Wat is het beste voedingssupplement tegen cellulitis?

Cellulitis, een veelvoorkomend en vervelend fenomeen

Cellulitis is volledig onschuldig en verre van een ziekte. Het is slechts een onregelmatige vetverdeling op het oppervlak van de huid van de dijen, de billen, de heupen en soms de armen en de overgrote meerderheid van de vrouwen heeft er mee te maken (1).

Meestal heeft het geen ernstige gevolgen voor de gezondheid, maar het wordt vaak wel als vervelend en lelijk beschouwd (2).

Wat zijn de oorzaken van cellulitis?

De oorsprong van cellulitis is redelijk goed bekend. Niet ver van het huidoppervlak bevinden zich kleine vetzakjes (adipocyten) die van elkaar gescheiden zijn door een soort 'tussenschotje'.

Onder invloed van vrouwelijke hormonen en vele andere factoren, zoals het vasthouden van vocht en een slechte bloedcirculatie (3), nemen deze zakjes geleidelijk aan in volume toe en nemen ze steeds meer vet op (tot 50 keer hun oorspronkelijke volume), terwijl de kwaliteit van de 'tussenschotjes' verslechtert.

Het huidoppervlak krijgt dan een hobbelig en gedeukt aspect, wat in de volksmond ook wel een 'sinaasappelhuid' wordt genoemd.

3 soorten cellulitis

Er zijn 3 belangrijke soorten cellulitis:

• cellulitis door vetophoping (een toename van vetweefsel);
• cellulitis door vochtophoping (vetcellulitis geassocieerd met waterretentie);
• en fibreuze cellulitis (vetcellulitis met verharding door het verschijnen van littekenweefsel).

4 natuurlijke tips om cellulitis tegen te gaan

Laten we beginnen met een aantal natuurlijke manieren om cellulitis in het algemeen tegen te gaan:

• zorg ervoor dat u een gevarieerde voeding heeft met veel groenten en fruit;
• doe regelmatig aan lichaamsbeweging;
• drink elke dag voldoende water;
• en masseer uzelf (pas bijvoorbeeld de 'knijp-en-rol techniek' toe) om de bloedsomloop te stimuleren en vetophoping te beperken.

Bestaat er één bepaald voedingssupplement om cellulitis doeltreffend tegen te gaan?

Laten we nu gaan kijken naar de meest effectieve voedingssupplementen. Omdat cellulitis afhangt van verschillende factoren (hormonale onbalans, stoornissen in de bloedsomloop, dysfunctie van de lipolyse, overgewicht, het vasthouden van vocht...), is er niet één micronutriment in het bijzonder dat in staat is om cellulitis te elimineren en laat staan om het definitief te verhelpen.

Het beste voedingssupplement tegen cellulitis hangt dus af van uw situatie en de vermoedelijke oorzaken ervan: door eerst uw situatie te analyseren zult u erachter komen welk supplement u het beste kunt kiezen. Het zal soms nodig zijn om verschillende supplementen te combineren om de beste resultaten te bereiken. Indien nodig, aarzel niet om een huidspecialist te raadplegen om u te helpen bij het maken van een keuze.

'Fat Burner'-supplementen tegen vetcellulitis

Om hormonale of voedingsredenen slaat een groot aantal vrouwen meer vet op dan nodig is.

Dit teveel aan vet hoopt zich vervolgens op in de adipocyten, waarvan een deel zich in de hypodermis, de bovenste laag van de huid, bevindt. Deze vetcellen nemen op een gegeven moment zoveel ruimte in beslag dat ze het huidoppervlak vervormen. Dit fenomeen wordt bovendien versterkt door de ontsteking die ontstaat door de vele afvalstoffen die moeilijk kunnen worden afgevoerd, omdat de apidocyten onevenredig groot zijn.

Dit type cellulitis (vetcellulitis genoemd) vinden we meestal op de buik, de billen, de bovenbenen en de heupen van personen met overgewicht.

Om deze cellulitis een halt toe te roepen, bestuderen onderzoekers stoffen die potentieel in staat zijn om de lipolyse te bevorderen, een natuurlijk verschijnsel waarbij vet door het lichaam wordt verbrand om energie op te wekken.

Een groot aantal stoffen wordt momenteel onderzocht, zoals guarana-extract (voornamelijk vanwege de rijkdom aan cafeïne), extract van Coleus forskohlii en extract van Garcinia cambogia. De doeltreffendheid van deze ingrediënten is voor het grootste deel gebaseerd op een soortgelijk werkingsmechanisme: bijdragen aan de productie van een boodschapper, cAMP, die zelf het enzym lipase activeert, dat in staat is om de lipolyse in gang te zetten (verschillende van deze verbindingen zijn te vinden in de formule Advanced Fat Burner).

