Es un dato confirmado por los estudios desde hace varias décadas: el deporte es bueno para la salud, y especialmente para la inmunidad.
En efecto, la actividad física:
Pero profundicemos en el descubrimiento de las relaciones entre actividad física e inmunidad.
En concreto, los estudios han mostrado:
En resumen, los datos científicos en vigor permiten fácilmente validar el pensamiento de Hipócrates: sea cual sea la edad de los que lo practican, una actividad física regular es una de las mejores maneras de proteger el organismo.
Tomemos un sencillo ejemplo muy extendido: correr. Según un estudio danés aparecido en el American College of Cardiology en febrero de 2015, un adulto debería correr 2 h 30 min a la semana, con un ritmo lento o medio, repartidas en 3 sesiones (2).
Según este mismo estudio, estas recomendaciones permitenaumentar la esperanza de vida en más de 6 años para los hombres y en casi 6 años para las mujeres.
Por supuesto, tampoco hay que abusar de la actividad física. Dos hormonas liberadas durante el rendimiento deportivo, la adrenalina y el cortisol, pueden acabar perjudicando al metabolismo y provocar una alteración del equilibrio de las citocinas, así como un aumento en la producción de los radicales libres . (3)
Además, el deporte intensivo multiplica las microlesiones a nivel muscular, óseo, intestinal... Estas últimas, especialmente, pueden provocar la difusión de bacterias y de toxinas, presentes en el intestino, en el conjunto del organismo. No agote a su cuerpo , lo que acabaría por provocar el efecto contrario de lo que usted busca, con una disminución global de sus defensas inmunitarias. (4-5)
Deportistas ocasionales, deportistas regulares o atletas experimentados... Presentamos algunos trucos que hay que saber para sacar el mejor partido de su actividad física:
Hay numerosos compuestos naturales disponibles que pueden ayudarle a mejorar su capacidad deportiva...
... estimulando a la vez su sistema inmunitario:
Mencionemos además algunos complementos muy apreciados por los deportistas:
Por último, recordemos algunos complementos esenciales, que van a ser muy beneficiosos para los deportistas... ¡pero no solamente para ellos! Citemos:
Referencias
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8 Horas
Recomiendo Lactobacilus Gasseri porque desde que lo uso ha regularizado mis deposiciones en tiempo y forma. Yo no tenía regularidad en esa imprescindible función cotidiana, normalmente padecía estreñimiento moderado pero continuo.
CARTIZ
1 Dias
Destacar la calidad y variedad de sus productos aunque con un precio muy elevado. Buen servicio y entrega muy rápida
ALBERT
1 Dias
la rapidez de entrega con ups
Miguel Angel
3 Dias
Súper rápido! Tienen de todo y llegó a España más rápido de lo esperado. Muchas gracias
Malice Tremere
4 Dias
Realmente, los productos de Supersmart hacen efecto sobre el cuerpo. Me encantan.
Bioritmes Centre
4 Dias
El producto es de muy buena calidad y llegó en la misma semana en que hice el pedido,
Silvia
6 Dias
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AVILES CABALLERO Antonio
7 Dias
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MARTINEZ Juan Carlos
7 Dias
Todo correcto como siempre una empresa seria y responsable
Silvia
7 Dias
Todo perfecto y enviado a tiempo.
Kotai
9 Dias
Todo correcto
SANCHEZ Monica
9 Dias
os doy un 4 y no un cinco, porque vuestra pagina, desde que la cambiasteis no me va muy bien y casi se me hace duro comprar, sin embargo el cambio de logistica para el transporte os ha funcionado perfecto, antes me tardaba hasta 14 dias y este pedido en menos de una semana, considerando que vivo en Menorca, lo considero un exito.
Mariano Navarro Sanchez
9 Dias
Estoy comenzando con el consumo del producto y no puedo valorar la eficacia, pero si en la entrega súper rápida. Espero seguir comprando. Gracias
SALAZAR MORENO Betsy
11 Dias
Muy buenos productos, precio algo elevado. Página web fácil para la compra. Interesantes descripciones. Muchas gracias!!!
BALSALOBRE FERRS Teresa
11 Dias
Asombrado con cómo rápido me llegan mis pedidos. KUDOS
Adzomah Osika