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Artigos

As plantas adaptogénicas mais poderosas
Conselhos
Fadiga
A lista das 8 plantas adaptogénicas mais eficazes (segundo a EFSA)

Verdadeiras maravilhas da natureza, as plantas adaptogénicas ajudam a fortalecer o organismo afastando o stress. Descubra as 8 melhores plantas adaptogénicas identificadas pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA).

Perder a gordura da barriga
Conversas
Emagrecimento
Como perder a gordura da barriga?

A adiposidade abdominal é mais do que uma fonte de complexos. Pode também ser nociva para a saúde. Como perder a gordura da barriga de forma natural?

Química do amor
Dossiers
Sexualidade
A fórmula química do amor… revelada para si

Desejo, sexo ou apego dependem de processos químicos que se desenrolam em nós. A SuperSmart desvenda-lhe a química do amor, a cada etapa do encontro amoroso.

Os senolíticos travam o envelhecimento
Guias e tutorials
Longevidade (Anti-idade)
Anti-envelhecimento: os senolíticos – a melhor forma de se manter jovem

Gostaria de afastar os efeitos negativos da idade e manter-se em forma o mais tempo possível para aproveitar ao máximo a vida e os seus entes queridos? Descubra os senolíticos – a arma suprema da luta contra o envelhecimento.

Alimentos ricos em magnésio
Conselhos
Fadiga
Top dos 10 alimentos mais ricos em magnésio

A maioria de nós tem falta de magnésio no quotidiano. Eis a nossa seleção dos 10 alimentos mais ricos em magnésio, para reintroduzir o mais rápido possível na nossa alimentação. Adivinha qual é o alimento nº1?

Enzimas digestivas que degradam os alimentos
Guias e tutorials
Saúde gastrointestinal
Enzimas digestivas – o que são e porquê tomá-las?

As enzimas digestivas desempenham um papel crucial no bom desenrolar da digestão. Descubra todas as suas funções biológicas e a importância capital que tem na assimilação dos nutrientes.

Emagrecer com a dieta Natman
Guias e tutorials
Emagrecimento
Dieta Natman em 4 dias – opiniões e menus

Já ouviu falar da dieta de emagrecimento Natman que lhe promete a perda de 4 quilos em 4 dias? Descubra como ela funciona, a nossa opinião sobre a eficácia que tem e algumas receitas típicas desta dieta rápida.

Alho negro fermentado
Perguntas – Respostas
Coração & Circulação
Virtudes do alho negro – 4 benefícios deste condimento envelhecido

Um condimento espantoso e que surgiu muito recentemente, o alho negro tem muitos benefícios para a saúde. Fique a par das 4 principais virtudes deste alicamento nascido no Japão.

Perigos de tomar melatonina todos os dias
Guias e tutorials
Sono
É perigoso tomar melatonina todos os dias?

Face aos problemas de sono, a melatonina suscita um entusiasmo crescente. Há efeitos secundários a temer em caso de toma diária contínua?

Suplementos alimentares neuroprotetores
Guias e tutorials
Nutrição cerebral
Cérebro – os 3 melhores suplementos alimentares neuroprotetores

Dotado de uma incrível complexidade, o cérebro controla à distância todas as funções do nosso organismo. Descubra as 3 substâncias-chave para o proteger de forma ideal.

Alimentos inflamatórios
Conselhos
Equilíbrio interior
10 alimentos que aumentam as dores

Descubra a lista dos piores alimentos capazes de desencadear dores ou de agravar aquelas de que já sofre.

GABA contra a hipertensão arterial
Dossiers
Coração & Circulação
GABA – eficaz contra a hipertensão arterial?

O GABA é, em primeiro lugar, conhecido pelos seus efeitos anti-depressivos e anti-stress. Mas teria ele também a capacidade de baixar a tensão arterial demasiado alta?

Regeneração da cartilagem
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Articulações
4 suplementos alimentares para regenerar a cartilagem

Inúmeras pessoas utilizam suplementos alimentares para regenerar a sua cartilagem danificada pela inflamação, pelo desgaste ou pelos traumatismos repetidos (em particular depois dos 65 anos). Descubra os 4 melhores suplementos para a cartilagem.

Mulher que toma colagénio para os cabelos
Dossiers
Cabelo
O colagénio é bom para os cabelos?

Preconizado na cosmética anti-idade, o colagénio entra cada vez mais no domínio capilar. Com boa razão ou não?

Bebidas para a dor de estômago
Perguntas – Respostas
Saúde gastrointestinal
O que é que devemos beber quando temos dor de estômago?

Sofre de dores gástricas? Descubra quais as bebidas que as aliviam e as bebidas que, pelo contrário, as agravam.

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