8 suplementos alimentares essenciais para preparar bem o verão

1. Proteger a sua pele dos raios oxidativos do sol e prepará-la para o bronzeamento

Verão, é pele bronzeada! A estação estival é o melhor período para se bronzear e adquirir uma bonita tez, desde que, claro, tome algumas precauções para preservar a saúde da sua pele. É sabido, com efeito, que a exposição à luz solar pode causar muitos danos cutâneos, e não apenas queimaduras solares. De facto, estudos realizados sobre este assunto revelaram que a exposição aos raios ultravioletas pode fomentar o envelhecimento prematuro das células cutâneas, aumentar o risco de cancro da pele e ser responsável por mutações genéticas. O que equivale a dizer que se impõe uma proteção otimizada da pele!

Na prática: Antes mesmo de se abastecer de cremes ou de óleos solares, pode ser interessante preparar a sua pele em profundidade para a exposição ao sol. Para tal, pode apostar numa suplementação de antioxidantes naturais como o licopeno. Esta substância é, de facto, capaz de combater a acumulação de radicais livres causados pela exposição aos raios ultravioletas, os quais são responsáveis por numerosos danos ao nível da pele. Como preparação para as suas sessões de bronzeamento, não hesite em associar o licopeno a um suplemento de melanina. Este atua como preparador e intensificador do bronzeamento.

2. Evitar a desidratação cutânea e hidratar as peles secas

O sol e o calor são dois pontos fortes do verão, mas também dois grandes inimigos da pele. As altas temperaturas favorecem a transpiração e a desidratação das células cutâneas. A exposição aos raios ultravioletas provoca um espessamento da epiderme, um fenómeno de defesa natural que requer uma maior hidratação da pele.

Na prática: Para preservar o brilho e a flexibilidade da sua pele, é importante não descurar a hidratação das células cutâneas. Deve-se beber água à vontade, sem esperar por ter sede Pode-se também hidratar a pele em profundidade utilizando nutricosméticos, como o suplemento alimentar Skin Ceramides. Este fornece ceramidas naturais, componentes que permitem combater a dessecação da pele.

3. Emagrecer antes do verão

À medida que o verão se aproxima, o desejo de adelgaçar a silhueta é bastante frequente. Perder alguns quilos, fazer derreter a massa gorda, reduzir a gordura abdominal… Os objetivos de emagrecimento podem ser tão numerosos quantos os meios para os alcançar. Qual é a sua técnica?

Na prática: Os estudos científicos revelam que existem três mecanismos de perda de peso particularmente eficazes. A primeira implica a redução da sensação de fome com a ajuda de inibidores de apetite. A segunda consiste em reduzir a absorção das gorduras retardando a descarga gástrica. A terceira traduz-se em estimular a termogénese, ou seja, promover a degradação dos ácidos gordos. Desfrute dos últimos progressos em matéria de perda de peso com o suplemento queima-gorduras Advanced Fat Burner.

4. Aumentar o desejo e promover a sexualidade

Preocupações do dia a dia, stress, fadiga ... são numerosos os fatores que afetam a vida sexual durante o ano. No verão, as coisas mudam! A chegada dos dias de sol e das férias é propícia ao relaxamento, é a ocasião de desfrutar de momentos românticos... No entanto, a ocorrência de distúrbios sexuais pode, por vezes, perturbar estes momentos a dois: impotência, redução da libido, frigidez ...

Na prática: Não entre em pânico, existem muitas soluções para combater os distúrbios sexuais. Por exemplo, a planta aiurvédica Tribulus terrestris é utilizada há muitos anos para tratar a disfunção erétil, a baixa de libido e a falta de desejo sexual. Os estudos efetuados sobre esta planta revelam que ela atua simultaneamente como um fortificante e um afrodisíaco natural.

5. Fortalecer o cabelo e as unhas

Tal como a pele, o cabelo e as unhas merecem toda a nossa atenção quando o verão se aproxima. E, por maioria de razão, uma vez que terão que fazer face a numerosas agressões. Estamo-nos a referir não apenas aos danos provocados pelos raios ultravioletas, mas também aos causados pelo calor, pelo cloro, pelo sal e pela areia. Que medidas toma para proteger o seu cabelo e as suas unhas antes do verão?

Na prática: Para proteger o cabelo e as unhas em profundidade, devemo-nos interessar pela sua estrutura e, mais especificamente, pela sua composição em queratina. Esta proteína fibrosa tem uma função crucial de estrutura e proteção. Na verdade, também tem influência na beleza do cabelo e das unhas. É, de resto, por esta razão que a suplementação de queratina é um assunto que interessa os cosmetólogos há vários anos. Hoje, é possível apostar em fórmulas sinérgicas como Hair & Nails Formula que contém queratina e outros nutrientes benéficos para a saúde do cabelo e das unhas.

6. Melhorar a sua vista para os longos trajetos, aliviar o cansaço visual

O verão rima frequentemente com longas viagens! Na verdade, as oportunidades de utilizar o carro podem ser numerosas durante o verão: semana de férias, fim de semana com amigos, visita à família, casamento, mudança de residência ... Apesar dos seus aspetos positivos, estas deslocações podem ser muito maçadoras. É necessário não só energia, mas também, relativamente aos condutores, uma atenção constante. Uma vigilância que mobiliza altamente os olhos e o cérebro!

Na prática: Além de recomendação de uma boa noite de sono antes de uma longa viagem, alguns suplementos alimentares podem também suscitar o seu interesse para preparar as suas viagens de verão. Saiba, por exemplo, que existem substâncias naturais capazes de preparar os olhos para uma sobre-exposição ao sol durante a viagem. Para combater a exposição maciça dos olhos aos raios ultravioletas, pode ser interessante apostar numa suplementação de antioxidantes, tais como os antocianosídeos do mirtilo.

7. Preservar a visão dos danos causados pelo sol

Como referido anteriormente, a exposição ao sol pode causar danos nos olhos. Em última análise, a sobre-exposição aos raios ultravioletas pode afetar irreversivelmente a visão. Por outras palavras, a proteção dos olhos não é um assunto para ser tratado de ânimo leve, em qualquer idade!

Na prática: Após a escolha de óculos de sol com um bom índice de proteção, é possível reforçar as defesas dos olhos apostando nalguns suplementos nutricionais específicos. Entre eles, a fórmula Optivision poderá suscitar o seu interesse. Este suplemento alimentar reúne numerosos ingredientes conhecidos pelos seus benefícios para a saúde dos olhos: polifenóis com propriedades antioxidantes do retinol, glutationa, N-acetilcisteína, folinato de cálcio, sódio R-lipoato... …

8. Melhorar a circulação venosa

Em cada ano, numerosas pessoas sofrem de problemas de circulação sanguínea. Pernas pesadas, tornozelos inchados, formigueiros… são alguns dos sinais característicos de uma má circulação sanguínea no organismo. Estes sintomas são particularmente comuns no verão devido ao aumento da temperatura. O calor dilata os vasos sanguíneos, o que favorece o ingurgitamento venoso, responsável pelas sensações de peso nas pernas.

Na prática: Para um verão sem dor, foram desenvolvidas várias soluções para evitar problemas de circulação sanguínea. Estamo-nos a referir não apenas às meias de compressão, mas também aos cuidados de frescura e às substâncias ditas venotónicas. Também chamadas flebotónicas ou flebotrópicas, estas são capazes de controlar a dilatação das veias, o ingurgitamento venoso e, assim, os sintomas de insuficiência venosa. Como preparação para os fortes calores deste verão, não hesite em descobrir o venotónico natural Horse Chestnut Extract.