ara o conseguir, são-lhe sugeridas quatro estratégias:
- Tente abrandar o processo de envelhecimento biológico.
O objetivo não é combater o envelhecimento até ao esgotamento, e muito menos sofrê-lo com resignação, mas sim olhá-lo de frente, acolhê-lo evitando os golpes mais severos e compensando os que não podemos evitar. Pode, por exemplo, aumentar o seu consumo de antioxidantes diariamente para asfixiar o stress oxidativo, manter-se o mais ativo possível para treinar o seu sistema músculo-esquelético, e fazer exercícios de treino cerebral para manter à distância o declínio cognitivo. - Altere de forma positiva os seus modos de vida e a dote uma alimentação equilibrada, adaptada à sua situação e apoiada pela toma regular de um complemento multivitaminado de qualidade. Hoje em dia vivemos “saudáveis”, em média, até aos 63 anos. É pouco, e essa fasquia tem vindo a baixar há vários anos. Os peritos explicam este fenómeno com a evolução das doenças crónicas, diretamente ligadas à degradação dos nossos modos de vida, e em particular a da nossa alimentação, cuja qualidade cai de forma vertiginosa. Mas não se trata de uma fatalidade; para escapar, pode começar por pôr em causa de imediato os seus hábitos alimentares, refletir sobre as escolhas que poderia fazer para maximizar a qualidade dos seus alimentos e considerar a toma de um complemento multivitaminado de referência, para se “assegurar” de que o seu organismo não terá falta de qualquer micronutriente importante.
- Trate os seus fatores de risco enquanto é tempo!
A hipertensão arterial, o excesso de lípidos no sangue, as glicémias demasiado elevadas ou a falta de sono; todos têm um impacto importante na incidência das doenças cardiovasculares, cerebrais e oncológicas. Já tinha pensado nisto? Saiba que existem produtos de saúde naturais e reputados para reduzir estes fatores. A berberina para os problemas de glicémia, o óleo de Calanus para a hiperlipidemia e os ácidos gordos ómega-3 para a hipertensão, se tivéssemos de escolher apenas os melhores. - Atenue as consequências dos seus problemas de saúde insolúveis e das suas incapacidade funcionais!
Tem problemas de memória ou preocupações com a sua próstata? Existem soluções naturais capazes de os aliviar; não há nada que deva obrigar a viver com estes fardos! Ainda mais porque, a médio prazo, estes problemas vão pesar fortemente na incidência de outras doenças…
