A Miss Universo Fitness explica-lhe porque recomenda tomar GABA. Descubra todos os benefícios deste neurotransmissor.

Dotado de uma reputação "sulfurosa", o enxofre é – no entanto – um nutriente indispensável para o organismo, que se aloja, nomeadamente, nas articulações. Descubra os 10 melhores alimentos para fazer o pleno desta substância.

O magnésio é um excelente anti-fadiga, igualmente bom para os músculos, os ossos e o estado de espírito. Mas que forma de magnésio escolher (orotato, óxido, citrato…) para conseguir a eficácia máxima?

Como emagrecer e perder gordura sem perder músculo (ou até ganhando mais músculo)? Dizemos-lhe tudo sobre as quantidades de calorias a consumir e queimar diariamente.

A espermidina é uma substância-chave das nossas células, cuja concentração diminui com a idade. Descubra quais são as suas 10 melhores fontes alimentares para fazer o pleno. Quem vai ganhar a palma de ouro, na sua opinião?

Sabemos que a agricultura biológica é mais saudável para o ambiente, mas é também melhor para a saúde humana? Exposição aos pesticidas, qualidade nutricional, etc.: dizemos-lhe tudo sobre a alimentação bio.

Colagénio nativo, hidrolizado, marinho, de tipo I, de tipo II, de tipo III; é difícil não se perder no meio desta oferta abundante. Que suplemento alimentar de colagénio escolher? As nossas respostas.

“Não saias à rua vestido dessa maneira; agasalha-te ou vais apanhar frio e ficar doente.” Quem é que não ouviu e até repetiu esta frase? Mas o frio é, de facto, responsável pelas doenças de inverno?

Quais são as melhores fontes de proteínas vegetais? Descubra o que comer, além de produtos de origem animal, para garantir os seus aportes diários de proteínas.

Constituindo a estrutura do nosso organismo, os ossos protegem os órgãos internos e possibilitam a nossa mobilidade. Descubra as melhores substâncias naturais para preservar o seu capital ósseo.

Quer redefinir as suas bochechas e a forma do seu rosto? Eis 6 truques naturais eficazes para perder as bochechas.

Podemos tomar probióticos continuamente ou é melhor fazer intervalos regularmente? Seguem-se os nossos conselhos sobre este assunto.

Na menopausa o índide de progesterona cai a pique, trazendo o seu lote de desconfortos. Eis alguns conselhos para voltar a fazê-lo subir de forma natural.

Tem uma tosse seca ou produtiva diurna ou noturna, pontual ou persistente, que o incomoda regularmente? Eis 7 remédios naturais contra a tosse, perfeitos para cuidar da sua saúde respiratória.

Justine Gayraud, campeã mundial de fitness, explica-lhe por que razão prefere o NMN, uma substância potente apreciada tanto pelos desportistas como pelas pessoas que desejam proteger o seu organismo. Descubra os seus benefícios.