Os 3 suplementos preferidos da campeã do mundo de mergulho em apneia
Quais são os suplementos favoritos de Marianna Gillespie, campeã do mundo de apneia? A apneista revela-nos os 3 suplementos SuperSmart que toma para se manter em forma, tanto em competição como no quotidiano.
Quem é Marianna Gillespie?
Marianna Gillespie é uma apneista de competição francesa de origem russa.
Aquando da redação deste artigo, já foi classificada 4 vezes n.º 1 mundial e 4 vezes campeã do mundo.
Apaixonada pelo oceano e grande nadadora desde a infância, começou a praticar mergulho em apneia aos 22 anos, no início de 2012. Consegue rapidamente bons resultados e ganha prémios logo nas primeiras competições em que participa.
Marianna Gillespie treinou muito no Egito, onde tirou partido da excelente temperatura do mar e está atualmente sediada na Grécia. Multi medalhada, continua a multiplicar as vitórias.
Os 3 suplementos selecionados pela campeã de apneia
Debrucemo-nos agora sobre os seus truques de campeã em termos de nutrição. Marianna disse-nos que não come muitos laticínios (que aumentam a congestão). Além disso, come muito pouca carne.
Toma regularmente suplementos alimentares para se manter em forma: multivitaminas, BCAA, coenzima Q10, magnésio e ainda potássio.
Eis os 3 suplementos SuperSmart que a atleta toma diariamente:
As multivitaminas Daily 3®
Em primeiro lugar, Marianna optou – obviamente – pelo suplemento de multivitaminas Daily 3®, um dos grandes clássicos da SuperSmart. Este suplemento de multivitaminas ganhou a sua reputação pelo teor elevado de vitaminas, minerais e fitonutrientes de elevado valor, presentes em formas altamente biodisponíveis.
A fórmula Daily 3® contém nada menos que 41 substâncias em doses elevadas, entre as quais PQP.
Uma excelente forma de ajudar a nossa atleta a lutar contra as carências, de apoiar o seu sistema imunitário e a fazer o pleno de energia (1).
Nome: Daily 3®
Posologia: para adultos. Tomar 3 cápsulas vegetais de Daily 3® por dia, um a cada refeição.
Conteúdo: 90 cápsulas vegetais.
O óleo (de Calanus) Arctic Plankton Oil
Marianna Gillespie segue igualmente uma cura de Arctic Plankton Oil, uma excelente fonte de ómega 3 de origem marinha – e mais precisamente de origem zooplantónica. Haverá alguma coisa mais natural para alguém que passa tanto tempo no mar?
Este óleo é proveniente, mais precisamente, da exploração do Calanus finmarchicus, a espécie animal mais abundante no planeta. Este produto é, por conseguinte, particularmente ecológico. Arctic Plankton Oil distingue-se igualmente pela sua qualidade nutricional excecional e por ser totalmente isento de contaminação com metais pesados.
Quanto aos benefícios, o DHA e o EPA fornecidos por Arctic Plankton Oil são benéficos para o coração da campeã. Ajudam também a manter uma tensão arterial normal. De notar que o DHA contido no suplemento contribui também para apoiar as funções cerebrais e visuais (2).
Nome: Arctic Plankton Oil
Posologia: para adultos. Tomar 2 cápsulas de gelatina mole por dia. Cada cápsula de gelatina mole contém 500 mg de Calanus® Oil.
Conteúdo: 60 cápsulas de gelatina mole.
O suplemento Astaxanthin
Por último, a campeã mundial de apneia aposta nas virtudes da astaxantina, com Astaxanthin.
Lembramos que este composto é considerado o rei dos carotenóides (um tipo de pigmento que encontramos em inúmeros organismos vivos). A astaxantina confere a sua cor rosa-avermelhada ao lago rosa do Senegal, mas também ao salmão, ao lavagante, ao íbis-escarlate, ao krill ou ainda ao flamingo rosa.
De novo, Marianna Gillespie escolheu um produto aquático: a nossa astaxantina 100% natural é, de facto, extraída de uma microalga (Haematococcus pluvialis). Esta microalga produz astaxantina para se proteger das condições ambientais extremas, como o secar dos lagos durante o verão. De acordo com alguns estudos, esta astaxantina natural seria 500 vezes mais potente do que a vitamina E. A nossa astaxantina é cultivada no deserto de Arava, principalmente com energia solar, e é extraída sem recurso a qualquer solvente (3).
Nome: Astaxanthin
Posologia: para adultos. Tomar uma cápsula de gelatina mole por dia, a uma das refeições, ou seguir as indicações do seu terapeuta.
Conteúdo: 30 cápsulas de gelatina mole.
(VIDEO) Marianna fala-nos do seu interesse pelos suplementos SuperSmart
(Transcrição por escrito no vídeo)
Marianna Gillespie (dupla campeã do mundo de apneia):
“A apneia é uma disciplina maravilhosa, mas também muito exigente, tanto a nível físico como mental. Para me manter em topo de forma, esforço-me sempre por dar ao meu corpo todo os nutrientes de que ele precisa.
E para me ajudar a fazer isso, escolhi os suplementos alimentares de alta qualidade elaborados pela SuperSmart. O que gosto na SuperSmart, é que os seus suplementos são concebidos por um doutorado em imunologia e são dotados dos melhores ingredientes naturais para a saúde.
Eles ajudam-me a ter um desempenho ainda melhor em competição e a sentir-me mais desinibida no quotidiano.”
Referências
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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5 Dias
Maravilha de produto
Produto Maravilhoso para a nossa Saúde. Bom feedback! 👌🏽 Que continue assim!
ALMEIDA GOMES Catia Cristina
8 Dias
A rapidez na entrega
A rapidez na entrega. O produto já nós sabemos que é excelente-
Joao Almeida
21 Dias
Muito bom
Muito bom produto
JOSE FERNANDO Portal Nasciment
48 Dias
Muito bom produto
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José
89 Dias
Suplementos de qualidade
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ANTÓNIO PEDRO DA SILVA MARTINS
94 Dias
Produtos de vanguarda
Gosto dos seus produtos especialmente os de vanguarda, no mu caso os anti-envelhecimento.Os preços são bons para os clientes habituais.
Fernando Flores
135 Dias
Facilidade em encomendar e receber os…
Facilidade em encomendar e receber os produtos
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Entrega rápida. Produto ainda não testado.
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São rápidos e de confiança estou muito…
São rápidos e de confiança estou muito satisfeita.obrigada continuem assim
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Excellente réactivité, suite à une réclamation
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Descubrí la marca a través de una revista de salud, y no me ha decepcionado en ningún momento: buena calidad de sus productos, información clara y abundante, envío rápido, comunicación fluida, y sobre todo que no utilizan excipientes o conservantes cuestionados en sus productos. El blog añade mucha información a la hora de comprar y aclara muchas dudas; también para informar sobre síntomas de algunas carencias alimentarias o dolencias. Muy recomendable en su conjunto. De diez!
NURIA
14 Horas
Plus cher qu'ailleurs
Supersmart fait certains compléments alimentaires qu'on trouvve difficilement dans le commerce. En général, les prix sont élevés. Le NAC n'est pas de super qualité, il sent les égouts.
Florence Bagarry
16 Horas
Super qualité
Les produits sont clean au niveau des excipients, c'est précieux !
GERTSCH Anne
17 Horas
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