Hai la pressione alta e vuoi evitare di assumere farmaci per lunghi periodi? Sai che è possibile abbassarla modificando le tue abitudini alimentari? Questo è l'obiettivo che si prefigge la dieta DASH. Nell’articolo seguente troverai l'illustrazione di questo regime alimentare nonché alcuni esempi di menù.

L'erba della tigre (Centella asiatica), pianta medicinale originaria del Sud-Est asiatico e dell'Oceania, ha numerosi effetti benefici per l'organismo. Scopri perché assumere un integratore alimentare a base di erba della tigre.

Cuore che batte, nodo alla gola, sensazione di paura... Sebbene abbia carattere benigno, l'attacco d'ansia è comunque sconvolgente. Ecco otto consigli per attenuare questi attacchi di panico in modo naturale.

Anche gli integratori alimentari si impegnano a rispettare il nostro meraviglioso pianeta blu. Scopri quali sono gli integratori alimentari davvero in grado di ridurre la tua impronta ecologica e il tuo impatto sugli ecosistemi.

Benché praticate da diversi millenni, le medicine tradizionali continuano a essere ricchissime di insegnamenti. Scopriamo i principi, gli usi e gli ingredienti chiave delle grandi medicine ancestrali.

I disturbi digestivi sono estremamente comuni nella popolazione. Ne soffri anche tu? Facilita la tua digestione in modo naturale grazie ai nostri 10 consigli e ritrova il tuo benessere quotidiano.

Questa ghiandola, molto piccola ma indispensabile per il corretto funzionamento dell'organismo, deve essere preservata a tutti i costi. Scopri 4 composti naturali benefici per questa ghiandola endocrina importantissima.

“Hai delle unghie bellissime...” Non ti hanno mai fatto questo complimento? Allora è forse arrivato il momento di iniziare a prendertene cura. Scopri 7 consigli semplici e naturali per avere unghie dure, bianche e lucenti.

Utilizzato da millenni, il Tribulus terrestris è molto apprezzato quando si trascorrono dei piacevoli momenti di coppia in camera da letto. È una pianta diversa dalle altre.

Che cosa intendiamo quando parliamo di colesterolo cattivo? Come combatterlo? Scopri 8 misure semplici e naturali per abbassare il livello di colesterolo LDL nel sangue.

I consigli della nonna spesso sono preziosissimi. Scopri 10 rimedi tradizionali senza eguali per alleviare una serie di disturbi quotidiani e mantenersi in salute.

La margosa, o neem, è un famoso albero di origine indiana, il cui nome sanscrito "nimba" significa "che porta buona salute". È davvero interessante per il sistema immunitario, ma come utilizzarlo al meglio?

L'invecchiamento comporta spesso carenze nutrizionali... che però è possibile compensare.

Lo zenzero, fondamentale nella cucina asiatica, è utilizzato anche nella medicina cinese tradizionale da migliaia di anni. Quali sono i suoi benefici? Come usarlo? Le risposte in questo articolo.

Ispirata al regime alimentare dei nostri antenati del Paleolitico, la paleo-dieta è molto in voga da diversi anni. Primo piano su questa dieta sana, sui suoi principi e sui suoi effetti.