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O suplemento alimentar PreMenstrual Comfort associa as melhores substâncias estudadas para aliviar a síndrome pré-menstrual (PMS).
A PMS corresponde a um conjunto de sintomas físicos e emocionais que algumas mulheres sentem antes da menstruação: dores, inchaço, alterações de humor, fadiga, perturbações do sono, etc. Afeta 30 a 40% das mulheres ocidentais (1).
Este suplemento natural integra a nossa categoria de produtos dedicados ao equilíbrio hormonal feminino.
O nosso suplemento alimentar anti-PMS inclui 4 compostos:
A síndrome pré-menstrual (PMS) é uma patologia reconhecida tardiamente que afeta as mulheres em idade fértil.
Traduz-se por sintomas físicos, afetivos e comportamentais que surgem durante a fase lútea (que dura 14 dias após a ovulação) e desaparecem espontaneamente no início do período menstrual.
Existe também uma forma mais grave: a síndrome disfórica. Caracterizada por sintomas psiquiátricos mais graves, esta síndrome afetaria 2 a 5% das mulheres (6).
As alterações hormonais esteroides que ocorrem nesta fase do ciclo menstrual estariam na origem desta perturbação ainda mal conhecida, em particular a relação entre progesterona/estrogénios que influenciaria, nomeadamente, a ação do GABA (7), o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. As alterações hormonais associadas à PMS podem também afetar os níveis de serotonina, um outro neurotransmissor importante, que desempenha um papel na regulação do humor, do apetite e do sono.
Os sintomas da PMS podem ser muitos:
Regra geral, os sintomas culminam pouco antes da menstruação e cessam durante ou alguns dias depois do início do período menstrual.
Recomenda-se a toma de 2 cápsulas por dia durante a semana que precede o período menstrual e nos primeiros três dias do período. Um frasco de PreMenstrual Comfort corresponde a 3 ciclos menstruais.
Durante a toma do suplemento, aplique estas 7 medidas para contribuir para aliviar ainda mais a sua síndrome pré-menstrual:
Paralelamente à sua toma de PreMenstrual Comfort, pode iniciar uma cura de ómega 3. Além de serem cruciais para a saúde global, os ómega 3 são estudados pela sua capacidade de reduzir os sintomas da PMS (11-12). Idealmente, opte por um suplemento alimentar de ómega 3 reconhecido pela sua pureza e dotado de um baixo nível de oxidação (como Super Omega 3).
Em caso de problemas de humor, pode também apostar num suplemento alimentar de 5-HTP (5-hidroxitriptofano). Este regulador natural do sistema nervoso é um precursor da serotonina, ela própria um precursor da melatonina – a hormona do sono (13). Regra geral, os suplementos de 5-HTP são derivados das sementes da planta africana Griffonia simplicifolia (é o caso de 5-HTP).
Para continuar a cuidar da sua saúde íntima, não hesite em tomar também probióticos específicos. As floras vaginais saudáveis contêm, de facto, grandes quantidades de espécies de microrganismos benéficos como, por exemplo Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis ou ainda Lactobacillus salivarius (14). Pode obter estes probióticos através de fórmulas sinérgicas para tomar por via oral (por exemplo Vaginal Health).
As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.
A nota atribuída a este produto é de 2.3 em 5 estrelas.
Recolhemos 3 opiniões.
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22 outubro 2024
Bon produit
21 Junho 2024
Complètement inefficace.
Pris pour un spm sévère, cela n'a amélioré aucun de mes symptômes (humeur, seins lourds, rétention d'eau, fringales, fatigue, j'ai toujours la totale).
Peut-être que mon spm est trop sévère mais j'ai l'impression qu'Oligobs (compo différente) avait plus d'effets.
Completamente ineficaz. Tomei para uma TPM severa, não melhorou nenhum dos meus sintomas (humor, seios pesados, retenção de água, desejos, fadiga, ainda tenho todos). Talvez minha TPM seja muito severa, mas tenho a impressão de que o Oligobs (composição diferente) tinha mais efeitos.
10 maio 2024
Aucun effet sur ma fille. Du coup, très déçue. Zéro amélioration ou changements constatés.
Nenhum efeito na minha filha. Portanto, muito decepcionada. Zero melhorias ou mudanças constatadas.