Onde encontrar vitamina D em quantidade suficiente para responder às necessidades do seu organismo? Sol, alimentos, suplementos… Descubra as melhores fontes de vitamina D.

A telomerase, também conhecida como “a enzima da imortalidade”, é conhecida por atrasar o envelhecimento. Como é que ela atua e o que devemos comer para estimular a sua produção?

A vitamina B12 é um nutriente essencial que o corpo não consegue fabricar por si próprio. Descubra, por isso, o “Top 10 dos ingredientes mais ricos em vitamina B12”. Consegue adivinhar o número 1?

A síndrome do intestino irritável (SII) é um problema intestinal muito comum. Uma dieta pobre em açúcares fermentáveis, chamados FODMAP, ajuda a aliviar os seus sintomas. Descubra que alimentos deve privilegiar ou evitar.

Para ter bons dentes, é importante seguir as regras de higiene e adotar uma alimentação correta. Mas quais são as vitaminas mais importantes para a saúde dentária?

Micções difíceis, infeções urinárias, bexiga hiperativa… Vários problemas que têm impacto no conforto urinário. Que suplemento alimentar privilegiar para reduzir estes incómodos recorrentes e incapacitantes?

É importante cuidar da sua visão ao longo de toda a sua vida. Mas sabe quais são as vitaminas cruciais e qual delas é a vitamina indispensável para os seus olhos?

Os ómega 3 são ácidos gordos poli-insaturados cruciais para a saúde cardíaca, cerebral e ocular. Mas quais são os alimentos que contêm mais ómega 3?

O frio, os vírus, a diminuição da luminosidade e o facto de estar mais tempo dentro de casa tornam o inverno uma estação propícia às doenças e aos golpes de fadiga. Felizmente, é possível fortalecer o seu organismo – eis os melhores suplementos alimentares para o inverno.

Muito em voga nos últimos anos, nomeadamente no âmbito da terapia holística, a quelação é uma prática médica utilizada em caso de intoxicação por metais pesados. Foco na quelação.

A gordura visceral é um tipo de gordura específico armazenado entre os músculos e os órgãos abdominais. Em excesso, torna-se perigosa… Eis 7 conselhos para eliminar a gordura visceral nociva.

A melatonina é uma hormona produzida de forma natural pelo corpo para ajudar a adormecer. Mas que tipo de suplemento de melatonina escolher?

Os minerais são micronutrientes essenciais à saúde. Mas sabe com exatidão quais os minerais que apoiam a saúde pulmonar?

Ora aclamado ora desacreditado pelos seus efeitos na próstata, o chocolate é alvo de debate. Então, o que diz realmente a ciência?

Stress, antibióticos, má alimentação... São muitos os fatores que podem afetar o equilíbrio da nossa microbiota. Qual o prazo que podemos esperar para reconstituir a flora intestinal?