A lipólise é o mecanismo implementado pelo organismo para degradar as gorduras, afim de que possam ser absorvidas e utilizadas. Distinguimos 2 tipos: a lipólise gastrointestinal – que ocorre durante a digestão – e a lipólise adipocitária – que diz respeito às gorduras já armazenadas. Resumimos frequentemente esta última pela expressão “queimar as gorduras”. Como utilizá-la para emagrecer?
Descubra algumas medidas simples a aplicar para baixar a sua pressão sanguínea (e assim reduzir os riscos de ter problemas cardiovasculares)
Gostaria de afastar os efeitos negativos da idade e manter-se em forma o mais tempo possível para aproveitar ao máximo a vida e os seus entes queridos? Descubra os senolíticos – a arma suprema da luta contra o envelhecimento.
Inflamação da mucosa digestiva provocada por um vírus ou uma bactéria (mais frequentemente) a gastroenterite provoca diarreia e vómitos. Descubra o que comer em caso de gastroenterite para se sentir melhor.
Constituintes elementares das proteínas, os aminoácidos encontram-se nos alimentos e em suplementos alimentares. Descubra como fazer o pleno destas substâncias.
Quando 50% das mulheres sofrerão, pelo menos, um episódio de infeção urinária ao longo da sua vida, as pessoas viram-se cada vez mais para os probióticos em caso de infeções urinárias. É eficaz fazê-lo? Como cuidar da sua vulva e da sua vagina?
Os fermentos lácticos são usados há vários milénios para a conservação dos alimentos e têm inúmeros benefícios para a saúde. Como utilizá-los da melhor forma?
Diz-se que é drenante, queima-gordura, detox, corta apetite… Em suma, são-lhe atribuídas inúmeras virtudes, nomeadamente devido ao seu elevado teor de catequinas, que são flavonoides potentes. O chá verde para emagrecer – resulta ou não?
O sistema imunitário é o precioso arsenal defensivo que garante a sua sobrevivência. Descubra como o reforçar e o apoiar no quotidiano.
A insulinorresistência é um mal silencioso que pode ter complicações graves. Descubra como a identificar.
Embora representem apenas uma ínfima parte das nossas necessidades nutricionais, os micronutrientes estão no cerne das nossas funções vitais. Para que servem e onde os encontrar?
O stress oxidativo inflige sorrateiramente danos significativos nas nossas células. Descubra como resistir melhor ao assalto dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
O alho é um remédio eficaz para lutar contra a hipertensão arterial, responsável pelas doenças cardíacas. Descubra neste artigo como utilizar o alho para baixar a tensão de forma natural.
Derivada da prática japonesa do shinrin-yoku, a silvoterapia seduz cada vez mais pessoas. Benefícios, exercícios e riscos da silvoterapia – tudo sobre esta questão neste artigo.
Esgotamento, tez pálida, falta de ar… e se for uma anemia? As nossas soluções para corrigir esta anomalia da fórmula sanguínea muito mais frequente do que se pensa.