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Bacopa Monnieri
Complemento alimenticio de Bacopa monnieri: memoria y cognición
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Inspirado en prácticas sagradas del Ayurveda, Bacopa monnieri es un complemento alimenticio nootrópico , diseñado a partir de hojas de Bacopa y estandarizado a un 20 % de bacósidos (los compuestos químicos causantes de sus efectos nootrópicos).
Contribuye a mejorar la memoria, las capacidades de aprendizaje y el tratamiento de la información, estimulando a la vez el funcionamiento del sistema nervioso central en su conjunto. A menudo se le relaciona con el Ginkgo biloba, otra referencia de la medicina ayurvédica.
¿A quién va dirigido el complemento alimenticio Bacopa monnieri?
Bacopa monnieri va dirigido a varios tipos de personas:
- Las personas mayores de 50 años para combatir el deterioro cognitivo .
- Las personas que tienen problemas de memoria bastante frecuentes y que tienen la impresión de perder la memoria.
- Las personas que desean mejorar la eficacia de sus funciones cognitivas .
- Las personas a la búsqueda de un nootrópico de origen natural y de uso tradicional.
- Las personas que tienen un padre o una madre, un hermano o una hermana con un deterioro cognitivo importante.
¿Cuáles son los beneficios de Bacopa monnieri?
Los antiguos escritos ayurvédicos lo recomendaban para tratar diversas condiciones que afectan al sistema nervioso central y al intelecto: trastornos de la atención, problemas de memoria, estrés crónico, un rendimiento cognitivo que está disminuyendo… Se utilizaba para despertar la conciencia y ayudar a que la mente permanezca “alerta”.
Hoy en día, la investigación valida, por lo menos parcialmente, estos usos empíricos . Numerosos estudios, incluidos ensayos clínicos, hacen pensar que los extractos de Bacopa monnieri contribuyen a mejorar algunas funciones cognitivas y a preservar la memoria (1-3) (restitución de la información (4-5), capacidades de aprendizaje, memoria asociativa (6), memoria visual, memoria de trabajo, etc.).
Como para la práctica totalidad de las plantas ayurvédicas, los investigadores han evidenciado mecanismos de acción que apoyan las alegaciones que se hacen sobre éste.
Los mecanismos de acción de Bacopa monnieri
Bacopa monnieri favorece sobre todo la formación de las sinapsis (7-9), estas zonas de contacto entre dos neuronas que garantizan la transmisión de la información y el mantenimiento de los circuitos neuronales. Todas nuestras capacidades cognitivas dependen de estos circuitos: si éstas se debilitan o desaparecen, nuestro rendimiento se deteriora. ¿Cómo actúa”? Activando la producción de varias moléculas decisivas para un buen funcionamiento de las sinapsis : el glutamato y neurotrofinas como el Factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF - del inglés Brain-derived neurotrophic factor) y el Factor de crecimiento nervioso (NGF - del inglés Nerve growth factor) (10-12). Estas moléculas son cruciales para iniciar el proceso (13-14). Ayudan a la creación de los circuitos neuronales (etapa indispensable del aprendizaje) así como al mantenimiento de los circuitos existentes (condición sine qua non para la preservación de los recuerdos) y están implicados en una verdadera serie de acontecimientos neuromoleculares que contribuyen al estímulo del rendimiento cognitivo.
Unos ensayos recientes doble ciego han mostrado mejoras de la función cognitiva después de la ingesta de los complementos (15-16). Unos extractos estandarizados de Bacopa que contienen como mínimo un 20 % de bacósidos (los compuestos causantes de los efectos anteriormente citados) también han tenido efectos positivos en la memoria a corto plazo de personas sanas (17-20).
5 buenas razones para elegir Bacopa monnieri de SuperSmart
En el momento de tomar su decisión, tenga en cuenta las ventajas de nuestro complemento:
- Tradicionalmente, se prensaban las hojas de Bacopa para extraer el jugo de éstas y se le secaba para reducirlo a polvo y transformarlo en sirope muy azucarado para tapar el sabor amargo de Bacopa.
El diseño de Bacopa monnieri se inspira totalmente en esta práctica ancestral, con el logro de un producto sin azúcar y sin amargor. - Bacopa monnieri es un extracto de hojas que contiene todos los compuestos originales. Es importante recordar esto, ya que hay muchos complementos baratos diseñados a partir de las raíces o los tallos de la planta.
