Gut zu schlafen ist nicht immer einfach... Zum Glück helfen uns bestimmte Pflanzen, einen erholsamen Schlaf zu finden. Entdecken Sie die 5 besten Pflanzen für eine ruhigere Nacht.

Phytonährstoffe stehen noch immer im Schatten von Vitaminen und Mineralstoffen. Aber auch sie haben ihre Superkräfte. Was ist ihre Rolle? Welche sollten zuerst konsumiert werden?

Ist es möglich, mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren? Wie kann man das Beste aus ihrer kombinierten Wirkung herausholen? Alle Antworten finden Sie in diesem Artikel.

Resveratrol ist ein vorteilhaftes und starkes Polyphenol, das in guten Mengen in Trauben und damit in Wein vorkommt. Entdecken Sie seine Wirkung und erfahren Sie, in welchen Fällen Sie es wählen oder vermeiden sollten.

Die proteinreiche Ernährung fördert die Gewichtsabnahme bei gleichzeitigem Erhalt der Muskelmasse. Wie funktioniert das? Welche Menüs sollten bei dieser Eiweiß-Diät eingehalten werden?

Während weißes Haar bei jungen Menschen Mode ist, gilt es im Gegenteil als Fluch für viele nach 30 oder 40 Jahren. Woher kommt es? Wie kann man es auf natürliche Weise vermeiden? Hier sind einige Antworten.

Fühlen Sie sich ein wenig verloren in der Welt der Multivitaminpräparate? Sie wissen nicht, wie Sie sich zwischen den verschiedenen angebotenen Formeln entscheiden sollen? Hier sind einige Schlüssel, um eine fundierte Entscheidung über Multivitamine zu treffen.

Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in großen Mengen am Rande von Landstraßen wächst. Während sie wegen ihrer stechenden Wirkung als Bedrohung für nackte Beine gilt, ist sie jedoch voller Vorteile, wenn man sie richtig einsetzt... Entdecken Sie ihre Vorzüge.

Beschleunigte Alterung von Haut, Gelenken, Haaren, Müdigkeit usw. Oxidativer Stress greift Ihren Körper an. Zum Glück gibt es Lösungen, um dies zu verhindern.

Sie haben Bluthochdruck und möchten eine Langzeitbehandlung vermeiden? Wussten Sie, dass Sie Ihren Blutdruck senken können, indem Sie Ihre Essgewohnheiten ändern? Genau das schlägt die DASH-Diät vor. In diesem Artikel finden Sie eine Beschreibung und typische Menüs.

Tigergras (Centella asiatica) ist eine in Südostasien und Ozeanien beheimatete Heilpflanze, die viele Vorteile für den Körper hat. Entdecken Sie den Nutzen eines Tigergras-Nahrungsergänzungsmittels.

Herzrasen, Kloß im Hals, Angstgefühl: Eine Panikattacke ist zwar harmlos, aber nicht weniger eindrucksvoll. Hier sind 8 Tipps, um diese Panikattacken auf natürliche Weise zu mildern.

Nahrungsergänzungen engagieren sich auch für unseren schönen blauen Planeten. Finden Sie heraus, welche umweltfreundlichen Nahrungsergänzungsmittel Sie wählen können, um Ihren Kohlenstoff-Fußabdruck und Ihren Einfluss auf Ökosysteme zu reduzieren.

Traditionelle Heilkunden werden seit mehreren Jahrtausenden ausgeübt und sind immer noch lehrreich. Entdecken Sie die Prinzipien, Verwendungen und Hauptbestandteile der großen Ahnenheilkunden.

Die Schilddrüse ist sehr klein, aber äußerst wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers und muss unbedingt gepflegt werden. Entdecken Sie 4 natürliche Verbindungen, die für diese wichtige endokrine Drüse von Vorteil sind.