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Magnesium Malate è un integratore alimentare di magnesio che presenta un'eccellente disponibilità e un'ottima solubilità.
Questi due fattori ne garantiscono l'efficacia nell'aumentare rapidamente i livelli di magnesio nell'organismo senza causare effetti collaterali indesiderati (a differenza di altre forme di magnesio).
Magnesium Malate è indicato per tutte le persone carenti di magnesio (la carenza di magnesio è più comune della carenza di calcio).
L'integrazione di magnesio ha, tuttavia, molti effetti sulla salute.
Magnesium Malate permette, inoltre, di eliminare l'alluminio dall'organismo – un elemento particolarmente tossico per il cervello che si accumula pericolosamente nei neuroni. Si dice che sia un chelante. Il magnesio malato è costituito da una molecola di acido malico con due molecole di magnesio fissate ad essa; una volta nel corpo umano, l'acido malico rilascia magnesio e lo scambia con molecole di alluminio. È quindi una forma ideale di magnesio per favorire la disintossicazione.
Il magnesio è un minerale indispensabile per il buon funzionamento dell'organismo. Partecipa a centinaia di meccanismi fisiologici in tutto il corpo umano come il rilassamento muscolare, la coagulazione, la pressione sanguigna o la conversione di energia.
Tuttavia, nei paesi occidentali, le carenze sono diventate molto frequenti. Il consumo di alcol, il diabete, l'assunzione di farmaci a lungo termine, i contraccettivi orali e l'ipertensione aumentano il fabbisogno di magnesio, mentre la raffinazione del grano, la lavorazione del suolo e il cambiamento delle nostre abitudini alimentari riducono significativamente l'apporto giornaliero.
I primi sintomi di questa carenza sono difficili da percepire: generalmente si notano perdita di appetito, stanchezza inspiegabile e talvolta nausea. Le persone di età superiore ai 60 anni sono particolarmente a rischio, poiché l'assorbimento del magnesio diminuisce drasticamente con il passare degli anni.
Il magnesio penetra nelle cellule intestinali nell'intestino tenue (8). Questo assorbimento inizia circa un'ora dopo l'ingestione dell'integratore e prosegue per quasi sei ore (9). Il magnesio malato è una forma di magnesio molto biodisponibile per l'organismo, ma altri fattori possono influenzarne l'assorbimento.
Si consiglia di assumere l'integratore durante un pasto ricco di proteine e fibre per ottimizzare questa fase di assorbimento intestinale. Il cibo rallenta il transito, aumentando il tempo di esposizione del magnesio alle cellule intestinali. Le proteine aumentano la solubilità del magnesio e prevengono la formazione di complessi calcio-magnesio-fosfato che interferiscono con l'assorbimento. Le fibre, infine, contribuiscono alla produzione di acidi grassi a catena corta e alla riduzione dell'acidità dell'intestino, due fattori che migliorano il trasporto del magnesio al sangue.
D'altra parte, tre fattori devono essere evitati:
Queste raccomandazioni non devono essere trascurate, poiché l'assorbimento intestinale diminuisce con l'età.
Rispettare i dosaggi consigliati: l'eccesso di magnesio è associato a effetti collaterali indesiderati a livello intestinale. Peraltro, l'assunzione di un integratore di magnesio può ridurre l'assorbimento degli antibiotici e di alcuni farmaci per l'osteoporosi.
Le persone affette da insufficienza renale non dovrebbero assumere questo integratore senza il consiglio di un professionista della salute.
La valutazione di questo prodotto è di 4.6 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 46 recensioni.
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27 marzo 2023
Formulazione di magnesio ideale per chi soffre di stanchezza cronica e dolori nel movimento, ha il vantaggio di espletare una leggera funzione chelante dell'alluminio (lo porta via anche dal cervello) . Lo assumo da tanti anni e mi trovo molto bene.
3 agosto 2024
Utile pour diminuer les crampes
Utile per ridurre i crampi
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6 luglio 2024
Dit product is goed voor mijn hart, ik gebruik msgnesium al een heel lange periode. Het product is veranderd in een tablet, vreselijk, ik ga elders kopen.
Questo prodotto è buono per il mio cuore, uso il magnesio da molto tempo. Il prodotto è cambiato in una compressa, terribile, comprerò altrove.
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4 giugno 2024
Bien dosé... Réception rapide... Rien a redire
Ben dosato... Ricezione rapida... Niente da ridire
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3 giugno 2024