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O CBD e a melatonina são substâncias naturais conhecidas há muito para recuperar um sono reparador e propiciar o relaxamento. A Supersmart associa-as pela primeira vez numa fórmula excecional, provavelmente a melhor alternativa aos soníferos para recuperar um sono reparador duradouro e natural…
Esta fórmula bastante inovadora destina-se a quem é afetado pelas situações seguintes:
Visa também os homens e mulheres de todas as idades. As pessoas que têm uma má higiene de vida, que usam muito os ecrãs, que trabalham em escritórios ou têm um baixo nível de atividade física são particularmente afetadas.
A melatonina é uma hormona derivada da serotonina, segregada principalmente ao fim da tarde e à noite pela epífise cerebral. Denominada a “hormona do sono”, é a hormona-chave da regulação dos nossos ritmos crono-biológicos, nomeadamente o da alternância entre vigília/sono. Indica ao organismo qual a sua posição relativamente ao ciclo dia/noite e facilita o seu adormecimento nos momentos propícios.
Infelizmente, nos dias que correm, a produção desta hormona é consideravelmente perturbada pela luz artificial. Ao fim do dia, quando a redução da luminosidade é captada pela retina, é enviada uma mensagem neuronal para estimular a produção da melatonina e propiciar a chegada do sono. Uma exposição à luz artificial durante estas horas decisivas provoca por conseguinte efeitos catastróficos: o nível de secreção da melatonina cai brutalmente e esta secreção é retomada mais tarde com um pico desfasado, provocando fadiga e sonolência de manhã (1). Este fenómeno é particularmente reforçado pela exposição à luz azul emitida pelos ecrãs.
A produção de melatonina sofre igualmente uma redução durante o envelhecimento, devido à calcificação da epífise cerebral (2) e à diminuição da sensibilidade dos recetores da melatonina. Trabalhos realizados mostraram aliás que as fases de sono profundo e paradoxal diminuem fortemente nos indivíduos com mais de 60 anos, e que os despertares noturnos são mais frequentes.
Para remediar estas perturbações da secreção de melatonina, a administração de melatonina exógena antes do deitar é uma solução natural reconhecida. Os seus efeitos foram evidenciados tanto em sujeitos saudáveis como nas pessoas vítimas de perturbações do sono (3-4). Contrariamente aos tratamentos medicamentosos, é eficaz sem desorganizar as diferentes fases do sono e não provoca qualquer efeito residual na manhã do dia seguinte.
Os diferentes estudos mostram que, para atingir um pico matinal de eficácia, é necessário um tratamento com uma duração mínima de 3 a 4 dias com melatonina. Trata-se no entanto de uma hormona cuja utilização em doses fracas (como é o caso aqui) não deve ser prolongada indefinidamente; 4 semanas no máximo, o tempo de as coisas “entrarem nos eixos”.
Estudos de toxicologia com suplementos orais tendo utilizado posologias muito diferentes (de 1 a 300 mg) não evidenciaram efeitos secundários negativos particulares (5) no caso de tratamentos com durações moderadas.
O CBD não é um indutor do sono por si mesmo, mas contribui para isso propiciando o relaxamento, a vasodilatação e a diminuição das dores. Trata-se de uma molécula fitocanabinóide existente no cânhamo (Cannabis sativa) tal como a substância psicotrópica bem conhecida, o tetrahidrocanabinol (THC). Mas, contrariamente a este último, o CBD não apresenta qualquer propriedade estupefaciente.
O CBD é uma substância que se assemelha muito aos mensageiros endocanabinóides fabricados pelo organismo para desencadear respostas variadas (modulação das dores (6-7), redução da locomoção espontânea (8-9), relaxamento, hipotermia… (10)). É de tal forma semelhante a eles que consegue fixar-se (com uma afinidade mais ou menos forte) aos mesmos recetores e desencadear o mesmo tipo de reações em cadeia. Estes recetores encontram-se principalmente à superfície das células do cérebro humano, do sistema nervoso central e nos tecidos do sistema imunitário.
Quais são os principais elementos da reação em cadeia desencadeada?
Trata-se de um elemento crucial da fórmula, pois a falta de sono está muitas vezes ligada ao stress.
O CBD contido na fórmula foi concebido por extração vegetal das folhas de Cannabis sativa, graças dióxido de carbono supercrítico (CO2 SC). Trata-se de um modo de extração alternativo aos solventes organoclorados potencialmente nefastos para o ambiente e utilizados tradicionalmente nos processos de extração. É um princípio muito ecológico que garante a ausência de resíduos de solventes no produto final e permite conservar a integridade química das moléculas termo-sensíveis. Inodoro, incolor, não tóxico e não inflamável, o CO2 SC não constitui qualquer problema para a saúde do ser humano nem para a preservação do meio ambiente.
O CBD tem pouco a ver com o THC, um produto estupefaciente que existe na mesma planta. Dispõe de um excelente perfil de segurança no ser humano e não está de todo associado aos problemas de saúde pública causados pela cannabis. A sua semi-vida é de cerca de 9 horas; depois é excretado na urina numa forma metabolizada.
Para maximizar a eficácia da fórmula, pode aplicar o plano de ação seguinte durante todo o período de toma do suplemento:
Como complemento, a luminoterapia pode dar uma ajuda preciosa e vir reforçar os benefícios da melatonina, sobretudo nas pessoas que saem pouco de casa.
Regra geral, basta tomar uma cápsula cerca de meia-hora antes de se deitar para sentir os efeitos positivos.
Note que os recetores da melatonina estão geralmente mais sensíveis por volta das 19-20h (21).
Esta fórmula, com uma composição sabiamente doseada, não substitui as inúmeras associações vegetais existentes (como a muito eficaz Advanced Sleep Formula); afirma-se como uma alternativa mais potente tendo em conta o impacto do stress e das dores nas perturbações do sono.
As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.
A nota atribuída a este produto é de 3.9 em 5 estrelas.
Recolhemos 27 opiniões.
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24 agosto 2024
Je l'ai acheté pour mon mari qui a des problèmes de sommeil mais ça ne lui a rien fait.
Comprei para o meu marido que tem problemas de sono, mas não fez efeito nenhum.
7 julho 2024
A ce jour ce produit la satisfaction que j',en attendait
Até hoje, este produto atendeu às minhas expectativas.
20 março 2024
Bon produit,aide a la détente avant de se coucher
Bom produto, ajuda a relaxar antes de dormir
15 fevereiro 2024
Le produit décontracte favorise le sommeil mais il ni a pas de effet sur les douleurs désole.
O produto relaxa, favorece o sono, mas não tem efeito sobre as dores, desculpe.
30 janeiro 2024
Très utile en déplacement quand on a des problèmes de sommeil
Muito útil em viagens quando se tem problemas de sono