Os estudos são unânimes: nas grávidas, a carência de vitamina D é uma realidade em todo o mundo. Quais são os riscos? As explicações? É preciso tomar suplementos de vitamina D quando por vezes se desaconselham os suplementos às grávidas?

Imunidade baixa, sensação de esgotamento, retorno das alergias... A temporada de primavera traz mais do que apenas flores. Inventário dos melhores suplementos alimentares para se reanimar na primavera.

Por influência de inúmeros fatores internos e externos, a pele perde elasticidade, luminosidade, flexibilidade… E embora uma higiene de vida seja um excelente remédio, existem igualmente vitaminas particularmente boas para a pele; descubra quais são.

Quanto tempo antes de comer devemos tomar os probióticos? É melhor tomar os probióticos de manhã ou à noite? Podemos tomar probióticos continuamente? Muitas perguntas às quais lhe vamos dar as respostas.

Deseja limpar o seu fígado? Fazemos o périplo dos conselhos estudados pela comunidade científica para apoiar naturalmente as funções hepáticas e recuperar a forma no quotidiano.

Desde há 60 anos que as autoridades de saúde ocidentais recomendam reduzir o consumo de ácidos gordos saturados. Mas o que diz atualmente a ciência sobre os efeitos que estes têm na saúde?

Adorado durante meio século e depois desacreditado nas últimas décadas, o leite é bom para a saúde? Quais são os benefícios do leite? Quais são os seus malefícios? Provoca problemas digestivos? Todas as respostas.

São várias as proteínas e aminoácidos alvos de estudo pelos seus efeitos potenciais na longevidade do organismo humano. Fazemos o retrato das proteínas “estrela” da luta anti-idade e das diferentes formas de as tornar suas aliadas contra o tempo.

Dores musculares, ciática, tendinites… Quer seja aguda ou crónica, a inflamação pode causar um sofrimento terrível. Eis 10 anti-inflamatórios naturais com efeitos comprovados.

Ostentar um perímetro abdominal firme e tonificado é possível! Descubra os melhores suplementos alimentares para recuperar uma barriga lisa.

Uma má postura, prática desportiva intensa ou ainda o stress podem fazer com que os músculos fiquem excessivamente tensos. Quais os óleos essenciais (de aplicação tópica e por via oral) que permitem relaxar eficazmente os músculos?

Muito ofuscada pela medicina chinesa, a medicina tradicional japonesa, ou medicina kampo, é, no entanto, rica em ensinamentos. Daremos enfoque aos seus grandes princípios e às plantas que constituem a sua farmacopeia.

Inúmeros estudos evidenciam os benefícios dos probióticos para ajudar a prevenir ou a reduzir a obstipação. Mas, que probióticos escolher exatamente?

As mitocôndrias (as reservas energéticas das células) deterioram-se com a idade. Descubra alguns truques e remédios naturais para cuidar das suas e, assim, travar o seu envelhecimento.

Não sabe quanto tempo deve durar a sua cura de zinco? Resumo das durações e dosagens ideais por problemática para a toma eficaz de suplementos.