Atualmente disponível sob a forma de suplemento alimentar, o resveratrol é um princípio ativo fora do comum. Estudado há várias dezenas de anos, não cessa de revelar novas propriedades e virtudes terapêuticas...

A curcuma é não só uma especiaria alimentar muito popular, mas também um ativo de fitoterapia utilizado há vários séculos...

Problemas de concentração, sensação de esgotamento, dores musculares inexplicáveis... estes sintomas podem ser um sinal de fadiga crónica. Muito constrangedor no dia a dia, este cansaço persistente pode ter origens diferentes, que devem ser identificadas o mais depressa possível. Enfoque nas 4 causas da fadiga crónica!

O inverno, é a estação dos citrinos. Laranja, clementina, tangerina, limão, toranja... estes frutos possuem lindas cores de verão, sabores acidulados e uma grande variedade de virtudes para a nossa saúde. Enfoque nos benefícios dos citrinos!

Estar em forma, manter a linha, perder peso, ganhar massa muscular... os benefícios do desporto podem ser numerosos, desde que seja praticado em boas condições. Quer você seja um desportista amador ou profissional, há vários erros a não cometer para poder desfrutar plena e serenamente dos benefícios da atividade física. Enfoque em cinco erros a evitar quando se pratica desporto.

As sementes estão atualmente muito em voga, e não apenas pelas suas características crocantes e saborosas. Com efeito, apesar do seu pequeno tamanho, elas contêm igualmente muitos nutrientes benéficos para a saúde. Enfoque em três sementes com virtudes insuspeitas!

Capaz de resistir a ação nociva dos radicais livres, as moléculas com poder antioxidante apresentam muitos benefícios para a saúde. Descubra 5 razões para se reabastecer de antioxidantes a fim de proteger o organismo.

Conhece a bactériaHelicobacter pylori? Frequentemente desconhecido, este agente patogénico está, no entanto, na origem de muitas dores de barriga. Considerada como a principal causa de úlceras gastroduodenais, esta bactéria está presente na maioria das pessoas.

Com o aumento das temperaturas, dormir bem pode tornar-se uma verdadeira corrida de obstáculos. Para o ajudar, selecionámos as 6 melhores dicas para encontrar um sono repousante, apesar do calor.

As urgências repetem-se e acumulam-se. A sua agenda está sobrecarregada e é inextensível. Felizmente, existem dicas anti-stress para combater a pressão e ter ânimo até ao final do ano.

Quer perder peso antes do verão? Mas não sabe por onde começar? Não sucumba a dietas draconianas com resultados utópicos! Existem truques de emagrecimento eficazes para recuperar a linha, sem frustrações nem efeitos ioiô. Para o(a) ajudar, selecionámos as melhores dicas para perder peso. Confira a nossa checklist especial emagrecimento, ou como perder quilos antes das férias do verão!

Reabastecer-se de vitamina E? Claro! Mas esta vitamina é mais complexa do que parece. Para que serve? Sob que forma a deve tomar? O que são tocoferóis e tocotrienóis?

Que fungo é este? Quais são os riscos? Como evitar uma infeção? Como livrar-se dela? Façamos o ponto da situação para saber tudo sobre a Candida albicans.

Uma deficiência de vitaminas ou minerais? Excesso de peso? Dores articulares que lhe dificultam o dia a dia? Perturbações do sono? Uma suplementação alimentar pode, nestes casos, revelar-se uma opção muito interessante.

A artrose é uma doença articular muito comum. Mas será que sabe realmente tudo sobre esta doença crónica? Várias sondagens revelam que muitos de nós estão mal informados sobre a artrose.