Conselhos : Fadiga

Verdadeiras maravilhas da natureza, as plantas adaptogénicas ajudam a fortalecer o organismo afastando o stress. Descubra as 8 melhores plantas adaptogénicas identificadas pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA).

A maioria de nós tem falta de magnésio no quotidiano. Eis a nossa seleção dos 10 alimentos mais ricos em magnésio, para reintroduzir o mais rápido possível na nossa alimentação. Adivinha qual é o alimento nº1?

A vitamina B12 é um nutriente essencial que o corpo não consegue fabricar por si próprio. Descubra, por isso, o “Top 10 dos ingredientes mais ricos em vitamina B12”. Consegue adivinhar o número 1?

Está sempre cansado(a) e não tem enegia? Sofre de astenia! Mas não é uma fatalidade; eis 7 truques a conhecer para lutar contra a fadiga de forma natural.

No grupo das medicinas naturais, a aromaterapia vai decididamente de vento em popa. Eis a lista dos 7 óleos essenciais mais benéficos para a saúde.

Os “super alimentos” são alimentos naturais dotados de um forte valor nutricional e bons para a saúde. Quais são os 7 melhores super alimentos com benefícios validados pela Autoridade europeia de segurança dos alimentos?

Há vários milénios que a medicina ayurvédica se apoia na alimentação e na utilização de plantas para curar o corpo e a mente… E o seu sucesso nunca foi desmentido. Descubra as 8 melhores plantas ayurvédicas que deve conhecer.

Além de perfumarem os pratos, algumas plantas aromáticas têm efeitos positivos na nossa saúde. Descubra a lista destas plantas ricas em aromas… e em benefícios.

Os fitonutrientes continuam ainda na sombra das vitaminas e dos minerais. No entanto, também têm os seus super poderes. Qual é o seu papel? Quais devemos consumir prioritariamente?