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Artículos

Mujer que hace deporte para perder grasa y adelgazar
Informes
Adelgazamiento
¿Qué es la lipólisis?

La lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. Se distinguen dos tipos: la lipólisis gastrointestinal, que tiene lugar durante la digestión, y la lipólisis adipocitaria, que afecta a las grasas ya almacenadas. A menudo se resume esta última con la expresión “quemar las grasas”. ¿Cómo aprovecharse de ella para adelgazar?

Mujer que mide su tensión arterial
Consejos
Corazón y Circulación
8 consejos para bajar la tensión arterial naturalmente

Descubra unas sencillas medidas que hay que aplicar para reducir su presión sanguínea (y así reducir los riesgos de tener trastornos cardiovasculares).

Mujer con gastroenteritis
Informes
Salud gastrointestinal
¿Qué comer si tiene gastroenteritis?

La gastroenteritis, una inflamación de la mucosa digestiva causada en la mayoría de los casos por un virus o una bacteria, provoca diarrea y vómitos. Descubra qué comer en caso de gastroenteritis para mejorar.

Molécula de aminoácido
Guías y tutoriales
Deporte
Aminoácidos: ¿en qué alimentos y complementos encontrarlos?

Los aminoácidos, componentes básicos de las proteínas, se encuentran en los alimentos y en los complementos alimenticios. Descubra cómo obtenerlos.

Mujer que padece una infección urinaria
Guías y tutoriales
Próstata
¿Qué probiótico es adecuado para las infecciones urinarias?

Dado que se prevé que el 50% de las mujeres sufran al menos un episodio de infección urinaria a lo largo de su vida, cada vez más personas recurren a los probióticos en caso de infección del tracto urinario (ITU). Pero, ¿son eficaces? ¿Cómo puede cuidar su vulva y su vagina?

Yogures ricos en fermentos lácticos
Guías y tutoriales
Salud gastrointestinal
Fermento láctico: definición, beneficios y peligro

Los fermentos lácticos se utilizan desde hace miles de años para la conservación de los alimentos y tienen muchos beneficios para la salud. ¿Cuál es la mejor manera de utilizarlos?

Beber té verde para adelgazar
Informes
Adelgazamiento
Té verde para adelgazar: ¿funciona o no?

Se le atribuyen propiedades drenantes, quemagrasas, desintoxicantes, inhibidoras del apetito... En resumen, se le atribuyen numerosas virtudes, sobre todo por su alto contenido en catequinas, unos potentes flavonoides. ¿Funciona o no el té verde para adelgazar?

Sistema inmunitario antivirus
Guías y tutoriales
Inmunidad
¿Cómo reforzar su sistema inmunitario?

El sistema inmunitario es el valioso arsenal defensivo que garantiza su supervivencia. Descubra cómo reforzarlo y apoyarlo a diario.

Mujer con resistencia a la insulina
Informes
Colesterol
Resistencia a la insulina: definición, síntomas y tratamientos naturales

La resistencia a la insulina es una enfermedad silenciosa que puede tener graves complicaciones. Descubra cómo detectarla.

Micronutrientes y fuentes alimentarias
Informes
Fatiga
Micronutrientes: definición, función y fuentes alimentarias

Puede que los micronutrientes representen sólo una pequeña parte de nuestras necesidades nutricionales, pero están en el corazón de nuestras funciones vitales. ¿Para qué sirven y dónde encontrarlos?

Estrés oxidativo causado por los radicales libres
Guías y tutoriales
Longevidad (Anti-envejecimiento)
Estrés oxidativo: síntomas, causas y tratamiento

El estrés oxidativo inflige astutamente un daño formidable a nuestras células. Descubra cómo resistir mejor el ataque de los radicales libres responsables del envejecimiento.

Ajo hipotensor
Guías y tutoriales
Corazón y Circulación
¿Cómo utilizar el ajo para bajar la tensión arterial?

El ajo es un remedio eficaz contra la hipertensión, responsable de las enfermedades cardíacas. Descubra en este artículo cómo utilizar el ajo para bajar la tensión arterial de forma natural.

Terapia forestal en el bosque
Informes
Fatiga
Terapia forestal, arboterapia o silviterapia: virtudes, ejercicios y peligro

Derivada de la práctica japonesa del shinrin-yoku, la terapia forestal atrae cada vez a más personas. Beneficios, ejercicios y riesgos de la terapia forestal: un panorama de la cuestión en este artículo.

Mujer con anemia
Guías y tutoriales
Fatiga
¿Cómo combatir la anemia?

Agotamiento, tez pálida, dificultad para respirar... ¿y si fuera anemia? Nuestras soluciones para corregir esta anomalía de la sangre, mucho más frecuente de lo que pensamos.

Mujer que ha tomado un supresor natural del apetito
Consejos
Adelgazamiento
¿Cuál es el supresor natural del apetito más eficaz?

¿Tiene antojos? ¿Le apetecen dulces a todas horas? Descubra los mejores supresores naturales del apetito para reducirlo sin esfuerzo.

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