Kennen Sie die 3 Mineralstoffe, die laut EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) an der reibunglosen Funktion des Immunsystems beteiligt sind? Entdecken Sie, wie sie funktionieren und welche Nahrungsmittel zu wählen sind, um davon zu profitieren.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eine Liste von Vitaminen erstellt, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Entdecken Sie diese 6 Vitamine mit unbestreitbarer Wirksamkeit und die Lebensmittel, in denen sie enthalten sind.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden 2 Milliarden Menschen auf der Welt an Anämie, d.h. Eisenmangel. Aber wann und warum nimmt man Eisenpräparate ein? Hier die Antworten.

Trennkost (Food Combining) spricht eine große Zahl von Menschen an. Durch Ausschluss von verbotenen Lebensmittelkombinationen wäre es möglich, schnell und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Ein Update über diese Diät und unsere Ratschläge, wie man sie sicher praktiziert.

Zahlreiche Menschen beklagen sich über ständige Müdigkeit und Energiemangel. Hier ist eine Liste von Nahrungsmitteln gegen Müdigkeit, die Ihnen helfen, Ihre Vitalität wiederzufinden.

Das aus der Ananas gewonnene Bromelain ist ein pflanzlicher Enzymkomplex, den man sich nicht entgehen lassen sollte. Entdecken Sie unsere Ratschläge, wie Sie das Beste aus seinen Vorteilen machen können.

Die häufigsten ernährungsbedingten Mängel in den entwickelten Ländern sind Mangel an Kalzium, Vitamin D, Eisen, Magnesium, Zink und Vitamin B12. Lassen Sie uns herausfinden, wie wir sie einfach beheben können.

Flohsamenschalen haben bekanntermaßen positive Auswirkungen auf den Darm, bei Verstopfung... aber auch bei Durchfall. Befolgen Sie unsere Ratschläge, um die Vorzüge von blondem oder braunem Psyllium optimal zu nutzen.

Kennen Sie diese afrikanische Pflanze mit dem Spitznamen "Teufelskralle"? Finden Sie heraus, wie Harpagophytum unter anderem zur Gesundheit der Gelenke beiträgt.

Rostende Metalle, verwelkende Früchte und Gemüse, Fette, die ranzig werden, … Unser Organismus ist nicht das einzige Opfer der Oxidation, dieses Phänomen, das nicht umkehrbare Zellschäden mit sich bringt und mit hunderten von Pathologien, Krebs und kardiovaskulären Erkrankungen, die an der Spitze liegen, assoziiert ist. Bei uns gibt es einen hauptsächlichen Ursprung, der völlig verkannt ist: die die lebenswichtige Transformation von Sauerstoff in Wasser.

Ein schlecht gepflegter Verdauungskanal, der mit opportunistischen und pathogenen Bakterien und Pilzen (insbesondere Candida albicans) bevölkert ist und durch schlecht verdaute Nahrungsmittel verschmutzt ist, läuft Gefahr, sich durch abstoßende und toxische Fäkalien zu verstopfen.

Vitamin B9, auch als Folsäure oder Folat bekannt, spielt eine wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers, insbesondere während der Schwangerschaft. Entdecken Sie die Vorzüge von B9 und der Lebensmittel, die es enthalten.

Einige Pflanzen werden schon seit langem zur Reinigung und zum Schutz der Lungen eingesetzt. Entdecken Sie 5 Pflanzen, die in dieser Hinsicht besonders attraktiv sind.

Die mediterrane Ernährungsweise ist besonders wohltuend für den Körper. Entdecken Sie die einfachen Prinzipien und den vielfältigen Nutzen dieser uralten gesunden Ernährung.

Selen ist ein Spurenelement und Bioelement, das für den Körper absolut notwendig ist. Worum handelt es sich wirklich, wofür wird es verwendet und wo ist es zu finden?