A dopamina é uma hormona que atua no controlo motor, no prazer, na motivação, na vontade de ir avante... Em que alturas podemos ter falta dela e o que fazer para potenciar o nosso nível de dopamina?

Nó no estômago, coração acelerado, nervos à flor da pele; o stress semeia uma violenta desordem no nosso organismo. Descubra os 5 suplementos alimentares mais eficazes para ver a vida pelo prisma zen.

Somos muitos os que adormecemos a ouvir música ou um podcast. Mas, entregar-se nos braços de Morfeu com os auriculares nos ouvidos será mesmo boa ideia?

Baseada em grande parte na via do Tao, a medicina tradicional chinesa data de há mais de 2500 anos. Analisemos os seus grandes princípios e os seus remédios emblemáticos.

Verdadeiras pequenas fábricas de depuração do nosso organismo, os rins são regularmente postos à prova pelos nossos modos de vida contemporâneos. Eis 4 remédios naturais para os limpar.

A queda de cabelo afeta 85% dos homens e 35% das mulheres ao longo da vida. Descubra os melhores suplementos alimentares para lutar contra a queda capilar.

Que papel desempenham os carinhos? Estas trocas de afetos são cruciais para a nossa sobrevivência? Descubra o número de carinhos diários preconizados pela ciência.

Apesar de as nossas necessidades se contarem em microgramas, o iodo é indispensável ao funcionamento correto do nosso organismo. Descubra em que casos pode ser interessante tomar um suplemento.

“Dores em todo o lado, o tempo todo" é este o quotidiano desafiante das pessoas que sofrem de fibromialgia. Que suplementos alimentares privilegiar para fazer face a esta patologia ainda mal compreendida?

Um estudo realizado ao longo de 35 anos, publicado em dezembro de 2022, analisou a relação entre os níveis de vitamina D e o declínio cognitivo nos idosos. O foco vai para uma descoberta que faz mudar as coisas na luta contra a doença de Alzheimer.

São inúmeras as razões que impelem os consumidores a virar-se para o triptofano. Descubra os benefícios e as fontes alimentares deste aminoácido essencial.

O canabidiol (ou CBD) está em pleno boom há vários anos. Este “canabidiol legal” pode revelar-se aditivo?

Desafiante tanto no plano físico como no plano psíquico, a endometriose afeta 10% das mulheres em idade fértil. Descubra quais os suplementos alimentares que deve privilegiar para a ajudar a viver melhor com esta doença.

Já muito controverso, estará o aspartame – um edulcorante presente em milhares de produtos – na origem de uma epidemia de ansiedade hereditária? Elementos de resposta face aos mais recentes estudos sobre este assunto.

Chocolate de leite, preto ou branco, com frutas ou especiarias… Quais são os benefícios e os malefícios do chocolate para a nossa saúde? Que chocolate privilegiar ou evitar?