Tem de seguir uma dieta sem resíduos antes de uma intervenção cirúrgica ou para aliviar os seus problemas digestivos? Eis a lista dos alimentos permitidos e proibidos.

Numa entrevista escrita, uma sénior cheia de energia revela-nos os seus segredos de saúde para manter a forma aos 97 anos. Entre os seus conselhos, ela diz-nos, nomeadamente, quais são os suplementos alimentares SuperSmart seus preferidos, que a ajudam no quotidiano.

A urolitina A é uma estrela em ascensão na investigação anti-idade. Mas qual é o poder exato desta molécula pronta para inverter o envelhecimento? E em que alimentos a encontramos?

Ouve-se por vezes dizer que os suplementos alimentares de selénio ajudam a tornar os cabelos vigorosos, saudáveis e brilhantes. Que fundamento tem isto? Que valor têm face aos outros suplementos reputados para os cabelos, como o zinco e a biotina?

Quais as vitaminas que preparam a pele para a exposição solar ou facilitam o bronzeamento? Descubra os melhores compostos para bronzear rapidamente e com toda a segurança.

A incontinência urinária continua a ser um assunto tabu apesar de afetar muito mais pessoas do que se possa pensar. A SuperSmart revela 5 truques para a controlar e viver melhor no quotidiano.

Regeneradora, protetora ou ainda antioxidante; a curcuma é uma planta importante da medicina ayurvédica, muito estudada há vários anos pelos inúmeros benefícios que tem na saúde. Mas quanto tempo deve durar uma cura de curcuma?

De onde vem o acne e quais são as melhores técnicas e suplementos alimentares para o combater?

Das barreiras físicas com macrófagos, passando pelos órgãos linfoides e os anticorpos, fazemos o périplo pelas nossas linhas de defesa imunitária e respetivo funcionamento em caso de intrusos e de infeção.

O organismo está dotado de 5 órgãos ditos “emunctórios” que asseguram inúmeras funções metabólicas, como a evacuação das toxinas. Descubra os nossos conselhos para drená-los eficazmente e ajudá-los a cumprir a sua missão.

Ouve-se frequentemente falar de oligoelementos ou de elementos vestigiais sem saber exatamente o que estes termos designam. A SuperSmart analisa a natureza destes compostos essenciais e os benefícios que eles têm para o organismo.

Pernas pesadas, gémeos dolorosos ou pés inchados… Mais de um em cada três adultos queixa-se de problemas de circulação venosa ao nível das pernas. Descubra os melhores suplementos alimentares para ajudar a recuperar a leveza das pernas.

Gostaria de saber, por exemplo, se os seus problemas digestivos se devem à sua última refeição? Descubra as várias etapas da digestão, a respetiva duração e o momento em que surgem habitualmente os problemas mais frequentes.

Sofre de excesso de stress? Algumas substâncias naturais podem ajudar a recuperar calma e tranquilidade; descubra as 7 melhores substâncias anti-stress.

O astrágalo é uma planta adaptogénica importante da medicina tradicional chinesa, com vários benefícios para a saúde. Mas é eficaz para reduzir a hipertensão arterial?