Já ouviu falar dos fruto-oligossacáridos (FOS), mas não sabe muito sobre eles? Descubra as virtudes destas fibras pouco conhecidas e, no entanto, tão benéficas para a saúde.

Verdadeiro condensado de natureza, o shilajit é uma substância espantosa cobiçada desde tempos imemoriais pela medicina ayurvédica. Quais são os benefícios (e as contra-indicações) das famosas “lágrimas dos Himalaias”?

Entre o magnésio e a vitamina B6, a união faz a força. Descubra por que razão tem todo o interesse em associar este oligoelemento e esta vitamina.

Arranhar, ardor, picadas – quando ataca, a dor de garganta não nos dá tréguas. Eis 10 truques e substâncias para experimentar e fazê-la desaparecer para sempre.

Muito apreciada pelos desportistas e praticantes de musculação em particular, a creatina ganhou uma reputação incrível… apesar de ter os seus perigos! Descubra os efeitos da creatina e a forma correta de utilizar.

Podemos combinar um serão bem regado e uma cura de melatonina? Ponto rápido sobre as interações entre melatonina e álcool.

Nas nossas despensas e frigoríficos, os alimentos transformados são mais numerosos do que imaginamos. Aprenda a reconhecê-los e a substituí-los de forma mais vantajosa para a saúde.

Utilizado há vários milénios, o carvão ativado tem a reputação de ser o remédio natural mais eficaz contra os gases. Descubra como esta substância atua concretamente nos inchaços e na flatulência.

Qual é o seu biotipo corporal, de acordo com a classificação de William Sheldon? E qual o metabolismo associado? Em função da sua categoria, descubra como ganhar peso, estabilizar ou perder peso.

É uma pergunta que toda a gente faz, mas à qual é difícil responder, dado que os suplementos alimentares podem dar resposta a necessidades muito específicas. Descubra a nossa opinião sobre o assunto.

Aportes calóricos, macronutrientes, micronutrientes, fibras – finalmente um artigo completo sobre as necessidades nutricionais e os aportes recomendados para um adulto.

Sem que o saiba, alguns alimentos que consome enfraquecem o seu sistema imunitário. Eis a lista destes 6 alimentos nefastos – bem como uma lista de alimentos que, ao invés, apoiam o seu sistema imunitário

Questiona-se sobre os benefícios do silício orgânico e sobre a melhor forma a adotar como suplemento? Descubra todos os aspetos deste precioso oligoelemento.

Cereais integrais, refinados, industriais, com ou sem açúcar; finalmente um artigo que faz a triagem entre quais os cereais a privilegiar para bem da sua saúde e quais evitar.

Quais são os alimentos que contêm mais colagénio? Qual é o mais dotado deste proteína importante para a nossa pele e as nossas articulações? Resposta no nosso Top 10.