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Ornithine Alpha Ketoglutarate (OKG)
Complemento alimenticio de OKG, precursor de la hormona del crecimiento
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Ornithine Alpha Ketoglutarate (OKG) es un complemento alimenticio modulador que combina la ornitina y el ácido α-cetoglutárico. Un centenar de estudios experimentales realizado in vitro e in vivo han permitido comprender estos 10 últimos años algunos de sus mecanismos de acción, en un cruce metabólico que implica al ciclo de Krebs y al de la urea.
¿Qué es el alfa-cetoglutarato de ornitina (OKG)?
El alfa-cetoglutarato de ornitina (OKG) es una sal compuesta por una molécula de cetoglutarato y dos moléculas de ornitina. Se trata de un potente modulador nutricional (1-4).
Sus mecanismos de acción son multifactoriales, relacionados con la normalización de la secreción de hormonas como la hormona del crecimiento y las propiedades de sus metabolitos:
- La glutamina, cuyo papel en el control del metabolismo proteico es decisivo pero cuya utilización como suplemento está limitada por su baja solubilidad.
- strong>La prolina, que tiene dos importantes funciones anabólicas al ser precursor de la hidroxiprolina.
- La arginina, que tiene la capacidad de aumentar la secreción de la hormona del crecimiento.
¿Qué es la hormona del crecimiento?
La hormona del crecimiento, también conocida como somatotropina, es una hormona polipeptídica sintetizada por el organismo. Actúa a través de efectores: las somatomedinas IGF-1 e IGF-2, producidas en el hígado y en los condrocitos de los cartílagos de crecimiento.
Su secreción es muy discontinua, con picos durante el sueño (sobre todo durante las primeras horas), durante las comidas, el esfuerzo muscular y el estrés. Esta es máxima en la adolescencia, y luego disminuye progresivamente a lo largo de toda la vida, hasta permanecer baja en las personas mayores.
Su papel principal es suministrar la energía necesaria a las células para su crecimiento, pero tiene efectos variados en:
- Los tejidos, especialmente el tejido muscular ya que esta produce una hipertrofia muscular y una hiperplasia tisular.
- El metabolismo de los glúcidos o hidratos de carbono, ya que es hiperglucemiante.
- El metabolismo de los lípidos, ya que tiene un efecto lipolítico y moviliza los lípidos de almacenamiento.
- El aumento del transporte de los aminoácidos a las células y el aumento de su incorporación a las proteínas.
- La estimulación de la síntesis proteica.
Hay varias situaciones que pueden provocar deficiencias hormonales:
- El envejecimiento normal.
- La sarcopenia.
- La malnutrición, y especialmente las carencias de zinc.
- Las enfermedades inflamatorias crónicas.
- El catabolismo de nitrógeno provocado durante ciertas exigencias deportivas intensas.
- El sobrepeso, y con mayor motivo, la obesidad.
En qué consiste Ornithine Alpha Ketoglutarate (OKG)
¿Tiene alguna pregunta o duda?
La sarcopenia se define como la pérdida de masa y de funciones musculares relacionadas con la edad (5). En efecto, la disminución acumulada de la masa muscular entre los 20 y los 80 años alcanza casi un 40 % (6). Esta afecta al rendimiento físico, favorece los trastornos de la marcha y es un factor definitivo de fragilidad para las personas mayores (especialmente la desmineralización del hueso) (7).
La estrategia terapéutica para combatirla se basa tanto en un aporte nutricional adaptado como en ejercicios físicos específicos.
Se recomienda tomar de 3 a 10 comprimidos de OKG al día, en una o dos veces, o según los consejos de su terapeuta.
Paralelamente a esta suplementación, recomendamos:
- Dar preferencia a los ejercicios de resistencia (8) más que a los ejercicios centrados en la resistencia para combatir la sarcopenia, bajo la dirección de un profesional de la salud. Estos últimos son muy importantes para la salud, pero no bastan para combatir la degradación del rendimiento muscular y el riesgo de sarcopenia.
- Proporcionar como mínimo de 1 a 1,5 g de proteínas por kg de peso corporal, ingiriendo alimentos ricos en proteínas preferiblemente durante la primera parte del día para tener el máximo efecto en la síntesis proteica muscular.
También se puede combinar el alfa-cetoglutarato de ornitina con otros complementos alimenticios como:
- Ginseng 30 %, que contribuye a mantener la vitalidad.
- L-Lysine, cuyas recomendaciones mínimas de 30 mg/kg aumentan en caso de estrés intenso.
- L-Citrulline, un precursor de la arginina.
- L-Glutamine, comúnmente utilizado por las personas que practican musculación u otras actividades físicas.
- Vitamine D3 5000 UI, un complemento excepcional que contribuye al mantenimiento de una función muscular normal.
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31 julio 2018
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