Patologia molto diffusa nelle popolazioni occidentali, in particolare nelle donne, l’osteoporosi favorisce il rischio di fratture. Fortunatamente, esistono dei rimedi per rafforzare le ossa.
L’osteoporosi è una malattia dell’apparato scheletrico caratterizzata da una diminuzione della massa ossea e da un deterioramento della struttura interna del tessuto osseo. Di conseguenza, rende più fragile la struttura ossea.
Fenomeno per lungo tempo marginale, l’osteoporosi è diventata un vero problema sociale con l’aumento dell’aspettativa di vita: infatti, si stima che quasi il 40% delle donne soffra di osteoporosi intorno ai 65 anni; e la percentuale arriva al 70% dopo gli 80 anni!
Questa è anche una delle caratteristiche dell’osteoporosi: la malattia è da due a tre volte più frequente nelle donne che negli uomini, poiché la menopausa, provocando uno squilibrio ormonale, nuoce al processo di rimodellamento osseo e favorisce quindi la comparsa di disturbi correlati all’osteoporosi (1).
In concreto, l’equilibrio del rimodellamento osseo è determinato da diversi fattori endogeni (2):
Se l’osteoporosi è un disturbo naturalmente correlato all’età, oggi si sa che esiste una predisposizione genetica a questa malattia dello scheletro (3).
Inoltre, molti fattori epigenetici possono favorire l’insorgenza della patologia:
Sebbene esistano trattamenti farmacologici e rimedi naturali per combattere l’osteoporosi (che esamineremo più avanti), la migliore arma contro questa malattia ossea rimane la prevenzione (4).
Tra i numerosi rimedi per contrastare l’osteoporosi, l’attività fisica è la prima azione preventiva (5):
In generale, inoltre, tutte le piante note o apprezzate per le loro proprietà benefiche per ossa e articolazioni (cicoria selvatica, Bambusa arundinacea , salvia officinale, meliloto officinale, ecc.) possono costituire un valido aiuto nella prevenzione dell’osteoporosi, contribuendo a preservare il normale funzionamento dello scheletro.
Poiché la carenza di vitamina D è anche uno dei primi fattori epigenetici che favorisce l’insorgenza dell’osteoporosi, e giacché l’80% degli anziani è affetto da tale carenza, si raccomanda vivamente di assumere degli integratori di vitamina D e calcio durante tutto l’anno, ad eccezione dell’estate (6).
Si ricorda che il fabbisogno di calcio è di 1200 mg/giorno per le persone di età superiore ai 50 anni.
Attualmente, in tutto il mondo vengono utilizzati diversi farmaci della famiglia dei bifosfonati a carattere curativo per trattare l’osteoporosi. E questo associandoli in modo quasi sistematico a una cura di vitamina D, e talvolta di calcio.
Questi farmaci sono composti da molecole sintetiche che simulano il pirofosfato presente nell’osso. A differenza dei pirofosfati, i bifosfonati contengono infatti un gruppo dell’azoto che inibisce un enzima indispensabile per il funzionamento degli osteoclasti, che riassorbono l’osso vecchio. L’inibizione del loro funzionamento permette quindi di rallentare, o addirittura di arrestare, il processo di rimodellamento osseo che provoca l’osteoporosi (7).
Per il momento, seppure numerose ricerche mostrino dei risultati promettenti correlati a diversi rimedi naturali contro l’osteoporosi, tutte le molecole e le piante studiate devono ancora essere convalidate dalla comunità scientifica internazionale per confermarne i benefici.
Tuttavia, allo stato attuale, i rimedi naturali più studiati e più promettenti sono i seguenti:
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Naturalmente, qualunque sia il trattamento che desideri utilizzare per curare l’osteoporosi, è sempre indispensabile discuterne prima con il medico curante per convalidare la terapia che stai prendendo in considerazione.
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