Er wordt niet zo vaak over gesproken, maar een jodiumtekort komt relatief veel voor. Lees hier alles over de klachten bij een tekort en de eventuele oplossingen.
Om te beginnen is het goed om te bedenken dat jodium een fundamentele rol vervult voor de schildklierfunctie. Jodium bevordert namelijk de aanmaak van schildklierhormonen (1). Deze hormonen zijn onmisbaar voor een goede werking van het lichaam.
Schildklierhormonen werken in op de stofwisseling, het zenuwstelsel en de algehele regulering van de energie. Jodium draagt eveneens bij aan het behoud van de cognitieve functie, aan de gezondheid van de huid, etc. (2)
Wanneer er te weinig jodium in het lichaam beschikbaar is, dan kunnen de klassieke klachten van een hypothyreoïdie (oftewel een 'traag werkende schildklier') ontstaan. De klachten kunnen zich op vele verschillende manieren uiten en kunnen zich na elkaar voordoen. Dat kan tot een zekere verwarring leiden.
Dit zijn de tekenen van een verstoorde schildklierwerking:
Wanneer deze klachten zich opstapelen en niet verklaard kunnen worden door een andere aandoening, dan dient men te denken aan een jodiumtekort (3). In dat geval is het nodig om in te grijpen voordat de situatie verergert.
In de eerste plaats dient uw voeding de belangrijkste leverancier van jodium te zijn (4). We vinden jodium vooral in voedingsmiddelen uit de zee, en dan met name in schaal- en schelpdieren. Oesters en andere schelpdieren zitten boordevol jodium, net als zeevis zoals kabeljauw en sardientjes. Maar ook algen, zoals wakame, kombu en nori zijn zeer jodiumrijk.
Melkproducten kunnen u ook helpen uw jodiumbalans weer op peil te brengen. Net als met jodium verrijkt zout, maar het is belangrijk om niet te veel zout in te nemen, aangezien dit schadelijke effecten kan hebben op het hart- en vaatstelsel. Ook algen hebben een positief effect op de jodiumbalans.
De jodiumsupplementen (oftewel iodine in het Engels) kunnen een goed idee zijn om een jodiumtekort te corrigeren zonder de zoutinname te verhogen. Kies bijvoorbeeld voor het supplement Natural Iodine.
Overigens is ook van lugol aangetoond dat het effectief kan zijn. Lugol is een voor het lichaam goed opneembare jodiumoplossing. Let wel op: de inname van lugol dient altijd onder toezicht van een behandelaar te gebeuren. Het is namelijk erg belangrijk om overdosering van jodium te allen tijde te voorkomen, want dit kan de schildklier ontregelen en kan ernstige gevolgen hebben.
Voor een completer effect kunt u ook kiezen voor een multivitaminecomplex, zoals Daily 3: u neemt daarmee niet alleen voldoende jodium in, maar levert het lichaam ook nog eens de nodige vitamines en oligo-elementen die uw vermoeide lichaam een boost kunnen te geven.
Een jodiumtekort, daar is iets aan te doen: eet u onvoldoende schaal- en schelpdieren, dan zijn er speciale supplementen die u kunnen helpen het jodiumgehalte weer op peil te brengen. Meer heeft u niet nodig voor een gezonde en evenwichtige schildklierwerking.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
9 Dagen
geleverd zoals beloofd eerlijke producten altijd een analyse beschikbaar
Klant
10 Dagen
Voldoet aanname verwachtingen
HanS.
12 Dagen
Top service!
davy huygen
12 Dagen
Goede supplementen. Mooie prijsjes. Snelle service. Top.
Gino RJ
27 Dagen
Supersnelle levering, vaak daags na de bestelling. Prima producten. Zeer duidelijke webpagina's.
Yvan Grosjean
29 Dagen
goede producten en snelle leverering
MORITZ Anita
42 Dagen
snelle levering
harrie
43 Dagen
goede producten
BAELUS Herman
44 Dagen
Prima produkt voor het zenuwstelsel. Ben er zeer tevreden over.
Willy L
45 Dagen
Ik ben vele jaren vaste cliënt, en de voedingssupplementen zijn van topkwaliteit. Snelle levering, goede klantenservice. Al met al zeer tevreden!
DMT Nexus
50 Dagen
Snelle en exacte levering van goede producten.
Yvan Grosjean
50 Dagen
Duidelijke betaalinstructies als je niet kan betalen via de aangeboden instellingen. Eerst even inschrijven, daarna is betaalmogelijkheid via bankoverschrijving zichtbaar. Ook gebeld en geholpen door vriendelijke engelssprekende dame. Na bestelling en overschrijving bedrag snel geleverd, binnen twee dagen.
SPEELMAN Marco
55 Dagen
Zeer snelle levering en goede producten.
Michel Buyssens
57 Dagen
veel keuze probiotica , snelle levering
p vdm
58 Dagen
Ik heb EDTA besteld om o.a. alle zware metalen (en andere troep) uit mijn lijf te verwijderen. Ik gebruik het als een kuur, 1 week 2 maal daags edta per 4 weken om zo het lichaam ook weer te laten herstellen met viatmines en mineralen die het lichaam wel nodig heeft. Ik vind het fijn dat betaling per bank overschrijving een optie is en bij eventuele vragen krijg je direct antwoord van de klantenservice.
C.