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Ragazza che controlla gli effetti della sua dieta antietà
Casi
Longevità (Antietà)
Cos'è la restrizione calorica?

La restrizione calorica consiste nel ridurre l'assunzione di cibo, compensando eventuali carenze con l'integrazione. Oltre all’effetto dimagrante, oggigiorno è particolarmente studiata per la sua capacità di migliorare la nostra aspettativa di vita.

proteina del siero di latte in polvere e manubri
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Sport
Le proteine del siero del latte aiutano davvero ad aumentare la massa muscolare?

Le proteine del siero del latte sono un complesso di proteine in polvere ben noto nel mondo della nutrizione sportiva. Analizziamo l'efficacia di queste proteine e il loro ruolo nella costruzione di una silhouette atletica ed efficiente.

coppia di mezza età con l'uomo che bacia la guancia di sua moglie su un letto
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Sessualità
5 prodotti naturali per stimolare l'erezione

Vuoi rafforzare la tua erezione (o quella del tuo partner)? Scopri 5 soluzioni naturali efficaci per porre rimedio ai disturbi sessuali e migliorare la qualità dell'erezione.

Softgel di vitamina D
Domande e risposte
Fatica
Quali sono le differenze tra vitamina D2 e vitamina D3?

Ti chiedi qual è la forma migliore tra vitamina D2 e vitamina D3? Cosa le distingue? Supersmart ti risponde.

Globuli rossi e bianchi che circolano in una vena
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Cuore e Circolazione
I 5 migliori venotonici naturali

Gambe pesanti, vene varicose, vene dilatate... Contro l'insufficienza venosa, punta sulla fitoterapia e su combinazioni di piante efficaci.

Una coppia che si allena su alcuni tappeti blu
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Sport
Lo sport rafforza realmente il sistema immunitario ?

"Camminare è il miglior rimedio per l'uomo", disse Ippocrate nel 400 a.C. Stava dicendo la verità? Vediamo se l'attività fisica permette davvero di migliorare le difese dell'organismo.

Un cucchiaio di colostro in polvere su uno sfondo rosa
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Immunità: scopri i benefici del colostro, il primo latte materno

Per 1 o 2 giorni, il neonato riceve in genere il colostro, il primo latte materno: un potentissimo immunostimolante. Come possiamo ritrovare, in età adulta, i benefici di questa sostanza eccezionale?

Funghi medicinali Reishi e Shiitake
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5 funghi medicinali per stimolare il sistema immunitario

Ricchi di composti bioattivi, i funghi sono utilizzati come alimenti e medicinali da millenni. Senza ulteriori indugi, scopri 5 funghi medicinali in grado di rafforzare il sistema immunitario.

La naturopata Lisa Salis in isolamento nel suo salotto
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Isolamento: intervista alla naturopata Lisa Salis

SuperSmart ha intervistato Lisa Salis, esperta in naturopatia e nutrizione. In un video a distanza, la terapista laureata ti dà i suoi consigli su come affrontare correttamente il periodo e semplicemente come vivere meglio.

Globuli bianchi che attaccano dei virus all'interno dell'organismo.
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Ubichinolo: potenzia la tua immunità con il coenzima Q10

Il coenzima Q10 è noto per ridurre l'ipertensione e i problemi cardiaci... ma non solo. Scopri come questo composto essenziale ti aiuta anche a stimolare il tuo sistema immunitario.

Ostriche, aglio, pepe, yogurt, agrumi e altri cibi su un tavolo di legno.
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7 alimenti per rafforzare le tue difese immunitarie

Seguire un'alimentazione corretta è essenziale per migliorare la tua immunità. Segui questa piccola guida alimentare per un sistema immunitario eccezionale!

Mirtilli selvatici in un cucchiaio, circondati da piante e fiori.
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Quercetina: quali benefici? In quali integratori trovarla?

In questi tempi piuttosto particolari, tutti gli occhi sono puntati su sostanze naturali in grado di rafforzare l'immunità. La quercetina viene quindi spesso proposta. Che cos'è, quali sono i suoi reali benefici e dove possiamo trovarla?

Coppia preparare il cibo nella loro cucina
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Stress e Morale
10 consigli per affrontare l'isolamento dovuto al COVID-19

In diversi paesi, gran parte della popolazione deve ora rimanere confinata nelle proprie case per arrestare la diffusione del coronavirus. Come organizzarsi, mantenersi in forma e tenere alto il morale in questa situazione?

Cellule umane attaccate da specie reattive all'ossigeno
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Longevità (Antietà)
Cos'è lo stress ossidativo?

Lo stress ossidativo o ossidazione avviene quando le cellule sono aggredite dai radicali liberi. Quando questi diventano troppo numerosi, il corpo subisce danni, non è più in grado di controllarli. Facciamo un bilancio delle fonti dei radicali liberi, delle loro conseguenze e dei modi per tenerli sotto controllo al meglio.

Donna con eczema atopico che si gratta il braccio
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Dermatite atopica: come alleviare e curare questa infiammazione?

La dermatite atopica, o eczema atopico, è un'affezione della pelle molto fastidiosa nella vita quotidiana. Da dove proviene questa infiammazione della pelle e quali sono i modi migliori per alleviarla e liberarsene?

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