Embora representem apenas uma ínfima parte das nossas necessidades nutricionais, os micronutrientes estão no cerne das nossas funções vitais. Para que servem e onde os encontrar?

O stress oxidativo inflige sorrateiramente danos significativos nas nossas células. Descubra como resistir melhor ao assalto dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.

O alho é um remédio eficaz para lutar contra a hipertensão arterial, responsável pelas doenças cardíacas. Descubra neste artigo como utilizar o alho para baixar a tensão de forma natural.

Derivada da prática japonesa do shinrin-yoku, a silvoterapia seduz cada vez mais pessoas. Benefícios, exercícios e riscos da silvoterapia – tudo sobre esta questão neste artigo.

Esgotamento, tez pálida, falta de ar… e se for uma anemia? As nossas soluções para corrigir esta anomalia da fórmula sanguínea muito mais frequente do que se pensa.

É dado a apetites fora de horas? Rende-se a qualquer hora a guloseimas? Descubra os melhores corta apetite naturais para reduzir o seu apetite sem esforço.

Pensamentos negativos, tristeza permanente, esgotamento… A depressão é um “mal de viver” que deve ser levado muito a sério. As nossas dicas para ver luz ao fundo do túnel dia após dia.

A dopamina é uma hormona que atua no controlo motor, no prazer, na motivação, na vontade de ir avante... Em que alturas podemos ter falta dela e o que fazer para potenciar o nosso nível de dopamina?

Nó no estômago, coração acelerado, nervos à flor da pele; o stress semeia uma violenta desordem no nosso organismo. Descubra os 5 suplementos alimentares mais eficazes para ver a vida pelo prisma zen.

Somos muitos os que adormecemos a ouvir música ou um podcast. Mas, entregar-se nos braços de Morfeu com os auriculares nos ouvidos será mesmo boa ideia?

Baseada em grande parte na via do Tao, a medicina tradicional chinesa data de há mais de 2500 anos. Analisemos os seus grandes princípios e os seus remédios emblemáticos.

Verdadeiras pequenas fábricas de depuração do nosso organismo, os rins são regularmente postos à prova pelos nossos modos de vida contemporâneos. Eis 4 remédios naturais para os limpar.

A queda de cabelo afeta 85% dos homens e 35% das mulheres ao longo da vida. Descubra os melhores suplementos alimentares para lutar contra a queda capilar.

Que papel desempenham os carinhos? Estas trocas de afetos são cruciais para a nossa sobrevivência? Descubra o número de carinhos diários preconizados pela ciência.

Apesar de as nossas necessidades se contarem em microgramas, o iodo é indispensável ao funcionamento correto do nosso organismo. Descubra em que casos pode ser interessante tomar um suplemento.