"Wandelen is het beste medicijn", zei Hippocrates 400 jaar voor Christus al. Had hij gelijk? Laten we eens bekijken of lichamelijke inspanning ons afweermechanisme daadwerkelijk kan versterken.

De pasgeboren baby kan vaak tot 2 dagen na de geboorte profiteren van de colostrum, de eerste moedermelk die het immuunsysteem een flinke boost geeft. Hoe kunnen we als volwassenen profiteren van deze uitzonderlijke bestanddelen?

Paddenstoelen zijn rijk aan biologische werkstoffen en worden al eeuwenlang gebruikt als voeding, maar ook als medicijn. We draaien er niet omheen en vertellen u direct welke 5 medicinale paddenstoelen uw immuunsysteem krachtiger kunnen maken.

SuperSmart interviewt Lisa Salis, deskundige op het gebied van natuurgeneeskunde en voeding. De gediplomeerde therapeute geeft via een videogesprek haar tips om deze periode goed door te komen en het leven een stukje aangenamer te maken.

Van het co-enzym Q10 is bekend dat het hypertensie kan verlagen en hartproblemen kan verminderen....maar dat is niet het enige. Lees hier hoe deze stof eveneens uw immuunsysteem een flinke oppepper kan geven.

Wie zijn immuunsysteem zo sterk mogelijk wil maken, dient gezond te eten. Met deze kleine voedingsgids brengt u uw immuunsysteem in topvorm!

In deze nogal eigenaardige tijden, kijken veel mensen naar natuurlijke stoffen die ons kunnen helpen onze weerstand te versterken. In dat verband wordt er vaak gesproken over quercetine. Wat is quercetine precies en wat kan de stof voor ons betekenen?

In verschillende landen heeft men de bewoners inmiddels gevraagd binnen te blijven om zo de verspreiding van het coronavirus te remmen. Hoe organiseert u dan uw leven? Hoe blijft u in vorm en houdt u de moed erin?

Lipolyse is een mechanisme dat door het lichaam wordt ingeschakeld voor de afbraak van vetten zodat ze opgenomen en gebruikt kunnen worden.We onderscheiden hierbij 2 soorten: de lipolyse in het maagdarmkanaal en de adipocytenlipolyse, oftewel de lipolyse in het opgeslagen vetweefsel. Dat laatste noemen we meestal de 'vetverbranding'. Hoe kunnen we dit mechanisme gebruiken om af te vallen?

Oxidatieve stress (ook wel oxidatiestress genoemd) duidt op de aanvallen van vrije radicalen op onze cellen.Komen er te veel vrije radicalen, dan raakt het lichaam beschadigd en kan het de aanvallen niet meer goed bestrijden. Hieronder leest u alles over de bronnen van vrije radicalen, over de gevolgen ervan en over de beste manieren om ze te beheersen.

Atopische dermatitis, ook wel atopisch eczeem genoemd, is een ziekte die het dagelijks leven flink kan beïnvloeden. Hoe ontstaat het en hoe kan men deze huidontsteking het beste kalmeren en bestrijden?

Hoe wordt vitamine B12 opgenomen in het lichaam? Welk supplement kiest u? Op welk moment van de dag kunt u de vitamine het beste innemen? Supersmart legt het u uit.

Ook last van zwakke en verkleurende nagels? Zien ze er ongezond uit? Bekijk hier welke voedingsstoffen en supplementen met een wetenschappelijk aangetoonde werking uw nagels sterk kunnen maken.

Heeft u gehoord dat thermogenese u kan helpen om gewicht te verliezen? Wat is het eigenlijk? Hoe werkt het en hoe kunnen we het stimuleren in combinatie met een voedingsprogramma? Supersmart legt het u uit.

We verdiepen ons in de mysteries rondom het immuunsysteem en geven u de beste tips om het afweersysteem zo sterk mogelijk te maken.