Um einige Aspekte der Kognition zu verbessern, gibt es zwei Arten von Behandlungen: Einnahme von Nootropika wie Bacopa monnieri und Gehirntraining (21-23). Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass Gehirntraining den altersbedingten kognitiven Rückgang reduziert (24-27) und einige zeigen, dass es in Kombination mit Bacopa monnieri noch wirksamer ist.

Die Theorie hinter diesem Synergiepotenzial ist ganz einfach.
Das Gehirntraining ermöglicht es, bisher ungenutzte oder vom Verschwinden bedrohte neuronale Schaltkreise zu reaktivieren (28-30). Tatsächlich verschwinden oder schwächen mit dem Altern viele neuronale Schaltkreise in für die Kognition und das Gedächtnis wichtigen Bereichen wie Hippocampus, Striatum und präfrontaler Kortex (31-32). Beim regelmäßigen Training wird die Reaktivierung der Schaltkreise wiederholt und verbessert die Verbindung der sie bildenden Neuronen (33). Auf diese Weise hilft es, sie zu stärken oder effektiver zu reorganisieren. Eine solche Verstärkung betrifft mehrere Moleküle, die wir bereits im Artikel erwähnt haben: Glutamat, BDNF und TGF. Moleküle, deren Produktion von Bacopa gefördert wird.

Kurz gesagt, Gehirntraining ist die "Stimulation", die dem Körper folgendes Signal übermittelt: "Du musst diese neuronalen Schaltkreise stärken". Bacopa ist die Quelle, die dem Organismus die notwendigen Elemente zur Verfügung stellt, um ihn zu stärken.

Um Ihre Bacopa monnieri Nahrungsergänzung zu unterstützen, wird daher dringend empfohlen, ein regelmäßiges Gehirntraining zu absolvieren, das Reflexionsspiele, Puzzles und verschiedene kognitive Aufgaben beinhaltet. Diese Kombination soll kognitiven Verlusten entgegenwirken, die zu einem Rückgang führen. Sie muss mindestens 12 Wochen lang befolgt werden, um wirksam zu sein.

Bacopa monnieri kann auch mit einer Ginkgo biloba Ergänzung zur Steigerung der Gehirndurchblutung und zur Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion kombiniert werden.

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Als Vorsichtsmaßnahme wird es Schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen, Bacopa monnieri einzunehmen.
Bacopa monnieri kann theoretisch die Wirkung von Phenothiazin, einem neuroleptischen Medikament, verstärken.

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