliert.

Fast könnte man vergessen, dass sie traditionell verwendet wird, um die Ausscheidungsfunktionen und die Entwässerung des Körpers zu erleichtern. All diese Eigenschaften sind mit großer Wahrscheinlichkeit auf ihr breites Spektrum an phenolischen Verbindungen, Flavonoiden (Quercetol- und Kaempferol-Heterosiden) und Tanninen (Gallotanine, Rugosid D) zurückzuführen (8).

Die Artischocke, eine entwässernde Pflanze gegen Wassereinlagerungen

Während ihre essbare Blütenknospen voller Vitamine und Mineralien stecken, werden die Blätter der Artischocke in der Pflanzenheilkunde zur Unterstützung der Gewichtsabnahme verwendet (9).

Sie enthalten vor allem Inulin und Kalium mit entwässernden Eigenschaften, weshalb sie immer wieder in Behandlungsprogrammen gegen Wassereinlagerungen zu finden sind. Parallel dazu unterstützen sie die Gesundheit der Leber, ein Schlüsselorgan des lymphatischen Systems. Die Liver Support Formula ist ganz der Leber gewidmet und kombiniert Artischocken mit Mariendistel, Chlorella und anderen hervorragenden natürlichen Extrakten (10).

Löwenzahn, um die Wasserausscheidung über die Nieren zu erleichtern

Der Löwenzahn (genauer gesagt seine Blätter) ist ein Verwandter des Kleinen Habichtskrauts (Piloselle), mit dem er die gleichen gelben Blütenköpfe teilt. Er trägt zur Entwässerung des Körpers bei, indem er die Ausscheidungsfunktion der Nieren und die Ausscheidung von Wasser über die Nieren unterstützt (11).

Dabei stützt er sich auf eine Kombination aus Flavonoiden und Kaliumsalzen.

Guarana für eine schlanke Linie

Guarana (Paullinia cupana) ist beliebt zur Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit und zur Körperstraffung und fördert zudem den Gewichtsverlust (12).

Die Samen der Früchte dieser nordbrasilianischen Schlankheitspflanze enthalten bis zu 7 % Koffein (Kaffee enthält im Vergleich dazu nur 3 %), was ihre Wirkung auf die Diurese (die Harnausscheidung) größtenteils erklärt. Zudem wirkt sie dank ihrer breiten Palette an Catechin-Gerbstoffen als natürliches Antioxidans (13).

Fenchelsamen, der Star unter den Detox-Tees

Fenchelsamen (Foeniculum vulgare) sind hauptsächlich für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt. Sie sind reich an Anethol und, regen die Ausscheidungsfunktionen von Nieren- und Harnwegen an (14).

Das macht sie interessant, um übermäßiges Wasser aus dem Gewebe auszuscheiden. Die Fenchelwurzel hat ebenfalls eine starke entwässernde Wirkung.

Rotes Weinlaub zur Stärkung des Venennetzwerks

Und für leichtere Beine. Mit ihrer Verbindung aus Anthocyanosiden, Polyphenolen und Flavonoiden trägt die rote Weinrebe (Vitis vinifera var. tinctoria) zur Kreislaufgesundheit bei, indem sie die Durchlässigkeit der Blutkapillaren verringert. Zudem verringert sie Cellulite und erleichtert die Gewichtskontrolle (15).

Sie ist besonders geeignet, wenn Wassereinlagerungen mit Venenträgheit und dem Gefühl schwerer Beine einhergehen (das schützende Nahrungsergänzungsmittel Triple Vino Circulation bietet alle Vorteile dieser Pflanze).

Welches ist das beste Nahrungsergänzungsmittel bei Wassereinlagerungen?

Ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel gegen Wassereinlagerungen sollte mehrere der oben genannten Pflanzen kombinieren.

Genau das trifft auf die synergetische Water Retention Formula zu, die in einer einzigen Kapsel zwei patentierte Inhaltsstoffe vereint: einen Kaktusfeigenextrakt (Cacti-Nea®) mit einem standardisierten Gehalt an Betalainen und Indicaxanthinen, und einen natürlichen Spezialkomplex für die Ausscheidung (Elim'real®), der Mädesüß, Kümmel, Guarana, Goldrute, Fenchel und Löwenzahn enthält (16).

So fühlen Sie sich endlich leichter!