De meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3 zijn cruciaal voor een gezond hart, gezonde hersenen en niet te vergeten, gezonde ogen. Maar welke voeding is het rijkst aan omega-3?

Kou, virussen, minder zonlicht en veel binnen zitten maken van de winter het seizoen bij uitstek om ziek te worden of vermoeid te raken. Gelukkig kunnen we ons lichaam zelf een flinke oppepper geven! Lees hier alles over de beste voedingssupplementen voor de winter.

Chelatie is vandaag de dag enorm populair, met name in het holistische behandelcircuit. Het is een behandeling die plaatsvindt onder strikt medisch toezicht en dat wordt toegepast bij vergiftiging door zware metalen. Vandaag zoomen we in op chelatie.

Visceraal vet is het vet dat opgeslagen is tussen de spieren en de organen van de buik. Wordt het te veel, dan kan dat gevaarlijk zijn...7 tips om van dit slechte viscerale vet af te komen.

Melatonine is een natuurlijk hormoon dat door ons lichaam wordt aangemaakt om te kunnen slapen. Maar welk melatoninesupplement kiest u?

Mineralen zijn micronutriënten die essentieel zijn voor onze gezondheid. Maar weet u eigenlijk precies met welke mineralen u de gezondheid van de longen kunt ondersteunen?

De ene keer is het goed voor de prostaat en de andere keer is het weer slecht: chocolade blijft onderwerp van discussie. Maar wat zegt de wetenschap hierover?

Stress, antibiotica, ongezond eten... Ons microbioom kan door verschillende factoren uit evenwicht raken. Hoelang duurt het herstel van de darmflora?

Hoewel er geen medicijn is waarmee deze milde doch vervelende klachten behandeld kunnen worden, zijn er studies die opperen dat Ginkgo biloba mogelijk doeltreffend is bij oorsuizen. Hoe zit het nu?

Bent u iets te fanatiek geweest tijdens de trainingssessie en heeft u last van spierpijn? Geen zorgen, spierpijn is niets ernstigs e nu kunt er snel weer vanaf komen. U hoeft alleen deze adviezen op te volgen!

Men dicht nogal wat weldadige effecten toe aan spirulina, de beroemde micro-alg met de prachtige blauwgroene kleur. Maar is de alg ook goed voor ons haar?

Voelt u zich altijd vermoeid en heeft u maar weinig energie? Dan lijdt u aan asthenie! Gelukkig hoeft dit niet uitzichtloos te zijn. We geven u 7 tips om vermoeidheid te bestrijden.

Wilt u graag een voedingspatroon aanhouden met een lage glycemische last? In de tabel hieronder ziet u een overzicht op alfabetische volgorde van de glycemische index en de glycemische last van veelgebruikte voeding.

Het vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem dat zich uit door de overmatige aanwezigheid van water in de weefsels. Laten we eens kijken hoe we vochtretentie in het buikgebied kunnen verminderen.

Bent u intens vermoeid en ziet u er bleker uit dan gewoonlijk? Deze verschijnselen kunnen duiden op bloedarmoede. Geen paniek: in dit artikel onderzoeken we welke voeding u beter kunt mijden en welke andere oplossingen er zijn om de strijd aan te gaan met bloedarmoede.