Micções difíceis, infeções urinárias, bexiga hiperativa… Vários problemas que têm impacto no conforto urinário. Que suplemento alimentar privilegiar para reduzir estes incómodos recorrentes e incapacitantes?
Na mulher, a infeção urinária ou cistite constitui uma das causas principais de desconforto urinário. Manifesta-se tipicamente por necessidades frequentes de urinar em pequenas quantidades, ardor durante a micção e, por vezes, urina turva e com odor desagradável (1).
Regra geral, a Cistite é provocada pela migração da bactéria E. coli, que se encontra no intestino grosso, para as vias urinárias (2). Esta preponderância feminina justifica-se por especificidades anatómicas, nomeadamente, uma uretra mais curta e uma maior proximidade entre o ânus e o meato urinário.
No homem, a origem dos desconfortos urinários deve ser procurada – o mais frequentemente – do lado da próstata. Esta glândula situada na bexiga tende a aumentar de tamanho com o avançar da idade até, por vezes, comprimir os órgãos urinários; fala-se, nesse caso, de hipertrofia benigna da próstata (3). Este problema induz, entre outras coisas, dificuldades na micção, um jato de urina fraco e aos soluços ou ainda uma sensação de bexiga não totalmente esvaziada.
O conforto urinário é por vezes alterado por outras razões, comuns aos dois sexos:
O cranberry, ou arando, é uma pequena baga vermelha originária da América do Norte. Empregado tradicionalmente pelos ameríndios para lutar contra as infeções urinárias, é há várias décadas alvo de inúmeros trabalhos de investigação (6).
O cranberry contém proantocianidinas de tipo A, taninos que tornam o terreno “escorregadio” para as bactérias das vias urinárias, limitando a respetiva adesão às paredes da bexiga (7). Os investigadores analisaram, assim, o seu potencial preventivo na mulher propensa a cistites recorrentes (8).
Para as mulheres que sofrem frequentemente deste problema, a toma de um suplemento de arando (como Cran-Max®, normalizado a 7,2% de proantocianidinas de tipo A e apoiando-se no dispositivo de libertação retardada Bio-Shield® para uma absorção máxima) merece ser testado.
Se o cranberry isolado constitui uma estratégia interessante, o facto de o acoplar a diferentes compostos sinérgicos alarga ainda mais o seu espectro de ação. Entre as associações mais eficazes, citamos:
Determinados suplementos alimentares dedicados ao conforto urinário optaram por os reunir numa só fórmula (à semelhança de U Tract Forte, que alia a força de Cran-Max® às várias vantagens de D-manose, de orthosiphon, do hibisco e do dente-de-leão).
Que podemos esperar do suplemento mais avançado para o conforto urinário? Uma combinação de nutrientes específicos capazes de cobrir todos os órgãos da esfera urinária, desde os rins até à bexiga (passando pela próstata, no caso dos homens).
O suplemento Complete Uricare mata, assim, dois coelhos de uma cajadada só, agrupando nada menos que 8 ingredientes dedicados para lutar contra os incómodos urinários no sentido lato do termo. Além do D-manose anteriormente evocado, encontramos, entre outros:
No caso específico dos desconfortos urinários ligados às disfunções da próstata, determinadas plantas reputadas podem melhorar muito a situação. É, nomeadamente, o caso de:
Em virtude da sua complementaridade, estes três extratos são frequentemente combinados em suplementos (ProstaNatural Formula não é exceção e associa-os também ao zinco e a beta-sitosteróis para uma ação reforçada).
Referências
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Marc