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Jengibre antiinflamatorio natural
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Equilibrio interior
10 antiinflamatorios naturales y potentes

Dolor muscular, ciática, tendinitis… Ya sea aguda o crónica, la inflamación puede causar terribles sufrimientos. Aquí tiene 10 antiinflamatorios naturales de eficacia probada.

Suplementos antigrasa para un vientre plano
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Adelgazamiento
¿Qué complementos alimenticios tomar para tener un vientre plano?

¡Tener un vientre firme y tonificado es posible! Descubra los mejores complementos alimenticios para un vientre plano.

Aceite esencial para relajar la espalda
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Deporte
¿Qué aceites esenciales elegir para relajar los músculos?

Las malas posturas, el deporte intenso o el estrés pueden sobrecargar los músculos. ¿Qué aceites esenciales (tópicos y orales) son eficaces para relajar los músculos?

Japón es la cuna de la medicina kampo
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Fatiga
Medicina japonesa tradicional: principios y tratamientos

A pesar de estar muy eclipsada por la medicina china, la medicina tradicional japonesa, o medicina kampo, es rica en enseñanzas. Analizamos sus grandes principios y las plantas que componen su farmacopea.

Probióticos contra el estreñimiento
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Salud gastrointestinal
¿Qué probióticos son adecuados para el estreñimiento?

Muchos estudios destacan los beneficios de los probióticos para ayudar a prevenir o a reducir el estreñimiento. ¿Pero qué probióticos elegir exactamente?

Mitocondria en la célula
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Mitocondrias: ¿qué complemento alimenticio hay para ayudarlas?

Las mitocondrias (las reservas energéticas de las células) se dañan con la edad. Descubra algunos trucos y remedios naturales para cuidar las suyas, y así frenar su envejecimiento.

Duración de un tratamiento con zinc inmunoestimulante
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Inmunidad
Tratamiento con zinc: ¿Cuánto tiempo?

¿No está seguro de cuánto tiempo debe continuar su tratamiento con zinc? He aquí un resumen de la duración y la dosis óptima para cada problemática para una suplementación eficaz.

Propiedades de la moringa
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Colesterol
Moringa: las 4 virtudes del Árbol de la vida

La Moringa oleifera o “Árbol de la vida” es una planta emblemática de la alimentación y de la farmacopea tradicional de muchos países tropicales, conocida por tratar 300 enfermedades. Nos centramos en 4 de sus propiedades principales.

Enfermedad de Alzheimer
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3 consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer

Según los investigadores, el 40 % de los casos de Alzheimer podrían evitarse con algunas medidas preventivas adaptadas y tomando en cuenta factores de riesgo. Por tanto, le presentamos nuestros 3 consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Problemas de memoria
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¿Qué tomar para la memoria?

La memoria, una auténtica biblioteca de recuerdos, se deteriora con el paso del tiempo, lo que dificulta la retención y recuperación de información. ¿Qué compuestos favorecen eficazmente la memoria?

Mujer con la piel flácida
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Piel flácida: ¿qué complemento alimenticio tomar?

¿Sueña con una piel firme, joven y tonificada? Descubra qué complemento alimenticio es el mejor para combatir la flacidez de la piel.

Fuentes de vitamina D
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¿Dónde encontrar vitamina D?

¿Dónde encontrar vitamina D en cantidad suficiente para responder a las necesidades de su organismo? Sol, alimentos, complementos… Descubra las mejores fuentes de vitamina D.

Telomerasa en los cromosomas
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Antienvejecimiento: ¿qué alimentos tomar para activar la telomerasa?

La telomerasa, apodada “la enzima de la inmortalidad”, es conocida por retrasar el envejecimiento. ¿Cómo actúa y qué hay que comer para estimular su producción?

Alimentos ricos en vitamina B12
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Los 10 alimentos más ricos en vitamina B12

La vitamina B12 es un nutriente esencial que el organismo no puede fabricar por sí mismo. Descubra por tanto los 10 ingredientes más ricos en vitamina B12. ¿Puede adivinar el número 1?

Dieta FODMAP con diversos alimentos
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Salud gastrointestinal
Dieta baja en FODMAP: alimentos recomendados y prohibidos

El síndrome de intestino irritable (SII) es un trastorno intestinal muy extendido. Una dieta baja en azúcares fermentables, llamadas FODMAP, ayuda a aliviar sus síntomas. Descubra a qué alimentos hay que dar preferencia o evitar.

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