Slapen is niet voor iedereen even gemakkelijk....Gelukkig bestaan er planten die u weer aan een goede nachtrust kunnen helpen. Lees hier welke 5 planten perfect zijn om u te helpen aan een gezonde slaap.

Qua bekendheid blijven fytonutriënten nog een beetje achter bij vitamines en mineralen. Toch hebben ook deze stoffen superkrachten! Wat doen ze precies? Welke fytonutriënten moeten we vooral eten?

Is het mogelijk verschillende supplementen tegelijk te gebruiken? Hoe haalt u het beste uit deze combinaties? U leest er alles over in dit artikel.

Resveratrol is een krachtige polyfenol met een gunstige werking. In druiven, en dus ook in wijn vinden we veel resveratrol. Ontdek welke effecten het heeft en wanneer u het wel, of juist niet moet nemen.

Bij jongeren is grijs haar helemaal in, maar veel mensen boven de 30 en 40 jaar zien met afgrijzen de eerste grijze lokken verschijnen. Hoe komt het dat we grijs worden? Kunnen we er op natuurlijke wijze iets tegen doen? We proberen deze vragen voor u te beantwoorden.

Het eiwitrijke dieet (ook wel 'eiwitdieet' of 'proteïnedieet' genoemd) bevordert gewichtsverlies en voorkomt spierverlies. Hoe werkt het? Hoe ziet een menu eruit als u kiest voor dit dieet?

Ons lichaam is niet voor niets zo flexibel: het heeft maar liefst 400 gewrichten! Maar als deze verbindingen wat 'roestig' worden, dan kunnen ze ons humeur flink bederven. We geven u graag een paar tips voor het kiezen van een voedingssupplement bij gewrichtsklachten.

Duizelt het u ook een beetje als u het grote aanbod van multivitamines ziet? Vindt u het moeilijk om te kiezen tussen al die verschillende formules? We geven u enkele adviezen die u helpen bij uw keuze voor een goede multivitamine.

Versnelde veroudering van de huid, de gewrichten, het haar, toename van vermoeidheid, etc.: oxidatieve stress tast het lichaam aan. Gelukkig zijn er mogelijkheden om dit fenomeen tegen te gaan.

De brandnetel is een plant die we op het platteland vaak langs de weg zien staan. Het is niet fijn om met je blote benen tegen de brandnetels te komen. Toch heeft de plant ons veel te bieden, al moet je even weten hoe je de brandnetel moet gebruiken...Ontdek de weldadige effecten.

Heeft u een hoge bloeddruk en wilt u hiervoor geen langetermijnbehandelingen? Wist u dat u uw bloeddruk ook kunt verlagen door uw voedingsgewoonten aan te passen? Dat is precies wat het DASH-dieet voorstelt. In dit artikel leest u wat het inhoudt en kunt u enkele menu's bekijken.

Het hart slaat op hol, u krijgt een brok in de keel, en een gevoel van angst komt opzetten: een angstaanval is misschien niet levensbedreigend, maar het maakt wel degelijk indruk. We geven u 8 tips waarmee u op een natuurlijke wijze uw angst de baas wordt.

Ook bij voedingssupplementen is de bescherming van onze aarde een speerpunt. Lees hier welke supplementen u het beste kunt kiezen om het milieu te beschermen, uw CO2-voetafdruk te verkleinen en de impact op het ecosysteem zo veel mogelijk te beperken.

Traditionele geneeswijzen bestaan al eeuwenlang en zijn nog steeds een bron van informatie. Ontdek welke principes, toepassingen en ingrediënten deze eeuwenoude vormen van geneeskunst te bieden hebben.

De schildklier is klein, maar is van groot belang voor een goede werking van het lichaam. Het is dan ook essentieel om dit orgaan zo gezond mogelijk te houden. Ontdek 4 natuurlijke stoffen die een gunstig effect hebben op deze endocriene klier.