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L-Serine
Suplemento alimentar de L-serina – aminoácido vital do sistema nervoso
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L-Serine é um suplemento alimentar de alta qualidade composto por L-serina. Este aminoácido cumpre várias funções no organismo: contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso central (1), do sistema imunitário (2) e dos músculos (3); transforma-se em D-serina para ativar determinados recetores específicos do cérebro (4), etc. A L-serina é também um precursor de outros aminoácidos utilizados pelo organismo.
A L-serina – o que é?
A L-serina é um α-aminoácido cuja fórmula química é C3 H7 NO3. Este composto orgânico foi isolado pela primeira vez em 1865. Descoberto nos extratos de casulos de bichos da seda, a L-serina ou simplesmente “serina” deve o seu nome ao termo latino sericum que significa “seda”.
Onde encontramos este aminoácido?
A serina é sintetizada diretamente pelo organismo a partir das vitaminas B3, B6 e do ácido fólico... Os astrócitos (as células encarregadas de proteger os neurónios), por exemplo, são conhecidas por produzirem L-serina. Encontramos igualmente uma determinada quantidade deste aminoácido nas proteínas da alimentação: carne, peixe, ovos, laticínios, cereais (5)...
Quais são as funções exercidas pela serina no organismo?
bioquímicoA serina desempenha um papel em inúmeros processos bioquímicos importantes do organismo. Com efeito:
- este aminoácido participa na síntese das proteínas, dos nucleótidos e dos neurotransmissores (6);
- é também o precursor da D-serina, que contribui diretamente para a plasticidade neuronal e sinática do cérebro (7-10). A D-serina assegura, de facto, um papel de gliotransmissor no seio do hipocampo. Para tal, fixa-se nos recetores NMDA do cérebro, indispensáveis à aprendizagem e à memorização das informações (11-13);
- a serina contribui para a formação das membranas celulares e da mielina (a camada de proteção dos nervos) (14);
- contribui para o bom estado do sistema imunitário, nomeadamente aumentando o número de linfócitos T no organismo (15);
- está envolvida no desenvolvimento da massa muscular e propicia a recuperação após o exercício físico (16);
- está associada à formação das purinas e das pirimidinas, compostos indispensáveis à vida celular;
- é também um precursor de outros aminoácidos (glicina, cisteína, triptofano...) e de diversos metabolitos (esfingolípido, folatos...)
Quais são os benefícios do suplemento alimentar L-Serine?
A toma de um suplemento permite-lhe receber um aporte importante de L-serina. A composição do suplemento L-Serine fornece-lhe, de facto, 2000 mg de serina por dia, em conformidade com as dosagens recomendadas pelos estudos reconhecidos.
As investigações recentes sugerem que a toma de um suplemento de L-serina permite preservar e restaurar eficazmente a memória. Um estudo francês publicado na Cell Metab., levado a cabo em ratinhos com problemas degenerativos suscitou, nomeadamente, um vivo interesse no seio da comunidade científica. Lembremos em primeiro lugar que certos problemas neurodegenerativos estão associados a uma diminuição do metabolismo energético. Esta provoca uma redução no consumo de glicose pelos astrócitos, que, consequentemente, fabricam menos L-serina (e por conseguinte, D-serina). Sem D-serina para estimular os recetores NMDA, a plasticidade neuronal e as capacidades de memorização diminuem.
Graças a este estudo, sabemos que o aporte alimentar de L-serina consegue restaurar a memória espacial dos ratinhos com estes problemas. Em suma, a experiência sugere que a toma de um suplemento nutricional de L-serina pode servir para lutar contra as alterações do metabolismo cerebral, como complemento das terapias medicamentosas.
De que é composto L-Serine
Tem dúvidas? Questões?
Basta-lhe tomar 2 comprimidos de L-Serine por dia, preferencialmente sem ser às refeições. Este suplemento não é aconselhado a grávidas, a mulheres que estejam a amamentar nem a crianças. Convidamo-lo(a), como é habitual, a aconselhar-se com o seu médico antes de iniciar uma cura de suplemento, em particular se estiver a seguir um tratamento.
Procura cuidar das suas funções cognitivas e, nomeadamente, da sua memória? Estes conselhos simples irão ajudar a ativar eficazmente os seus neurónios. Assegure-se também de:
- estimular regularmente o seu intelecto, por exemplo jogando jogos de reflexão ou de estratégia (palavras cruzadas, scrabble, xadrez, jogos de cartas...) (17);
- cuidar da sua memória procurando recordar-se de nomes de livros, de atores, de capitais, etc. Não hesite em inventar os seus próprios meios mnemónicos: é muito mais fácil lembrar-se de uma informação quando ela é associada a uma imagem, por exemplo. A memória é um “músculo” que todos podemos treinar (18);
- dormir o suficiente, pois durante a noite os neurónios classificam e consolidam as informações recebidas durante o dia. Uma sucessão de noites mal dormidas arrisca perturbar o fio das suas recordações (19);
- praticar desporto para oxigenar o seu cérebro. A memória usufrui igualmente das atividade físicas para fazer a triagem dos seus conhecimentos (20);
- e de não beber demasiado álcool, pois este pode danificar os neurónios e causar, a longo prazo, perturbações da atenção e da memória (21).
Procura outras substâncias capazes de atuar de forma complementar com L-Serine para o(a) ajudar a melhorar e salvaguardar a sua memória? Opte pelo Noopept, um suplemento composto da famosa substância estimulante NeuraSharp™. Este suplemento alimentar apresenta potentes efeitos neuroprotetores.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4 em 5 estrelas.
Recolhemos 11 opiniões.
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18 janeiro 2025
Questo prodotto l'ho acquistato per mia madre in sinergia con il Celery3nb™ che, purtroppo, non ha dato alcun evidente risultato. Magari ci vorrà del tempo.
10 dezembro 2024
Mit L-Serin als Nahrungsmittelergänzung um Aminosäure einzusetzen bin ich sehr zufrieden und fühle mich mittlerweile nach längerer regelmäßiger Einnahme körperlich besser.
Estou muito satisfeito com a L-Serina como suplemento alimentar para usar aminoácidos e, após um uso regular prolongado, sinto-me fisicamente melhor.
18 maio 2024
Es el que menos efecto hemos notado
É o que menos efeito notamos.
13 abril 2024
Pas assez de recul pour le moment !
Ainda é cedo para avaliar!
10 abril 2024
De bestelling verliep vloeiend. Resultaat kan nog niet beoordeelt worden. Prijs aan de hoge kant.
O pedido foi realizado sem problemas. O resultado ainda não pode ser avaliado. O preço é um pouco alto.
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