L’astragalo è un’illustre pianta adattogena della medicina tradizionale cinese, con molteplici benefici per la salute. Tuttavia, è efficace per ridurre l’ipertensione arteriosa?

Ritieni di essere troppo magro, ma non riesci a ingrassare? Hai perso molto peso e hai difficoltà a tornare in forma? Hai bisogno di aumentare la massa muscolare? Panoramica dei consigli e delle sostanze migliori supportati dalla scienza per riuscire finalmente a prendere peso.

Il bruciore di stomaco è uno dei dolori gastrici più comuni e colpisce oltre la metà della popolazione dopo i 50 anni. I nostri consigli per “spegnere le fiamme”.

L’alimentazione svolge un ruolo chiave per la salute del cervello. Ma quali vitamine, in particolare, possono aiutarti a sostenere e preservare la memoria?

La dieta del digiuno intermittente è molto in voga e aiuta a dimagrire, a eliminare le tossine e a contrastare l’invecchiamento. Che cos’è il metodo 16/8? Che cosa mangiare nella finestra temporale tra due digiuni?

Se l'infiammazione talvolta è utile per l'organismo, quando persiste nel tempo può essere dannosa. Ecco 7 consigli naturali per arrestarla.

Secondo le Nazioni Unite, il numero di adulti affetti da ipertensione è quasi raddoppiato negli ultimi trent’anni – e quasi la metà di chi ne soffre non sa di essere iperteso. Scopri alcuni consigli per abbassare la pressione arteriosa in modo efficace.

Diversi studi suggeriscono che alcune carenze nutrizionali possono provocare dolori articolari alle caviglie, alle ginocchia, ai polsi o altrove. Scopri quali sono.

Molte persone soffrono di una carenza di ferro (soprattutto le donne), senza nemmeno sospettarlo. Tuttavia, le conseguenze della carenza di ferro possono essere pericolose. Scopri i sintomi che possono metterti in allerta e come risolverli.

Da diversi anni la depressione è sempre più diffusa, in particolare tra i giovani adulti. I modi per curarla sono complessi, ma stanno emergendo nuove prospettive terapeutiche riguardanti i probiotici, che sono verosimilmente in grado di influenzare il sistema nervoso centrale...

Per combattere l’infiammazione, la fitoterapia ha diverse frecce al suo arco. Esiste un antinfiammatorio naturale più potente di tutti gli altri?

Gli studi sono concordi: la carenza di vitamina D nelle donne incinte è una realtà in tutto il mondo. Quali sono i rischi? Le spiegazioni? È necessario assumere degli integratori di vitamina D, sebbene proprio gli integratori siano talvolta sconsigliati alle donne in gravidanza?

Immunità a terra, colpo di pompa, ritorno delle allergie... La stagione primaverile non ci regala solo fiori. Inventario dei migliori integratori alimentari per rimettersi in forma in primavera.

Sotto l’influenza di molti fattori interni ed esterni, la pelle perde elasticità, luminosità, morbidezza... E sebbene uno stile di vita sano sia un ottimo rimedio, esistono anche delle vitamine importantissime per la pelle: scopri quali.

Quanto tempo prima di mangiare bisogna prendere i probiotici? È meglio assumere i probiotici al mattino o alla sera? Si possono assumere i probiotici in modo continuativo? Ecco le risposte a tutte le tue domande.