Diuretische supplementen tegen cellulitis door vochtophoping

In sommige gevallen is cellulitis voornamelijk het gevolg van vochtophoping, zelf vaak gekoppeld aan een probleem met de bloed- en lymfecirculatie.

Vochtophoping in het weefsel veroorzaakt zwelling en vervorming van de huid, waardoor de oppervlakkige 'vetzakjes' zichtbaar worden (de bekende 'putjes' in de huid).

Met dit type cellulitis door vochtophoping hebben vooral slanke mensen te maken en het verschijnt meestal op de dijen en kuiten. U kunt het vaak herkennen wanneer u op deze plekken in de huid knijpt.

Om het te verminderen, kunt u het beste overwegen om 'anti-cellulitis' kruidentheeën te drinken (artisjok, moerasspirea…) en vochtafdrijvende supplementen te gebruiken (zoals de synergetische formule Water Retention Formula met cactusvijgextract, ideaal om het vasthouden van vocht tegen te gaan).

Op welke supplementen kunt u een beroep doen in het geval van fibreuze cellulitis?

Als u al langere tijd last heeft van vetcellulitis, kan het gebeuren dat de collageenvezels - waaruit de 'tussenschotjes' bestaan die zich tussen de vetcellen bevinden - ongestructureerd raken en hard worden (dit noemen we 'fibrose').

De huid verliest dan zijn soepelheid en wordt steeds harder en pijnlijker, waardoor de cellulitis nog beter zichtbaar is. We spreken dan van fibreuze cellulitis of harde cellulitis (4).

Dit type cellulitis is moeilijker te verwijderen en over het algemeen is het nodig om verschillende benaderingen te combineren: overtollig vet verbranden (Advanced Fat Burner), het vasthouden van vocht tegengaan (Water Retention Formula), soms kan een specifieke medische behandeling nodig zijn die voorgeschreven wordt door een arts, enz.

Paardenkastanje bij een slechte veneuze terugstroom, een aandoening die cellulitis in de hand werkt

Een slechte bloedsomloop in de kleine bloedvaten bevordert namelijk de opslag van oppervlakkig vet en de ophoping van afvalstoffen daaromheen. Vrouwen met venolymfatische insufficiëntie lopen daarom meer risico op cellulitis.

Een van de voedingsstrategieën bestaat er daarom uit om tevens een beroep te doen op voedingsstoffen die de bloeddoorstroming bevorderen om het normale veneuze systeem te herstellen en - als gevolg daarvan - cellulitis te bestrijden.

Het meest effectieve en bekendste supplement op dit gebied is ongetwijfeld paardenkastanje. Dankzij het escine-gehalte draagt paardenkastanje bij aan het activeren van de bloedterugstroom vanuit de onderste ledematen, het gebied dat het meest getroffen wordt door cellulitis.

Voor optimale doeltreffendheid is het beter om te kiezen voor bloedsomloop stimulerende supplementen die gestandaardiseerd zijn in escine (zoals Horse Chestnut Extract).

Een aantal voedingssupplementen die goed zijn voor de gezondheid van de huid

Laten we tot slot niet vergeten dat bepaalde natuurlijke stoffen uitstekend zijn voor de huidgezondheid in het algemeen.

Biotine (ook bekend als vitamine B8 of 'schoonheidsvitamine') draagt namelijk bij aan het behoud van een normale huid door het ondersteunen van het cellulaire metabolisme, de productie van keratine, de synthese van vetzuren die belangrijk zijn voor de huidbarrière, enz.

U kunt deze vitamine vinden in de vorm van voedingssupplementen (zoals Biotin in de vorm van capsules) en zelfs als synergie in formules die zich richten op de gezondheid van de huid (zoals Natural Skin Formula die alle structurele elementen bevat die essentieel zijn voor de schoonheid, soepelheid en opbouw van de huid: biotine, collageen, elastine, ceramiden, hyaluronzuur...).

Tot slot wijzen wij erop dat de verschillende vormen van cellulitis die in dit artikel worden genoemd, niet verward mogen worden met infectieuze cellulitis, een acute bacteriële huidinfectie (herkenbaar aan een rode, warme, gezwollen en pijnlijke huid) die in alle gevallen behandeld moet worden door een professionele zorgverlener.