Quem é Benjamin Toniutti?
Benjamin Toniutti é um campeão de vólei nascido em 1989 em Mulhouse, França.
Ganhou a Liga Mundial em 2015 e 2017, e o campeonato da Europa em 2015, integrando a seleção francesa de vólei.
Tornou-se o capitão desta equipa, com a qual conquistou a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020. Benjamin Toniutti evolui também na grande equipa de vólei polaca Jastrzebski.
Os 3 suplementos selecionados pelo campeão de vólei
Mergulhemos um pouco mais no quotidiano de Benjamin Toniutti, observando os seus truques pessoais em termos de nutrição.
O atleta explicou-nos que faz uma alimentação muito variada. Come muita fruta e legumes, e toma lanches variados, por exemplo iogurte grego com cereais.
Quanto a suplementos alimentares, Benjamin toma vitaminas logo ao início do dia. Após os treinos, toma também magnésio e BCAA. Por fim, depois da musculação, toma um suplemento de proteínas.
A SuperSmart patrocina Benjamin Toniutti desde este ano (2021). Eis os 3 suplementos SuperSmart preferidos do campeão:
As multivitaminas Daily 3®
Segundo Benjamin, paras se sentir em forma, não há nada melhor do que uma alimentação equilibrada acompanhada pela toma de multivitaminas.
Ele aprecia em particular os benefícios da multivitamina Daily 3 da SuperSmart, que agrupa inúmeras vitaminas e minerais nas formas altamente biodisponíveis, mas também PQQ e fitonutrientes preciosos como a luteína, as antocianinas ou ainda a quercetina (1).
Um verdadeiro empurrão, tanto na vida desportiva como na vida normal...
Nome: Daily 3®
Posologia: para adultos. Tomar 3 cápsulas vegetais de Daily 3® por dia, um a cada refeição.
Conteúdo: 90 cápsulas vegetais.
O extrato de Ginkgo biloba para uma melhor reatividade
O desporto não requer só força física, mas também um alto nível de precisão.
O ginkgo biloba, uma das espécies de árvores mais antigas no planeta, é conhecido por apoiar a circulação sanguínea periférica e, por conseguinte, os desempenhos e a reatividade cerebrais (2). Uma ajuda para reagir rapidamente, efetuar “smashs” bem ajustados e estar mais alerta no quotidiano.
A vantagem do extrato de Ginkgo biloba da SuperSmart, reside no facto de ser normalizado a 24% de flavona-glicósidos ginkgo e a 6% de terpeno-lactonas (ginkgolídeos A, B e C, bilobalídeos) para tirar o melhor partido dos benefícios da planta.
Nome: Ginkgo biloba
Posologia: para adultos. Tomar 2 ou 3 cápsulas por dia, às refeições.
Conteúdo: 90 cápsulas vegetais.
O suplemento Advanced Sleep Formula antes de dormir
Dormir bem é fundamental, em particular para os desportistas.
Benjamin Toniutti pode constatar a eficácia de determinadas substâncias naturais para ajudar a passar melhores noites: valeriana, pilriteiro, passiflora, lúpulo, papoila-da-Califórnia (3)... sem esquecer, obviamente, o papel da melatonina, também conhecida como “a hormona do sono” (4).
A SuperSmart reuniu todos estes compostos numa fórmula exclusiva chamada Advanced Sleep Formula. Uma forma de partir sereno para a terra dos sonhos na véspera de uma competição importante.
Nome: Advanced Sleep Formula
Posologia: para adultos. Tomar uma cápsula 1/2 hora antes de deitar.
Conteúdo: 60 cápsulas vegetais.
(VIDEO) Benjamin fala-nos da multivitamina Daily 3®
(Transcrição em português abaixo do vídeo)
Benjamin Toniutti (campeão olímpico de vólei):
“Quando praticamos desporto de alto nível, a nutrição desempenha um papel muito importante.
Para me ajudar a manter-me em forma e saudável, tomo a multivitamina Daily 3® da SuperSmart.
Esta fórmula muito completa contém exatamente o que o meu corpo precisa.
Além da sua grande riqueza em vitaminas e minerais, Daily 3® contém inúmeros fitonutrientes de alto valor. Daily 3® distingue-se também por integrar PQQ.
Uma forma de estar plenamente preparado para os Jogos Olímpicos de Tóquio!
Desde que comecei a tomar Daily 3® tiro ainda mais partido do meu potencial tanto no campo como na vida".
Referências
- Gupta C, Prakash D. Phytonutrients as therapeutic agents. J Complement Integr Med. 2014 Sep;11(3):151-69. doi: 10.1515/jcim-2013-0021. PMID: 25051278.
- Silberstein RB, Pipingas A, Song J, Camfield DA, Nathan PJ, Stough C. Examining brain-cognition effects of ginkgo biloba extract: brain activation in the left temporal and left prefrontal cortex in an object working memory task. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:164139. doi:10.1155/2011/164139
- Maroo N, Hazra A, Das T. Efficacy and safety of a polyherbal sedative-hypnotic formulation NSF-3 in primary insomnia in comparison to zolpidem: a randomized controlled trial. Indian J Pharmacol. 2013;45(1):34-39. doi:10.4103/0253-7613.106432
- Tordjman S, Chokron S, Delorme R, et al. Melatonin: Pharmacology, Functions and Therapeutic Benefits. Curr Neuropharmacol. 2017;15(3):434-443. doi:10.2174/1570159X14666161228122115
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22 Minutos
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Lurdes Pinto
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