De 3 lievelingssupplementen van de wereldkampioene freediving

Wat zijn de favoriete supplementen van Marianna Gillespie, wereldkampioene freediving? De atlete vertelt ons welke 3 supplementen van SuperSmart ze gebruikt om in vorm te blijven tijdens het wedstrijdseizoen en het leven van alledag.

2021-10-27

Vermoeidheid Conversaties

Wie is Marianna Gillespie?

Marianna Gillespie is een Franse freediver met Russische roots.

Op het moment dat we dit artikel schrijven staat ze 4 keer wereldwijd als nummer 1 geregistreerd en 4 keer als wereldkampioene.

Al sinds haar jeugd was ze dol op de oceaan en als kind was ze al een begenadigd zwemster. Ze begon met freediven toen ze 22 jaar was, begin 2012. Ze behaalde al snel goede resultaten en viel vanaf de eerste wedstrijden in de prijzen.

Marianna Gillespie heeft veel getraind in Egypte, waar de temperatuur van het zeewater uitstekend is. Inmiddels heeft ze zich gevestigd in Griekenland. Ze ontving talloze medailles en blijft maar overwinningen boeken.

De 3 favoriete supplementen van de wereldkampioene freediving

We luisteren graag naar de tips van een kampioene als het gaat om de voeding. Marianna vertelde ons dat ze niet veel zuivelproducten gebruikt (omdat deze stuwing kunnen veroorzaken). Ze eet overigens maar heel weinig vlees.

Ze neemt regelmatig voedingssupplementen om in vorm te blijven: multivitamines, BCAA, coenzyme Q10, magnesium en kalium.

Marianna neemt elke dag deze 3 supplementen van SuperSmart:

Multivitamine Daily 3®

Ten eerste heeft Marianna natuurlijk gekozen voor de multivitamine Daily 3®, een van de grote klassiekers van SuperSmart. Deze multivitamine is vermaard vanwege zijn hoge gehalte aan vitamines, mineralen en fytonutriënten. De kwalitatief hoogwaardige ingrediënten hebben een hoge biologische beschikbaarheid.

De formule Daily 3® bevat niet minder dan 41 krachtig gedoseerde stoffen, waaronder PQP.

Dat is precies wat onze atlete goed kan gebruiken om tekorten tegen te gaan, haar immuunsysteem sterk te houden en voldoende energie te houden (1).

Naam: Daily 3®

Dosering: voor volwassenen. Neem 3 plantaardige capsules van Daily 3® per dag, een bij elke maaltijd

Inhoud: 90 plantaardige capsules.

Calanusolie van Arctic Plankton Oil

Marianna Gillespie volgt eveneens een kuur van Arctic Plankton Oil een uitstekende bron van omega-3 uit de zee - preciezer gezegd: afkomstig van zoöplankton. Wat is er natuurlijker voor iemand die een groot deel van haar leven in de zee doorbrengt?

Deze olie is afkomstig van de exploitatie van de Calanus finmarchicus, een van de wijdst verspreide diersoorten op onze planeet. Dit product is dus zeker ecologisch verantwoord. Arctic Plankton Oil onderscheidt zich van andere producten door zijn uitzonderlijk hoge voedingswaarde en door het feit dat het volledig vrij is van zware metalen.

Kijken we naar de weldadige effecten, dan zien we dat de DHA en EPA die geleverd wordt door Arctic Plankton Oil een gunstig effect hebben op hethart van de freediving-kampioene. Ze helpen Marianna eveneens bij het behoud van een gezonde bloeddruk. Bedenk ook dat de DHA in het supplement bijdraagt aan het behoud van een gezonde hersenfunctie en een gezond gezichtsvermogen (2).

Naam: Arctic Plankton Oil

Dosering: voor volwassenen. Neem 2 softgels per dag. Elke softgel bevat 500 mg Calanus® Oil.

Inhoud: 60 softgels.

Het supplement Astaxanthin

De laatste stof waaran de kampioene freediving gebruik van maakt, is astaxanthine met Astaxanthin.

Misschien weet u het nog wel: deze stof wordt gezien als de absolute koning der carotenoïden (een soort pigment dat men in veel levende organismen tegenkomt). Astaxanthine geeft het Roze Meer in Senegal de prachtige rozerode kleur. Maar ook de zalm, de kreeft, de rode ibis, de krill en de flamingo danken hun roze kleur aan deze stof.

Ook hier heeft Marianna Gillespie weer gekozen voor een product dat afkomstig is uit de waterwereld: onze 100% natuurlijke astaxanthine is namelijk afkomstig uit een micro-alg (Haematococcus pluvialis). Deze micro-alg maakt astaxanthine aan om zichzelf te beschermen tegen extreme omgevingsomstandigheden, zoals de opdroging van het meer in de zomertijd. Er zijn studies waaruit blijkt dat natuurlijke astaxanthine 500 maal sterker is dan vitamine E. Onze astaxanthine wordt gekweekt in de Arava-woestijn. Men maakt daarbij voornamelijk gebruik van zonne-energie. Het wordt gewonnen zonder dat men gebruik maakt van oplosmiddelen. (3).

Naam: Astaxanthin

Dosering: voor volwassenen. Neem dagelijks een softgel tijdens het eten, of volg het advies van uw behandelaar op.

Inhoud: 30 softgels.

(VIDEO) Marianna vertelt waarom de supplementen van SuperSmart belangrijk voor haar zijn

(Transcriptie onder de video)

Marianna Gillespie (tweevoudig wereldkampioene freediving):

"Freediving is een fantastische discipline, maar zowel geestelijk als lichamelijk vraagt het veel van je. Om in topvorm te blijven, let ik erop om mijn lichaam altijd alle voedingsstoffen te geven die het nodig heeft.

Om dit zo goed mogelijk te doen, heb ik gekozen voor de kwalitatief hoogwaardige voedingssupplementen van SuperSmart. Wat ik fijn vind aan SuperSmart, is dat de supplementen worden ontwikkeld door een doctor in de immunologie en dat de supplementen altijd de beste natuurlijke ingrediënten voor mijn gezondheid bevatten.

Ze helpen me om nog beter te presteren tijdens de wedstrijden en zorgen ervoor dat ik me ook in het dagelijks leven vitaler voel dan ooit. »

Referenties

Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128

Trefwoorden

Vermoeidheid Conversaties

Deel