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NADH 5 mg é um suplemento anti-idade de nicotinamida adenina dinucleótido reduzido (NADH). Trata-se de uma substância muito preciosa para o funcionamento normal do organismo, cujos índices celulares diminuem inexoravelmente com a idade contribuindo, de facto, para o envelhecimento deste.
O que é a NADH?
A NADH, ou nicotinamida adenina dinucleótido (NAD), é um co-fator importante que ajuda as enzimas nas tarefas que estas realizam em todo o organismo. Desempenha um papel vital na produção de energia no interior de cada célula (1) e contribui para a produção de L-dopa, que é depois transformada num neurotransmissor importante.
Estudos realizados avaliaram o interesse da utilização de NADH no tratamento do "jet lag" ou desfazamento horário, do envelhecimento prematuro, do declínio cognitivo, da neurodegenerescência e da síndrome de fadiga crónica, bem como suplemento alimentar para desportistas.
Porquê o desejo de aumentar os seus níveis de NAD?
Com a idade, os índices de NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) do corpo humano baixam em virtude de uma diminuição da respetiva produção e de uma aceleração na sua degradação (2-4). Trata-se de um fenómeno grave, pois a NAD é uma coenzima importante do corpo humano, que está envolvida em inúmeros processos celulares (5).
Uma das poucas respostas existentes para esta diminuição na produção irreversível é a toma de suplementos, mas coexistem vários suplementos pertinentes.
De que é composto NADH
Tem dúvidas? Questões?
Existem três formas diferentes de incentivar a produção da NAD no corpo humano e de potenciar os níveis de NAD nas células.
- A biossíntese de novo. O organismo transforma o triptofano – um dos aminoácidos essenciais fornecidos pela alimentação – em NAD através de várias reações intermédias, mas o processo é pouco eficaz.
- A via de Preiss-Handler. O organismo transforma a niacina (NA), uma das formas da vitamina B3 encontrada na alimentação, em niacinamida (NAM), depois em mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) e, por fim, em NAD. Enquanto precursores diretos, os suplementos de NMN são portanto muito apreciados.
- A via de resgate. O organismo consegue voltar a formar moléculas de NAD a partir da nicotinamida (NAM) e do ribosídeo de nicotinamida (NR), dois precursores da NAD que são também produtos de degradação desta. É por esta razão que chamamos a este modo de produção a via de resgate. O NR e a NAM são convertidos em mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) antes de serem transformados definitivamente em NAD.
Em vez de tomar suplementos de precursores, porque não tomar suplementos de NAD(H) diretamente? A pergunta é sensata. Infelizmente, estudos realizados mostram que a NAD(H) não consegue atravessar a barreira intestinal. É degradada no intestino delgado pelas células epiteliais do intestino (6), depois transformada em NMN por várias enzimas intestinais, depois em diversos metabolitos como a NR e a NAM. São estes metabolitos que atravessam a barreira intestinal e chegam ao conjunto das células do organismo onde serão de novo transformados em NAD.
A toma de um suplemento de NADH está longe de ser inútil; ela contribui para a produção de NAD nas células. Mas, regra geral, prefere-se um suplemento mais direto de NMN, de NR ou de NAM. Deste modo evitam-se várias etapas de degradação e de reconversão sucessivas. Os suplementos de NADH continuam, no entanto, a ser muito atrativos em função do seu preço significativamente inferior ao dos seus precursores.
Como aumentar naturalmente os seus níveis de NAD?
Para começar, tome uma cápsula por dia de NADH, de manhã em jejum, e aguarde meia hora antes de comer. Paralelamente à toma deste suplemento de NADH, é possível contribuir para a produção de NAD de duas formas diferentes.
Propiciar a produção de NAD através da alimentação
Para assegurar a síntese de novo da NAD, o organismo necessita de triptofano, cujas melhores fontes são o arroz integral, a carne, os laticínios, os ovos, as proteínas de soja, os amendoins, as leguminosas e os frutos de casca rija. Encontramos depois ribosídeo de nicotinamida (NR) no leite, mas as melhores fontes de precursores da NAD são os produtos crus (vegetais ou animais). O sistema digestivo do ser humano, ajudado pela flora intestinal, degrada a NAD derivada dos outros organismos em diferentes compostos que poderão ser úteis para voltar a formar NAD através da “via de resgate” anteriormente citada.
Em contrapartida, estudos realizados mostram que uma alimentação rica em gorduras (7) acelera, a longo prazo, o declínio da produção de NADH; por isso, tente equilibrar a sua alimentação neste plano.
Propiciar a produção de NAD através da atividade física
É do conhecimento geral que o exercício físico estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos e potencia a massa muscular. Alguns autores descobriram, contudo, que estas consequências estavam diretamente ligadas à ativação de determinados genes específicos (SIRT1) do aumento dos índices de NAD (8-9).
As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.8 em 5 estrelas.
Recolhemos 24 opiniões.
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19 agosto 2024
Bon produit pour réduire la fatigue.
Bom produto para reduzir a fadiga.
8 agosto 2024
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10 maio 2024
Très bon produit, aide à commencer la journée avec moins de fatigue.
Produto muito bom, ajuda a começar o dia com menos cansaço.
6 maio 2024
C'est un produit intéressant en particulier car il aide efficacement à surmonter les problèmes importants de fatigue.
É um produto interessante, em particular porque ajuda eficazmente a superar os problemas importantes de fadiga.
1 maio 2024
Produit de très bonne qualité
Produto de muito boa qualidade
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