Suplemento alimentar de mirtilo antioxidante – visão e circulação

As propriedades dos mirtilos decorrem maioritariamente da sua riqueza em antocianósidos. Encontramo-los em inúmeros frutos, no vinho tinto e em alguns legumes de folhas, mas – de todas as fontes – são provavelmente os mirtilos que possuem o maior teor desta substância (4).

Os trabalhos mais recentes mostram o contributo das antocianinas para a microcirculação, reforçando visivelmente a resistência dos capilares e reduzindo a sua permeabilidade. As antocianinas poderiam propiciar a regeneração da púrpura retiniana, melhorando assim a visão noturna (escotópica) e crepuscular (mesópica), mas este postulado carece ainda de confirmação por ensaios clínicos fiáveis.

Eis os outros mecanismos de ação atualmente alvo de estudo:

• A atividade antioxidante. Estes trabalhos são importantes pois a foto-oxidação induzida pela luz afeta tipicamente a lipofuscina, um pigmento que se acumula ao longo dos anos nas células do epitélio retiniano. Esta oxidação gera, por si só, radicais livres foto-tóxicos que contribuem, pouco a pouco, para um stress oxidativo crónico particularmente devastador para o olho. Estudos in vitro e in vivo (5-8) mostraram a capacidade antioxidante do extrato de mirtilo, nomeadamente devido às antocianinas que contém.
• A vasomotricidade arterial. A vasomotricidade é a capacidade que uma artéria tem de modular o respetivo calibre. É uma propriedade indispensável para a boa circulação do sangue nas artérias, mas que é frequentemente alterada pela formação de resíduos adiposos no revestimento interno dos vasos. Estes têm portanto mais dificuldade em reagir aos sinais bioquímicos e perdem elasticidade. Quando tal se passa nas pequenas artérias do olho, a função visual é alterada.

Recomendamos a toma de duas cápsulas por dia, uma antes de cada refeição principal.

Durante todo o período de toma do suplemento, recomenda-se também seguir estas recomendações:

• Adote uma alimentação rica em frutas e legumes frescos para maximizar a quantidade de substâncias antioxidantes.
• Proteja os seus olhos quando fizer caminhadas ao sol, assegurando-se de que os seus óculos filtram 100% dos raios UV.
• Reduza ao máximo o seu consumo de tabaco e de café.
• Pratique exercício físico regularmente.
• Consuma alimentos ricos em carotenoides (em particular luteína, zeaxantina e meso-zeaxantina, que são os três pigmentos carotenoides da retina) ou tome um suplemento como Macula Plus.

As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.