Suplemento alimentar de iodo natural – energia, tiroide e cognição

Conhece verdadeiramente a importância do iodo para a saúde? Este oligoelemento está plenamente envolvido no funcionamento do corpo humano; desempenha um papel ao nível da regulação da temperatura corporal, da reprodução, do crescimento, do metabolismo geral, da formação das células sanguíneas, do desenvolvimento do sistema nervoso e até do funcionamento do coração!

No caso de falta de iodo, a glândula tiroideia (ou tiróide) começa a aumentar de tamanho e acaba por ficar desregulada. Isto pode conduzir a problemas cardíacos (palpitações) e a problemas de peso. É portanto imperativo consumir iodo de forma equilibrada e seleccionar rigorosamente a proveniência deste para garantir o teor adequado. Verifica-se que 2 a 3% da população sofre de hipotiroidismo, cujos principais sintomas são aumento de peso, fadiga, fraqueza muscular, cabelos e unhas quebradiços e maior sensibilidade ao frio. Regra geral, estas pessoas sofrem de uma carência de iodo, de mau funcionamento da hipófise ou de doenças auto-imunes.

Actualmente, as carências de iodo são bastante frequentes. E com razão! Para as evitar, as autoridades decidiram há várias décadas suplementar obrigatoriamente o sal de mesa com iodo. Por outras palavras, a maioria das pessoas depende do sal e dos alimentos comercialmente salgados (como o presunto, os pratos cozinhados ou os aperitivos) para garantir aportes adequados de iodo.

Ora, o sal tem uma influência particularmente nefasta na tensão arterial e na saúde vascular de uma forma geral. Por outro lado, os aportes médios são muito superiores aos aportes aconselhados pela Organização Mundial da Saúde (máximo 5 g de sal/dia) em todos os países ocidentais: acontece regularmente ultrapassar-se o limite máximo de 20 g/dia.

Como manter quantidades adequadas de iodo reduzindo o consumo de sal?

A redução do consumo de sal é uma necessidade, mas é preciso ter cuidado para não reduzir os aportes de iodo! Para o conseguir é preciso recorrer a alimentos naturalmente ricos em iodo. Onde encontrar o iodo na alimentação? Não é assim tão fácil: o iodo encontra-se sobretudo nos mariscos, nos peixes (anchovas, sardinha, cavala, etc.) e em determinadas variedades de algas marinhas como a Ascophyllum nodosum, também conhecida como “knotted wrack” ou “kelp” na América do Norte. Trata-se de uma fonte de iodo muito interessante pois contém também polissacáridos muito específicos denominados fucanos e que apresentam inúmeras vantagens para a saúde. É uma alga muito utilizada para substituir o sal, pelas suas propriedades nutritivas e pela capacidade que tem de acompanhar as dietas de emagrecimento.

Administrada em quantidade suficiente, contribui assim para:

• o crescimento normal na criança;
• um bom funcionamento do metabolismo;
• a manutenção das funções cognitivas;
• a manutenção do equilíbrio nervoso;
• a produção das hormonas tiroideias.

Na medida em que a OMS aconselha também limitar o consumo de peixe (em virtude da exposição ao metilmercúrio, tóxico para o sistema nervoso central do ser humano), as algas constituem certamente uma melhor opção possível para garantir aportes saudáveis de iodo. Aliás, existem outras algas muito interessantes para a saúde como a espirulina (o melhor extracto continua certamente a ser Spirulina 498,5 mg).

Qual o interesse de Natural Iodine e de uma cura de iodo para a saúde?

Graças à sua riqueza em Ascophyllum nodosum, Natural Iodine é interessante por duas razões:
1. Um acompanhamento da redução dos aportes de sal

• Se o seu médico o aconselhou a reduzir o aporte de sal, poderá apostar em Natural Iodine para preservar os aportes adequados de iodo. Com efeito, se os seus aportes de sal diminuem, os seus aportes de iodo seguirão o mesmo caminho. Ao tomar um suplemento de iodo extraído de uma alga marinha, estará a respeitar as medidas tomadas para melhorar a sua saúde; o teor em sódio desta alga é dez vezes inferior ao do sal para a mesma quantidade de iodo. Trata-se de uma vantagem importante para combater o “assassino silencioso” que é a hipertensão, sem sofrer paralelamente de uma carência de iodo.

2. Uma ajuda para controlar o peso (produto de emagrecimento)

• Até muito recentemente, o produto era receitado de forma muito empírica pelos médicos ou naturopatas, mas acabou por ganhar credibilidade desde que investigações científicas aprofundadas evidenciaram os seus benefícios: efeitos metabólicos, um poder de “esvaziamento-desintoxicação” do estômago preguiçoso bem como uma capacidade de inibir determinadas enzimas que propiciam uma glicemia elevada. É esta última propriedade que explica porque razão os açúcares estagnam mais tempo no organismo e, por consequência, provocam um excesso de peso persistente…