- Cada cápsula vegetal contiene 250 mg de extracto de Bacopa monnieri estandarizado para aportar como mínimo un 20 % de bacósidos.
- En la India actual, Bacopa es reconocido por las autoridades médicas como un tratamiento válido para varias disfunciones mentales e intelectuales.
- Bacopa monnieri no contiene ningún agente de carga químico: simplemente hojas de Bacopa monnieri, fibras de acacia y harina de arroz.
En qué consiste Bacopa Monnieri
¿Tiene alguna pregunta o duda?
Para mejorar ciertos aspectos de la cognición, hay dos tipos de intervenciones: la ingesta de nootrópicos como Bacopa monnieri y el entrenamiento cerebral (21-23). Muchos estudios muestran que el entrenamiento cerebral reduce el deterioro cognitivo relacionado con la edad (24-27) y algunos indican que éste es todavía más eficaz si se combina con la ingesta de complementos de Bacopa monnieri.
La teoría que explica este potencial sinérgico es bastante sencilla. El entrenamiento cerebral permite reactivar circuitos neuronales hasta entonces subexplotados o en vía de desaparición (28-30). En efecto, con el envejecimiento, numerosos circuitos neuronales desaparecen o se debilitan en zonas importantes para la cognición y la memoria, como el hipocampo, el cuerpo estriado y el córtex prefrontal (31-32). Si el entrenamiento se hace asiduamente, la reactivación de los circuitos se repite, y ésta mejora la conexión de las neuronas que los componen (33). Al hacer esto, ésta contribuye a reforzarlos o a reorganizarlos de manera más eficaz. Un reforzamiento así requiere varias moléculas que ya hemos mencionado anteriormente en el artículo: el glutamato, el BDNF y el TGF. Unas moléculas cuya producción favorece Bacopa.
En resumen, el entrenamiento cerebral es la "estimulación" que va a notificar al organismo: "debes reforzar estos circuitos neuronales". Bacopa es el proveedor que va a aportar al organismo los elementos necesarios para este refuerzo.
Por tanto, para acompañar a su ingesta de complementos de Bacopa monnieri, se le recomienda encarecidamente que haga un entrenamiento cerebral regular, que incluya juegos de reflexión, rompecabezas y tareas cognitivas diversas. Esta combinación tiene como objetivo contrarrestar las pérdidas cognitivas que llevan al deterioro. Ésta debe seguirse durante 12 semanas como mínimo para ser eficaz.
Bacopa monnieri también se combina con un complemento de Ginkgo biloba para aumentar el riego cerebral y contribuir a mantener la función cognitiva.
Si usted desea descubrir otros productos naturales ayurvédicos, le proponemos además:
- Un extracto de Centella asiatica, utilizado tradicionalmente como psicótropo para aliviar el cansancio mental.
- Un extracto de Boswellia serrata cuya acción contra la inflamación puede ser útil para el sistema nervioso central.
- Un complemento a base de Abrojo (Tribulus terrestris), una planta que favorece la buena salud del sistema circulatorio y que se utiliza tradicionalmente para estimular la libido.
Por precaución, no está recomendado a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tomar Bacopa monnieri. Bacopa monnieri puede teóricamente ampliar los efectos de la fenotiazina, un medicamento neuroléptico.
Las cápsulas de este producto están compuestas de HPMC (hidroxipropilmetilcelulosa), una sustancia vegetal derivada de la celulosa. La HPMC se utiliza habitualmente en medicamentos y complementos alimenticios. No contiene ningún ingrediente de origen animal, está reconocido como seguro por las autoridades sanitarias y está considerado como más duradero que las alternativas sintéticas.
Opiniones
La nota de este producto es 4.7 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 49 opiniones.
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3 julio 2023
Hace tiempo que lo utilizo para mantener mi memoria
20 diciembre 2024
**********
11 diciembre 2024
Ça semble fonctionner à voir dans la durée
24 noviembre 2024
bon produit correspond à l'usage préconisé
buen producto corresponde al uso recomendado
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23 octubre 2024
grâce au bacopa monnieri j'ai l'esprit beaucoup plus clair
gracias al bacopa monnieri tengo la mente mucho más clara
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