Beperkte hoeveelheid
Native Whey Protein Isolate
Native whey isolate, eiwit in poedervorm voor de spiermassa
Vul uw selectie aan
Native Whey Protein Isolate is wei isolaat in de meest pure, kwalitatieve en doeltreffende vorm van eiwitpoeder voor krachttraining.
Onze whey is afkomstig uit verse melk en is extreem rijk aan eiwitten van hoge biologische kwaliteit en samengesteld uit proteïnogene aminozuren (waarvan 20% vertakte aminozuren, oftewel BCAA's). Dankzij een proces van microfiltratie worden de eiwitten niet gedenatureerd en dragen ze volledig bij aan de ontwikkeling van spiermassa. Native Whey Protein Isolate bevat tevens mineralen die goed zijn voor de gezondheid (calcium, magnesium...), een bijzonder laag vet- en lactosegehalte en geen kunstmatige aroma's.
Dit ideale product voor de spieropbouw valt onder onze productcategorie die gewijd is aan sport en lichaamsbeweging.
Native whey isolate: wat is het precies en wat zijn de voordelen?
Hoe zit het ook al weer? Whey, ook wel wei of melkserum, is een eiwit dat van nature aanwezig is in melk. Om nog duidelijker te zijn: het is het resterende vloeibare deel van de coagulatie van melk.
Native whey isolate onderscheidt zich van gewone whey door 2 belangrijke punten:
- native whey wordt rechtstreeks gemaakt van koemelk, terwijl klassieke whey verkregen wordt uit resten van de kaasindustrie (waarvan de aminozuren worden gedenatureerd door het stremselproces). Native whey heeft daarom een betere voedingskwaliteit en een hoger eiwitgehalte;
- bij whey isolate wordt het wei-eiwit "geïsoleerd" van de bestanddelen die geen eiwit bevatten: vetten en koolhydraten worden zoveel mogelijk geëlimineerd om een nog hogere concentratie eiwitten te garanderen. Whey isolate onderscheidt zich dus van een gewoon wei-concentraat, dat hogere gehalten aan lipiden en koolhydraten bevat (waaronder aanzienlijke hoeveelheden lactose, die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken).
De voordelen van whey houden verband met het feit dat whey eenvoudig en effectief de hoge eiwitbehoefte dekt van mensen die hun spieren willen ontwikkelen en versterken, in combinatie met regelmatige krachttraining. Eiwitten dragen namelijk bij aan het behouden en ontwikkelen van spiermassa en aan het behoud van normale botten. Sporters kunnen ook eiwitpoeder gebruiken om gemakkelijker te herstellen na een training.
Wat zijn de 8 sterke punten van onze native whey isolate?
Onze native whey isolate - de beste vorm van eiwitpoeder die bestaat - onderscheidt zich vanwege 8 redenen:
- het rijke gehalte aan eiwitten en met name aan essentiële aminozuren: onze whey heeft een uitzonderlijk gehalte van 92% eiwit (27,5 g per dosis) en is samengesteld uit proteïnogene aminozuren. Van de aminozuren die het menselijk lichaam nodig heeft (de subeenheden van eiwitten) moeten er 9 absoluut uit de voeding worden gehaald, omdat het menselijk lichaam ze niet in voldoende tempo kan synthetiseren om aan onze behoeften te voldoen. Het gaat om leucine, isoleucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, histidine, tryptofaan en valine. Al deze essentiële aminozuren zijn aanwezig in onze native whey;
- de ideale verhouding van BCAA's: door hun hoge concentratie in de spieren zijn er 3 aminozuren die extra belangrijk zijn voor sporters. We noemen ze vertakte aminozuren of BCAA’s, die als eerste worden afgebroken tijdens spierinspanning: leucine met de krachtigste anabole activiteit (1), isoleucine en valine. In Native Whey Protein Isolate vertegenwoordigen ze 20% van de aminozuren waaruit de eiwitten van het isolaat bestaan;
- de vervaardiging uit verse melk van Europese oorsprong: Native Whey Protein Isolate wordt verkregen uit verse melk van grasgevoerde Ierse koeien, met gegarandeerde traceerbaarheid;
- de cross-flow microfiltratie: onze native whey isolate wordt verkregen door een niet-chemisch proces van cross-flow microfiltratie bij lage temperatuur om de oorspronkelijke structuur van de eiwitten te behouden;
- het lage gehalte aan vetten en koolhydraten (waaronder lactose): met ons microfiltratieproces garanderen wij een drastische vermindering van de hoeveelheid vet (0,3 g per dosis) en koolhydraten (1,2 g per dosis), waaronder lactose (0,8 g per dosis). Dankzij dit zeer lage lactosegehalte kan de whey beter verteerd worden door personen die gevoelig zijn voor lactose. U moet weten dat dit koolhydraat niet volledig geëlimineerd wordt tijdens het proces. Vraag dus advies aan een professionele zorgverlener voordat u deze whey gebruikt in geval van ernstige lactose-intolerantie;
- zijn rijke gehalte aan mineralen waaronder calcium: onze native whey isolate bevat een goede hoeveelheid mineralen en met name calcium (127 mg per dag, ofwel 16% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) dat bijdraagt aan de normale spierfunctie en dat met name een beslissende rol speelt bij de spiercontractie, het normale energiemetabolisme en het behoud van normale botten. Onze whey bevat ook magnesium (24 mg per dag ofwel 6% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) dat bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en vermoeidheid vermindert, kalium (147 mg per dag ofwel 7% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) dat bijdraagt aan de normale spierfunctie en het behoud van een normale bloeddruk, en fosfor (72 mg per dag ofwel 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) dat bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en het behoud van normale botten;
- de natuurlijke staat en neutrale smaak: onze whey is gegarandeerd zonder kunstmatige aroma's en zonder aspartaam;
- de zeer gemakkelijke oplosbaarheid: onze whey mengt zich heel gemakkelijk met de vloeistof van uw keuze, dankzij de toevoeging van zonnebloemlecithine, een natuurlijke en niet-allergene emulgator.
