Todos os anos é a mesma coisa. As férias são muito aguardadas, mas, no momento de partir em viagem, vários fatores podem perturbar esse momento de prazer. Stress da partida, mal dos transportes, efeitos do desfasamento horário, diarreia do viajante… estes pequenos problemas são frequentes, mas podem ser facilmente evitados. Descubra os nossos conselhos para viajar com toda a tranquilidade!

Os suplementos de probióticos são bem conhecidos hoje em dia! Fornecem micro-organismos que contribuem para manter o equilíbrio dos microbiotas e apresentam numerosos benefícios para o organismo. Entre os benefícios dos probióticos, muitos deles podem suscitar o seu interesse para este verão! Descubra três motivos para começar uma cura a partir de hoje!

Diga adeus a todas as dietas baixas em calorias, com os seus riscos e efeitos ioió. Existem outras soluções muito melhores para emagrecer de forma duradoura.

Qualquer que seja a forma como o seu verão se faz anunciar, o seu organismo precisa de ser bem preparado! Enfoque em oito suplementos alimentares para preparar bem o verão!

Tudo o que precisa de saber sobre o GABA natural: as suas características, mecanismo de ação, propriedades, benefícios, usos, as mais recentes pesquisas e opinião científica

Talvez nunca tenha ouvido falar dos suplementos de berberina. No entanto, este princípio ativo natural é utilizado para fins terapêuticos há vários anos, especialmente nas medicinas tradicionais asiáticas. Atualmente, os cientistas interessam-se particularmente pelas propriedades e pelos benefícios da berberina no tratamento da diabetes de tipo 2...

Atualmente disponível sob a forma de suplemento alimentar, o resveratrol é um princípio ativo fora do comum. Estudado há várias dezenas de anos, não cessa de revelar novas propriedades e virtudes terapêuticas...

A curcuma é não só uma especiaria alimentar muito popular, mas também um ativo de fitoterapia utilizado há vários séculos...

Problemas de concentração, sensação de esgotamento, dores musculares inexplicáveis... estes sintomas podem ser um sinal de fadiga crónica. Muito constrangedor no dia a dia, este cansaço persistente pode ter origens diferentes, que devem ser identificadas o mais depressa possível. Enfoque nas 4 causas da fadiga crónica!

O inverno, é a estação dos citrinos. Laranja, clementina, tangerina, limão, toranja... estes frutos possuem lindas cores de verão, sabores acidulados e uma grande variedade de virtudes para a nossa saúde. Enfoque nos benefícios dos citrinos!

Estar em forma, manter a linha, perder peso, ganhar massa muscular... os benefícios do desporto podem ser numerosos, desde que seja praticado em boas condições. Quer você seja um desportista amador ou profissional, há vários erros a não cometer para poder desfrutar plena e serenamente dos benefícios da atividade física. Enfoque em cinco erros a evitar quando se pratica desporto.

As sementes estão atualmente muito em voga, e não apenas pelas suas características crocantes e saborosas. Com efeito, apesar do seu pequeno tamanho, elas contêm igualmente muitos nutrientes benéficos para a saúde. Enfoque em três sementes com virtudes insuspeitas!

Capaz de resistir a ação nociva dos radicais livres, as moléculas com poder antioxidante apresentam muitos benefícios para a saúde. Descubra 5 razões para se reabastecer de antioxidantes a fim de proteger o organismo.

Conhece a bactériaHelicobacter pylori? Frequentemente desconhecido, este agente patogénico está, no entanto, na origem de muitas dores de barriga. Considerada como a principal causa de úlceras gastroduodenais, esta bactéria está presente na maioria das pessoas.

Com o aumento das temperaturas, dormir bem pode tornar-se uma verdadeira corrida de obstáculos. Para o ajudar, selecionámos as 6 melhores dicas para encontrar um sono repousante, apesar do calor.