Vindt u zelf dat u te dun bent en lukt het niet om aan te komen? Bent u veel afgevallen en heeft u moeit om weer in vorm te komen? Wilt u spiermassa opbouwen? Een overzicht van de beste wetenschappelijke adviezen en stoffen om u te helpen eindelijk aan te komen.

Meer dan de helft van de 50-plussers heeft er last van: brandend maagzuur. Het is een van de meest voorkomende maagklachten. We geven u tips waarmee u het hinderlijke brandende gevoel kunt doven.

Voeding speelt een sleutelrol in de gezondheid van de hersenen. Maar welke vitamines zijn vooral goed om het geheugen te ondersteunen en te behouden?

Intermittent fasting is helemaal hip: het helpt bij het afvallen, stimuleert de afvoer van toxines en bestrijdt het verouderingsproces. Wat houdt de 16/8-methode precies in? En wat eet u tussen twee vastenperiodes?

Bij een hypertensieve crisis is het belangrijk om direct te handelen. Ontdek hoe u met hypertensieve crisis om moet gaan en lees hoe u op een natuurlijke manier uw bloeddruk kunt laten dalen.

Verschillende onderzoeken suggereren dat bepaalde tekorten aan voedingsstoffen gewrichtspijn kunnen veroorzaken in de enkels, knieën, polsen en op andere plekken. Ontdek om welke tekorten het gaat.

Depressie komt de laatste jaren steeds vaker voor, vooral onder jongvolwassenen. De middelen om depressie te overwinnen zijn complex, maar er worden nieuwe manieren bestudeerd om depressie te behandelen met probiotica, waarvan vermoed wordt dat ze in staat zijn het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden...

Om ontstekingen te bestrijden, biedt de kruidengeneeskunde verschillende oplossingen. Is er een bepaalde natuurlijke ontstekingsremmer die krachtiger is dan alle andere?

Uit alle studies blijkt dat zwangere vrouwen overal ter wereld te maken hebben met een tekort aan vitamine D. Wat zijn de risico's? Uitleg? Moeten zwangere vrouwen vitamine D-supplementen nemen, ook al wordt het soms afgeraden om voedingssupplementen tijdens de zwangerschap te gebruiken?

Lage immuniteit, gevoel van uitputting, terugkeer van allergieën... Het lenteseizoen brengt meer dan alleen bloemen met zich mee. Inventaris van de beste voedingssupplementen om u op te peppen in de lente.

Onder invloed van veel interne en externe factoren verliest de huid zijn elasticiteit, glans en soepelheid... En hoewel een gezonde levensstijl een uitstekende remedie is, zijn er ook vitamines die bijzonder goed zijn voor de huid: ontdek welke dat zijn.

Hoe lang voor het eten moeten probiotica worden ingenomen? Is het beter om probiotica 's ochtends of 's avonds in te nemen? Kunnen probiotica het hele jaar door worden ingenomen? Op al deze vragen geven wij antwoord.

Wilt u uw lever reinigen? Een overzicht van de adviezen die door de wetenschappelijke gemeenschap zijn bestudeerd om de leverfunctie op natuurlijke wijze te ondersteunen en u dagelijks weer in vorm te voelen.

Al 60 jaar adviseren de westerse gezondheidsinstanties ons om de consumptie van verzadigde vetten te verminderen. Maar wat zegt de huidige wetenschap over het effect van verzadigd vet op de gezondheid?

Melk werd lange tijd de hemel in geprezen, maar in de afgelopen decennia werd melk juist vaak in diskrediet gebracht. Hoe gezond is melk nu eigenlijk? Wat zijn de weldadige effecten van melk? En wat zijn de minder gunstige effecten? Veroorzaakt het drinken van melk verteringsproblemen? Hieronder leest u de antwoorden op al deze vragen.