Sendo uma planta utilizada há vários milénios, a curcuma é apreciada tanto na cozinha como em fitoterapia. Descubra os seus benefícios e a posologia a seguir para tirar o melhor partido dela.

Esta planta da família dos cardos seduz miúdos e graúdos com o seu sabor delicado e suave… mas sabe como tirar o melhor partido das virtudes dela?

Atravessa um período complicado? Sente-se abatido, com a moral em baixo? Algumas substâncias naturais podem ajudar a ultrapassar a situação e a recuperar a forma.

Desde a descoberta de uma técnica de extração nos anos 2000, o óleo proveniente deste pequeno camarão conquistou o mundo. Zoom no óleo de krill e respetivos benefícios.

O refluxo gastroesofágico (RGO) é um problema relativamente comum, acentuado pelo consumo de determinados alimentos ou pelo aumento de peso. Eis alguns conselhos para o atenuar ou até para o eliminar.

O facto de os frutos e legumes serem bons para a saúde deve-se em grande parte ao respetivo teor em polifenóis. Mais quais são os que contêm maior quantidade? Adivinharia qual o que ocupa o 1º lugar?

Comeu demasiadas gorduras, demasiados doces, demasiados salgados ou consumiu demasiado álcool? Ou deseja simplesmente fornecer compostos benéficos ao seu organismo de tempos a tempos? Eis 4 substâncias detox que tem de conhecer.

“Árvore milagrosa”, “árvore da vida”, “riqueza da Índia”… Uma das plantas mais importantes da medicina ayurvédica utilizada há muitos séculos na Índia e em África, a moringa não deixa de nos surpreender pelo seu valor nutritivo e pelas respetivas propriedades únicas…

Fabricada pelas abelhas para proteger a colmeia do frio e das doenças, a própolis é um verdadeiro tesouro biológico. Descubra os seus segredos e como tirar o melhor partido dela.

Com a idade, a maioria dos homens vê a saúde da próstata degradar-se (originando uma micção difícil, perdas de urina, levantar durante a noite...) Que alimentos deve escolher ou descartar para o ajudar a conservar uma próstata saudável?

Já toda a gente ouviu falar do ginseng, o ingrediente nº1 da farmacopeia asiática. Como é que se pronuncia esta palavra, quais são as virtudes associadas a esta planta e a que se devem?

Tendo surgido no planeta há 270 milhões de anos, antes do aparecimento das flores e dos dinossauros, o ginkgo é utilizado há mais de 4000 anos pela medicina chinesa. Descubra tudo o que a “árvore das mil virtudes” lhe pode proporcionar…

A glicação ou “caramelização do organismo” é o quê exatamente? Descubra como esta reação química altera as proteínas e acelera o envelhecimento… e também como a combater.

Conhece os 3 minerais que contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário, segundo a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos)? Descubra a forma como funcionam e quais os alimentos que deve consumir para deles tirar proveito.

A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) estabeleceu a lista das vitaminas que contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário. Descubra estas 6 vitaminas de eficácia inegável e os alimentos nos quais as pode encontrar.