Waaruit bestaat Native Whey Protein Isolate
Vragen? Bedenkingen?
Wij raden aan om één maatschepje per dag van Native Whey Protein Isolate te gebruiken en te verdunnen in een vloeistof naar keuze (bij voorkeur water).
Het uur na de training is ongetwijfeld het beste moment, omdat de aminozuren dan beter door het lichaam worden opgenomen. We noemen dit het “anabolisch venster” (2). Maar native whey isolate kan ook worden ingenomen vóór de training (toename van de aminozuurreserves van het lichaam) en tijdens de training (als u zich richt op het leveren van prestaties).
Zorg er ook voor dat u dagelijks andere eiwitbronnen gebruikt, en meer in het algemeen dat u een gevarieerde en evenwichtige voeding heeft. Tot slot: gebruik geen whey of vraag advies aan een professionele zorgverlener als u een zuivelallergie, lactose-intolerantie, nier- of leverproblemen heeft of als u medicijnen gebruikt die een wisselwerking kunnen hebben met eiwitpoeder.
Als onderdeel van uw trainingsprogramma raden wij de volgende 4 maatregelen aan om de effectiviteit van whey op de spiermassa te vergroten:
- volg een programma voor weerstandstraining: bij dit soort training wordt gebruik gemaakt van gewichten, machines, elastieken of uw eigen lichaamsgewicht om weerstand te creëren die de spieren dwingt samen te trekken. Het doel: de spiergroei stimuleren en meer kracht opbouwen. Voer het gewicht geleidelijk op om spierhypertrofie (d.w.z. de toename van de grootte van het spierweefsel) voortdurend te ondersteunen;
- let op wat u eet: verdeel uw eiwitinname over de dag (3) door regelmatig kleine eiwitrijke lichte maaltijden te eten, in plaats van 3 klassieke maaltijden per dag. Eiwitten mogen echter niet meer dan 35% van de dagelijkse energie-inname uitmaken. Als u meer eiwitten inneemt, is dat contraproductief en kan het zelfs gezondheidsrisico's veroorzaken. Consumeer koolhydraten vóór de lichaamsbeweging om een optimaal energieniveau te hebben tijdens de training en om de eiwitsynthese te bevorderen (de afgifte van insuline stimuleert de opname van aminozuren in de cellen). Zorg er tevens voor dat u bewerkte producten en overtollig suiker vermijdt: ze dragen bij aan de toename van de vetmassa ten koste van de spiermassa;
- neem voldoende rust: geef uw lichaam de tijd om te herstellen door pauzes te nemen tussen uw oefeningen en series en vrije dagen te plannen in uw trainingsprogramma. Probeer ook voor een goede nachtrust te zorgen, met 7 tot 9 uur slaap, want rust is essentieel om spierweefsel te herstellen en spiergroei te garanderen;
- tot slot is het belangrijk om leren om te gaan met stress: stress is slecht voor de spiergroei, omdat er dan teveel cortisol geproduceerd wordt. Cortisol is een katabool hormoon dat de eiwitsynthese kan remmen en spierafbraak kan bevorderen. Gun uzelf dus momenten van actieve ontspanning, door bijvoorbeeld regelmatig te mediteren.
Voor een persoon die aan krachttraining doet, wordt de ontwikkeling van spiermassa georganiseerd volgens een afwisseling van eiwitvernietiging en -synthese.
Tijdens een krachttraining creëren we kleine scheurtjes in de spier, die het lichaam gaat herstellen als de training voorbij is: dit noemen we het spieranabolisme. Hiervoor zijn alle 20 proteïnogene aminozuren nodig, die de cellen binnendringen via transporters die zich op het celmembraan bevinden.
Met Native Whey Protein Isolate is de assimilatie van deze aminozuren geoptimaliseerd, waardoor ze gemakkelijk de spieren bereiken en het herstelproces van de spieren snel wordt geactiveerd (4-5).
De eiwitten van het lichaam zijn onderhevig aan voortdurende vernieuwing: elke dag wordt ongeveer 300 g eiwit afgebroken, dat vervangen moet worden. Het lichaam maakt uit afgebroken eiwit ongeveer 220 gram nieuw eiwit aan en moet de overige 80 gram uit de voeding halen. Deze behoeften worden echter groter bij lichamelijke activiteit:
- spiercontracties vereisen meer energie (eerst gewonnen uit creatine, daarna uit spierglucose, koolhydraten, vetweefsel en eiwitten);
- training veroorzaakt een ontsteking wat schade aanbrengt aan de spier- en peeseiwitten;
- na het breken van de spiervezels kan het lichaam gaan proberen om spiermassa te ontwikkelen, en daarom meer eiwitten te mobiliseren dan voorheen.
Terwijl een inname van 0,8 g/kg/dag eiwit wordt aanbevolen voor sedentaire mensen, hebben reguliere sporters en duursporters 1,2 tot 1,6 g/kg/dag nodig (d.w.z. 20 tot 25% van de totale dagelijkse inname) en is deze hoeveelheid voor beoefenaars van krachttraining of bodybuilding 1,8 tot 2 g/kg/dag (6). Bij onvoldoende inname worden de aminozuren van functionele of structurele eiwitten gebruikt en is er sprake van atrofie van de spiermassa.
Hulp nodig?
Contactformulier
Dit vindt u misschien ook interessant
geld terug
