Die 3 Lieblingsergänzungen der Apnoe-Weltmeisterin.
Was sind die Lieblingsnahrungsmittel der Weltmeisterin im Apnoetauchen, Marianna Gillespie? Marianna Gillespie verrät die 3 SuperSmart-Nahrungsergänzungsmittel, die sie einnimmt, um sich sowohl im Wettkampf als auch im Alltag in Form zu halten.
Wer ist Marianna Gillespie?
Marianna Gillespie ist eine französische Freitaucherin russischer Herkunft.
Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels war sie bereits viermal die Nummer eins der Welt und viermal Weltmeisterin.
Diese Meeresliebhaberin und großartige Schwimmerin seit ihrer Kindheit begann Anfang 2012 mit 22 Jahren mit dem Freitauchen. Sie erzielte schnell gute Ergebnisse und gewann Preise bei ihren ersten Wettbewerben.
Marianna Gillespie hat viel in Ägypten trainiert, wo sie die ausgezeichnete Meerestemperatur nutzte, und lebt jetzt in Griechenland. Sie ist Multi-Medaillengewinnerin und vervielfacht immer wieder ihre Siege.Die 3 vom Freitauchweltmeisterin ausgewählten Ergänzungen
Werfen wir nun einen Blick auf ihre Champion-Tipps in Sachen Ernährung. Marianna riet uns,nicht zu viel Milchprodukte zu essen (die die Verstopfung verstärken). Außerdem isst sie wenig Fleisch.
Sie nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein, um sich fit zu halten: Multivitamine, BCAA, Coenzym Q10, Magnesium oder Kalium.
Hier sind die 3 SuperSmart-Ergänzungen, die sie täglich einnimmt:
Das Daily 3® Multivitamin
Als erstes entschied sich Marianna natürlich für das Daily 3®, einen der Klassiker von SuperSmart. Dieses Multivitamin ist bekannt für seinen hohen Gehalt an hochwertigen Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen, die in hochgradig bioverfügbarerForm vorliegen.
Die Daily 3® Formel enthält nicht weniger als 41 hochdosierte Substanzen, darunter PQP.
Es hilft unserer Sportlerin, Mängel zu bekämpfen, ihr Immunsystem zu unterstützen und Energie vollzutanken (1).
Name: Daily 3®
Dosierung : Für Erwachsene. Nehmen Sie 3 Daily 3® vegetarische Kapseln pro Tag, eine zu jeder Mahlzeit.
Inhalt: 90 pflanzliche Kapseln.
Arktisches Planktonöl (Calanus)
Marianna Gillespie nimmt auch Arctic Plankton Oil ein, eine hervorragende Quelle für marine - genauer gesagt zooplanktonische - Omega-3-Fettsäuren. Was könnte natürlicher sein für jemanden, der so viel Zeit im Meer verbringt? ?
Dieses Öl stammt aus der Ausbeutung von Calanus finmarchicus, der am häufigsten vorkommenden Tierart der Erde. Dieses Produkt ist daher besonders ökologisch. Arktisches Planktonöl zeichnet sich auch durch seine außergewöhnliche Nährstoffqualität und seine vollständige Abwesenheit von Schwermetallverunreinigungen aus.
Was die Vorteile betrifft, so sind DHA und EPA, die das Arctic Planktonöl liefert, gut für das Herz der Weltmeisterin. Sie tragen auch zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Beachten Sie, dass das DHA in der Nahrungsergänzung auch die Gehirn- und Sehfunktion unterstützt (2).
Name: Arctic Plankton Oil
Dosierung: Nehmen Sie 2 Weichkapseln pro Tag. Jede Weichkapsel enthält 500 mg Calanus® Oil.
Inhalt: 60 Weichkapseln.
Die Astaxanthin-Ergänzung
Schließlich setzt die Weltmeisterin im Apnoetauchen auf die Vorzüge von Astaxanthin, mit Astaxanthin.
Diese Verbindung gilt als Königin der Carotinoide (eine Art von Pigmenten, die in vielen lebenden Organismen vorkommen). Astaxanthin verleiht dem Lac Rose im Senegal, aber auch Lachs, Hummer, rotem Ibis, Krill oder sogar Flamingos seine rosarote Farbe.
Auch hier hat sich Marianna Gillespie für ein aquatisches Produkt entschieden: unser 100% natürliches Astaxanthin wird tatsächlich aus einer Microalgue (Haematococcus pluvialis) gewonnen. Diese Mikroalge produziert Astaxanthin, um sich vor extremen Umweltbedingungen , wie dem Austrocknen von Teichen im Sommer, zu schützen. Einigen Studien zufolge ist dieses natürliche Astaxanthin 500 Mal wirksamer als Vitamin E. Unser Astaxanthin wird in der Arava-Wüste angebaut, hauptsächlich mit Solarenergie, und wird ohne die Verwendung von Lösungsmitteln extrahiert (3).
Name: Astaxanthin
Dosierung: für Erwachsene. Nehmen Sie eine Weichkapsel pro Tag mit einer Mahlzeit oder wie von Ihrem Therapeuten empfohlen ein.
Inhalt : 30 Weichkapseln.
(VIDEO) Marianna erläutert ihr Interesse an SuperSmart Nahrungsergänzungsmitteln
(Schriftliches Transkript unter dem Video)
Marianna Gillespie (zweimalige Weltmeisterin im Freitauchen):
"Freitauchen ist eine wunderschöne, Disziplin, aber auch sehr anspruchsvoll, sowohl körperlich als auch geistig. Um in Topform zu bleiben, achte ich immer darauf, meinem Körper alle Nährstoffe zu geben, die er braucht.
Aus diesem Grund habe ich die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von SuperSmart gewählt. An SuperSmart schätze ich, dass die Nahrungsergänzungsmittel von einem Doktor für Immunologie entwickelt wurden und die besten natürlichen Inhaltsstoffe für die Gesundheit enthalten.
Sie helfen mir, im Wettbewerb noch besser abzuschneiden und mich im täglichen Leben besser zu erfüllen“.
Quellenangaben
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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